
Móng tay có thể tiết lộ rất nhiều vấn đề sức khỏe.
Móng tay đổi màu
Móng tay bỗng nhiên có màu sắc bất thường là một trong những dấu hiệu thường gặp và dễ phát hiện nhất. Theo PGS.BS Jenny Liu – chuyên gia da liễu tại Trường Y Đại học Minnesota (Mỹ), móng tay ngả vàng có thể cảnh báo tình trạng nhiễm nấm móng tay, vảy nến hoặc vấn đề tuyến giáp. Trong khi đó, móng tay ngả màu xanh lại cho thấy cơ thể thiếu hụt oxy trong máu, cảnh báo các vấn đề về tim hoặc phổi.
Ngoài ra, những đốm trắng xuất hiện trên móng tay có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu kẽm hoặc có vấn đề về gan. Các vạch màu đen hoặc nâu trên móng lại là triệu chứng ung thư da, ung thư hắc tố.
Móng tay ngả vàng cũng thường gặp ở người có thói quen sơn móng tay. Nếu phát hiện bất cứ dấu hiệu đổi màu rõ rệt nào trên móng, bạn nên đi khám sớm để được bác sĩ kiểm tra.
Móng tay xuất hiện vạch ngang

Những đường Beau nằm ngang cho thấy sự phát triển của móng tay bị gián đoạn.
BS Liu cảnh báo, những vết hằn hoặc rãnh chạy ngang trên móng tay có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề từ bên trong cơ thể. Còn được gọi là đường Beau, đây là triệu chứng xảy ra khi bạn bị ốm nặng, sốt cao, suy dinh dưỡng, đái tháo đường không được kiểm soát hoặc tổn thương bộ phận mầm sinh móng.
Trong khi đó, các sọc dọc trên móng thường vô hại, là dấu hiệu bình thường khi tuổi tác tăng cao. Đôi khi bạn có thể dùng giũa để mài phẳng các vết hằn trên móng. Tuy nhiên, nếu cả móng tay, móng chân đều có đường Beau, bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Móng tay rời khỏi nền móng

Phiến móng bị tách khỏi giường móng và có màu trắng do có không khí nằm ở khoảng dưới móng.
Hiện tượng móng tay rời khỏi nền móng và trông như sắp bong được gọi là ly móng (onycholysis). Đây có thể là hậu quả của tình trạng nhiễm trùng, nhiễm nấm, vảy nến hoặc phản ứng dị ứng do tiếp xúc với hóa chất.
Nếu không được can thiệp sớm, nền móng sẽ bị hở, tạo điều kiện cho hiện tượng nhiễm trùng trở nặng. Nhiều chị em phụ nữ gặp hiện tượng ly móng chỉ ở một ngón duy nhất, tuy vậy cũng không nên chủ quan.
Nứt móng tay
Người thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất có tính ăn mòn hoặc làm tổn thương móng tay có nguy cơ gặp hiện tượng móng tay nứt và dễ gãy.
Theo BS. Liu, đây còn có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin (đặc biệt là biotin), hoặc các bệnh da liễu như vảy nến, eczema. Móng giòn và dễ gãy cũng hay gặp ở người bị thiếu máu, rối loạn ăn uống, thoái hóa khớp hoặc xơ cứng hệ thống.
Rỗ móng tay
Những vết lồi lõm bất thường trên móng tay, móng chân là biểu hiện phổ biến ở người bị vảy nến, eczema và rụng tóc từng mảng.
Nguyên nhân là do sự phát triển bất thường của các lớp biểu bì trên nền móng. Kết hợp với vảy nến, triệu chứng rỗ móng còn đi kèm tình trạng móng đổi màu, thay đổi hình dạng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Móng tay của bạn nói gì về sức khỏe của bạn?
Bạn có biết một thói quen đơn giản, dễ thực hiện vào mỗi đêm lại có thể là "chiến lược vàng" để quản lý huyết áp của mình không? Câu trả lời là: Đi ngủ đều đặn mỗi tối.
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.