Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cải thiện móng tay giòn và dễ gãy nhờ dầu tự nhiên

Dùng các loại dầu tự nhiên là một biện pháp chăm sóc móng hiệu quả, đơn giản lại không tốn kém, có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là 6 loại dầu giúp cải thiện tình trạng móng tay giòn và dễ gãy, hỗ trợ móng chắc khỏe.

Cách chăm sóc móng tay bằng dầu tự nhiên tại nhà.

Nguyên nhân móng tay giòn và dễ gãy

- Thiếu dinh dưỡng: Khi thiếu các dưỡng chất thiết yếu như biotin, sắt, kẽm, vitamin A và C có thể khiến móng tay yếu đi.

- Ẩm quá mức: Tiếp xúc lâu với nước hoặc chất ẩm (như rửa tay thường xuyên, công việc phải tiếp xúc với nước) có thể khiến móng tay trở nên mềm và dễ gãy.

- Hóa chất mạnh: Móng tay yếu đi theo thời gian nếu tiếp xúc với các hóa chất có trong sản phẩm làm sạch, tẩy sơn móng tay và chất tẩy rửa.

- Dùng sơn móng tay thường xuyên: Dùng sơn móng và chất tẩy sơn móng liên tục, đặc biệt là với chất tẩy gốc acetone, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và độ ẩm trên móng, khiến móng dễ gãy hơn.

- Lão hóa: Khi lớn tuổi, móng tay trở nên khô và giòn hơn do giảm sản xuất dầu tự nhiên.

- Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý như suy giáp, bệnh vẩy nến và bệnh chàm có thể góp phần khiến móng tay dễ gãy.

- Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc hóa trị và một số loại thuốc chống nấm, có thể gây ra những thay đổi ở móng, trong đó có tình trạng móng giòn.

- Chấn thương: Những chấn thương móng tay lặp đi lặp lại có thể làm suy yếu cấu trúc móng.

Chăm sóc móng tay với dầu tự nhiên

Dầu olive hỗ trợ móng phát triển chắc khỏe

Dầu olive hỗ trợ móng phát triển chắc khỏe.

Dầu olive

Lượng vitamin E dồi dào trong dầu olive có tác dụng cấp ẩm và củng cố các móng dễ gãy. Các chất chống oxy hóa trong dầu olive thúc đẩy móng phát triển và có tác dụng bảo vệ móng.

Bạn lấy vài giọt dầu olive, massage nhẹ nhàng vào móng tay trong 5-10 phút, thực hiện 2-3 lần/tuần.

Dầu hạnh nhân

Do chứa nhiều vitamin A, E và B7 (biotin), dầu hạnh nhân hiệu quả để cung cấp dưỡng chất và tăng cường khả năng phục hồi cho móng tay. Đặc biệt, biotin có tác dụng tăng cường độ dày của móng và ngăn ngừa gãy móng.

Nhẹ nhàng massage một vài giọt dầu hạnh nhân lên móng tay mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ để dầu phát huy tác dụng phục hồi suốt đêm.

Dầu dừa

Đặc tính dưỡng ẩm của dầu dừa giúp cải thiện tình trạng móng tay khô và dễ gãy. Bạn nên làm ấm một lượng nhỏ dầu dừa rồi nhẹ nhàng thoa lên móng tay và vùng da lân cận.

Để tối ưu hóa khả năng hấp thu, bạn có thể đeo găng tay trong 30 phút hoặc để qua đêm.

Dầu argan

Dầu argan giàu vitamin E và các acid béo hiệu quả để tăng cường sự chắc khỏe cho móng tay.

Sử dụng dầu argan thường xuyên giúp dưỡng ẩm, làm dày móng tay và ngăn ngừa các vết nứt. Thoa một lượng nhỏ dầu argan lên móng tay và để trong 5-10 phút để dầu được hấp thu hoàn toàn.

Dầu jojoba

Dầu jojoba gần giống với bã nhờn được sản xuất tự nhiên trên da, là loại dầu nhẹ và được hấp thu nhanh chóng.

Dầu jojoba chứa vitamin E, vitamin B phức hợp và các khoáng chất cung cấp chất dinh dưỡng giúp móng tay chắc khỏe. Thoa một lượng vừa phải dầu jojoba lên móng tay, massage nhẹ nhàng để dầu được hấp thu.

Dầu thầu dầu

Với kết cấu dầy đặc, dầu thầu dầu giúp dưỡng ẩm tốt và tăng cường sự chắc khỏe cho móng. Nhiều acid béo trong dầu thầu dầu giúp tăng cường độ dẻo dai cho móng và thúc đẩy móng phát triển.

Thoa một lượng nhỏ dầu lên móng tay, massage nhẹ 5-10 phút để có hiệu quả tối ưu.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Móng giòn, dễ gãy: Bổ sung gì?

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 03/10/2025

    Cách ăn thịt bò có lợi cho sức khỏe nhất

    Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?

  • 03/10/2025

    Phát triển kỹ năng mềm: sẵn sàng cho môi trường học tập

    Trong bối cảnh giáo dục hiện đại, kỹ năng mềm học sinh không chỉ là công cụ hỗ trợ học tập mà còn là nền tảng để các em phát triển toàn diện, sẵn sàng đối mặt với những thách thức trong cuộc sống.

  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

Xem thêm