Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cải thiện móng tay giòn và dễ gãy nhờ dầu tự nhiên

Dùng các loại dầu tự nhiên là một biện pháp chăm sóc móng hiệu quả, đơn giản lại không tốn kém, có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là 6 loại dầu giúp cải thiện tình trạng móng tay giòn và dễ gãy, hỗ trợ móng chắc khỏe.

Cách chăm sóc móng tay bằng dầu tự nhiên tại nhà.

Nguyên nhân móng tay giòn và dễ gãy

- Thiếu dinh dưỡng: Khi thiếu các dưỡng chất thiết yếu như biotin, sắt, kẽm, vitamin A và C có thể khiến móng tay yếu đi.

- Ẩm quá mức: Tiếp xúc lâu với nước hoặc chất ẩm (như rửa tay thường xuyên, công việc phải tiếp xúc với nước) có thể khiến móng tay trở nên mềm và dễ gãy.

- Hóa chất mạnh: Móng tay yếu đi theo thời gian nếu tiếp xúc với các hóa chất có trong sản phẩm làm sạch, tẩy sơn móng tay và chất tẩy rửa.

- Dùng sơn móng tay thường xuyên: Dùng sơn móng và chất tẩy sơn móng liên tục, đặc biệt là với chất tẩy gốc acetone, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và độ ẩm trên móng, khiến móng dễ gãy hơn.

- Lão hóa: Khi lớn tuổi, móng tay trở nên khô và giòn hơn do giảm sản xuất dầu tự nhiên.

- Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý như suy giáp, bệnh vẩy nến và bệnh chàm có thể góp phần khiến móng tay dễ gãy.

- Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc hóa trị và một số loại thuốc chống nấm, có thể gây ra những thay đổi ở móng, trong đó có tình trạng móng giòn.

- Chấn thương: Những chấn thương móng tay lặp đi lặp lại có thể làm suy yếu cấu trúc móng.

Chăm sóc móng tay với dầu tự nhiên

Dầu olive hỗ trợ móng phát triển chắc khỏe

Dầu olive hỗ trợ móng phát triển chắc khỏe.

Dầu olive

Lượng vitamin E dồi dào trong dầu olive có tác dụng cấp ẩm và củng cố các móng dễ gãy. Các chất chống oxy hóa trong dầu olive thúc đẩy móng phát triển và có tác dụng bảo vệ móng.

Bạn lấy vài giọt dầu olive, massage nhẹ nhàng vào móng tay trong 5-10 phút, thực hiện 2-3 lần/tuần.

Dầu hạnh nhân

Do chứa nhiều vitamin A, E và B7 (biotin), dầu hạnh nhân hiệu quả để cung cấp dưỡng chất và tăng cường khả năng phục hồi cho móng tay. Đặc biệt, biotin có tác dụng tăng cường độ dày của móng và ngăn ngừa gãy móng.

Nhẹ nhàng massage một vài giọt dầu hạnh nhân lên móng tay mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ để dầu phát huy tác dụng phục hồi suốt đêm.

Dầu dừa

Đặc tính dưỡng ẩm của dầu dừa giúp cải thiện tình trạng móng tay khô và dễ gãy. Bạn nên làm ấm một lượng nhỏ dầu dừa rồi nhẹ nhàng thoa lên móng tay và vùng da lân cận.

Để tối ưu hóa khả năng hấp thu, bạn có thể đeo găng tay trong 30 phút hoặc để qua đêm.

Dầu argan

Dầu argan giàu vitamin E và các acid béo hiệu quả để tăng cường sự chắc khỏe cho móng tay.

Sử dụng dầu argan thường xuyên giúp dưỡng ẩm, làm dày móng tay và ngăn ngừa các vết nứt. Thoa một lượng nhỏ dầu argan lên móng tay và để trong 5-10 phút để dầu được hấp thu hoàn toàn.

Dầu jojoba

Dầu jojoba gần giống với bã nhờn được sản xuất tự nhiên trên da, là loại dầu nhẹ và được hấp thu nhanh chóng.

Dầu jojoba chứa vitamin E, vitamin B phức hợp và các khoáng chất cung cấp chất dinh dưỡng giúp móng tay chắc khỏe. Thoa một lượng vừa phải dầu jojoba lên móng tay, massage nhẹ nhàng để dầu được hấp thu.

Dầu thầu dầu

Với kết cấu dầy đặc, dầu thầu dầu giúp dưỡng ẩm tốt và tăng cường sự chắc khỏe cho móng. Nhiều acid béo trong dầu thầu dầu giúp tăng cường độ dẻo dai cho móng và thúc đẩy móng phát triển.

Thoa một lượng nhỏ dầu lên móng tay, massage nhẹ 5-10 phút để có hiệu quả tối ưu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Móng giòn, dễ gãy: Bổ sung gì?

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 19/09/2025

    5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên

    Nhiều loại trái cây tươi mát, thơm ngon chứa các đặc tính dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp giảm nồng độ acid uric. Tìm hiểu một số loại trái cây giúp giảm acid uric một cách tự nhiên.

  • 19/09/2025

    Tuổi thọ người Việt đạt hơn 74 nhưng tuổi sống khoẻ thấp, mắc nhiều bệnh

    Tuổi thọ trung bình của người Việt đạt 74,7 tuổi, cao so với các quốc gia cùng mức sống. Tuy nhiên Việt Nam lại là một trong những quốc gia có tuổi sống khoẻ mạnh thấp, bởi từ 64 tuổi, người Việt thường có bệnh mãn tính và 10 năm sau, mỗi người gánh trung bình 3 bệnh đi kèm...

  • 19/09/2025

    Nguyên nhân gây khí hư âm đạo loãng

    Khí hư loãng là bình thường và có thể là dấu hiệu của âm đạo khỏe mạnh. Âm đạo tiết ra khí hư để tự làm sạch và cũng tiết ra nhiều khí hư hơn vào thời điểm rụng trứng. Tuy nhiên, nếu màu sắc hoặc độ nhớt (độ đặc) của khí hư thay đổi, hoặc khí hư trong, loãng kèm theo các triệu chứng khác như ngứa hoặc đau ở âm đạo, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề mà bạn cần đến gặp bác sĩ.

  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

Xem thêm