
Dùng sản phẩm nào để giảm lỗ chân lông hiệu quả?
Nguyên nhân lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to do da sản xuất quá nhiều bã nhờn, có thể trộn lẫn với mồ hôi và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, còn đến từ các yếu tố khác như sử dụng các sản phẩm gây mụn, trong đó có các chất làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, mụn đầu đen và mụn đầu trắng.
Trong một số trường hợp, ở người có làn da khô, da có thể bị căng và bị kích ứng, khiến lỗ chân lông dễ thấy hơn.
Thành phần chăm sóc da thu nhỏ lỗ chân lông
Việc chọn thành phần chăm sóc da có thể khác nhau tùy thuộc vào loại da. Để thu nhỏ lỗ chân lông, sau đây là một số khuyến nghị chung về các thành phần bạn nên tìm kiếm trong các sản phẩm chăm sóc da theo từng loại da:
Da dầu
Acid salicylic: Chất tẩy tế bào chết thấm sâu vào lỗ chân lông để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn.
Niacinamide (vitamin B3): Giảm sản xuất bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông.
Đất sét: Hấp thụ dầu thừa và giúp thông thoáng lỗ chân lông.
Da khô
Acid hyaluronic: Cấp nước cho da, ngăn ngừa da khô.
Acid glycolic: Chất tẩy tế bào chết dịu nhẹ giúp loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
Ceramide: Tăng cường hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm.
Da hỗn hợp

Da hỗn hợp nên dùng tẩy tế bào chết loại nào để thu nhỏ lỗ chân lông?
Retinoid: Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và thông thoáng lỗ chân lông.
Alpha Hydroxy Acid (AHA): Tẩy tế bào chết và giúp cân bằng lượng dầu tiết ra.
Da nhạy cảm
Acid lactic: Chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng phù hợp với da nhạy cảm.
Chiết xuất trà xanh: Làm dịu và giảm viêm.
Acid azelaic: Giảm viêm và giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Quy trình chăm sóc da để thu nhỏ lỗ chân lông
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần phù hợp, bạn cũng nên áp dụng quy trình chăm sóc da lành mạnh để thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả hơn:
Thói quen buổi sáng
Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ dầu và tạp chất sau một đêm.
Thoa toner để cân bằng độ pH của da và loại bỏ tạp chất còn sót lại. Tìm loại toner có thành phần như cây phỉ cho da dầu, nước hoa hồng cho da khô hoặc da nhạy cảm.
Sử dụng serum có niacinamide để giảm bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Đối với da khô, serum dưỡng ẩm có acid hyaluronic có thể hữu ích.
Chọn loại dưỡng ẩm nhẹ, không gây mụn. Dưỡng ẩm dạng gel tốt cho da dầu, dạng kem phù hợp với da khô.
Thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng SPF tối thiểu là 30.
Thói quen buổi tối
Rửa mặt để loại bỏ lớp trang điểm, dầu và bụi bẩn.
Tẩy tế bào chết 2-3 lần một tuần bằng chất tẩy tế bào chết hóa học (như acid salicylic cho da dầu hoặc acid glycolic cho da khô) để loại bỏ tế bào da chết và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
Thoa toner.
Thoa retinoid hoặc serum AHA/BHA để thúc đẩy quá trình thay tế bào và thông thoáng lỗ chân lông. Da nhạy cảm nên bắt đầu sử dụng sản phẩm với nồng độ thấp.
Sử dụng dưỡng ẩm phù hợp với loại da để duy trì độ ẩm.
Da mụn nên sử dụng thuốc điều trị tại chỗ chứa benzoyl peroxide hoặc acid salicylic.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Khám phá về lỗ chân lông.
Dầu cá là một loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng cho sức khỏe tim mạch. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 như EPA và DHA, được biết đến với lợi ích chống viêm và khả năng giảm triglyceride. Nhưng còn cholesterol thì sao? Việc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống có giúp ích hay gây hại cho chỉ số cholesterol của bạn? Dưới đây là những gì xảy ra với cholesterol của bạn khi bạn bắt đầu sử dụng dầu cá, theo nghiên cứu mới nhất.
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
Việc thức xuyên đêm để theo dõi các trận bóng đá đỉnh cao là thói quen quen thuộc của nhiều người hâm mộ, nhưng hành động xem tivi hoặc điện thoại liên tục trong nhiều giờ lại tiềm ẩn vô số hệ lụy cho thị lực. Thói quen này dễ dẫn đến các tình trạng tổn thương mắt nghiêm trọng với những triệu chứng khó chịu như ê nhức, đỏ rát và khô mờ. Để có thể vừa cháy hết mình cùng niềm đam mê, vừa bảo vệ và gìn giữ được đôi mắt luôn sáng khỏe, người xem cần biết cách chăm sóc, nghỉ ngơi và bảo vệ mắt hợp lý theo những chia sẻ, khuyến nghị Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
Trong bối cảnh hiện đại, những thông điệp về chăm sóc sức khỏe tim thần thường gắn liền với những thay đổi mang tính hệ thống như: cai nghiện mạng xã hội hoàn toàn, thiết lập chế độ tập luyện khắc nghiệt hay thay đổi toàn bộ nhịp sinh học. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chính áp lực từ tư duy "tất cả hoặc không có gì" này lại trở thành rào cản tâm lý, khiến chúng ta dễ cảm thấy quá tải.
Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.
Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một căn bệnh mạn tính liên quan đến cách cơ thể sản xuất hoặc sử dụng insulin. Theo thống kê, hàng triệu người đang sống chung với căn bệnh này nhưng một phần lớn trong số đó không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng.