Cải thiện móng tay giòn và dễ gãy nhờ dầu tự nhiên
Dùng các loại dầu tự nhiên là một biện pháp chăm sóc móng hiệu quả, đơn giản lại không tốn kém, có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là 6 loại dầu giúp cải thiện tình trạng móng tay giòn và dễ gãy, hỗ trợ móng chắc khỏe.
Cách chăm sóc móng tay bằng dầu tự nhiên tại nhà.
Nguyên nhân móng tay giòn và dễ gãy
- Thiếu dinh dưỡng: Khi thiếu các dưỡng chất thiết yếu như biotin, sắt, kẽm, vitamin A và C có thể khiến móng tay yếu đi.
- Ẩm quá mức: Tiếp xúc lâu với nước hoặc chất ẩm (như rửa tay thường xuyên, công việc phải tiếp xúc với nước) có thể khiến móng tay trở nên mềm và dễ gãy.
- Hóa chất mạnh: Móng tay yếu đi theo thời gian nếu tiếp xúc với các hóa chất có trong sản phẩm làm sạch, tẩy sơn móng tay và chất tẩy rửa.
- Dùng sơn móng tay thường xuyên: Dùng sơn móng và chất tẩy sơn móng liên tục, đặc biệt là với chất tẩy gốc acetone, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và độ ẩm trên móng, khiến móng dễ gãy hơn.
- Lão hóa: Khi lớn tuổi, móng tay trở nên khô và giòn hơn do giảm sản xuất dầu tự nhiên.
- Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý như suy giáp, bệnh vẩy nến và bệnh chàm có thể góp phần khiến móng tay dễ gãy.
- Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc hóa trị và một số loại thuốc chống nấm, có thể gây ra những thay đổi ở móng, trong đó có tình trạng móng giòn.
- Chấn thương: Những chấn thương móng tay lặp đi lặp lại có thể làm suy yếu cấu trúc móng.
Chăm sóc móng tay với dầu tự nhiên
Dầu olive hỗ trợ móng phát triển chắc khỏe.
Dầu olive
Lượng vitamin E dồi dào trong dầu olive có tác dụng cấp ẩm và củng cố các móng dễ gãy. Các chất chống oxy hóa trong dầu olive thúc đẩy móng phát triển và có tác dụng bảo vệ móng.
Bạn lấy vài giọt dầu olive, massage nhẹ nhàng vào móng tay trong 5-10 phút, thực hiện 2-3 lần/tuần.
Dầu hạnh nhân
Do chứa nhiều vitamin A, E và B7 (biotin), dầu hạnh nhân hiệu quả để cung cấp dưỡng chất và tăng cường khả năng phục hồi cho móng tay. Đặc biệt, biotin có tác dụng tăng cường độ dày của móng và ngăn ngừa gãy móng.
Nhẹ nhàng massage một vài giọt dầu hạnh nhân lên móng tay mỗi ngày, tốt nhất là trước khi đi ngủ để dầu phát huy tác dụng phục hồi suốt đêm.
Dầu dừa
Đặc tính dưỡng ẩm của dầu dừa giúp cải thiện tình trạng móng tay khô và dễ gãy. Bạn nên làm ấm một lượng nhỏ dầu dừa rồi nhẹ nhàng thoa lên móng tay và vùng da lân cận.
Để tối ưu hóa khả năng hấp thu, bạn có thể đeo găng tay trong 30 phút hoặc để qua đêm.
Dầu argan
Dầu argan giàu vitamin E và các acid béo hiệu quả để tăng cường sự chắc khỏe cho móng tay.
Sử dụng dầu argan thường xuyên giúp dưỡng ẩm, làm dày móng tay và ngăn ngừa các vết nứt. Thoa một lượng nhỏ dầu argan lên móng tay và để trong 5-10 phút để dầu được hấp thu hoàn toàn.
Dầu jojoba
Dầu jojoba gần giống với bã nhờn được sản xuất tự nhiên trên da, là loại dầu nhẹ và được hấp thu nhanh chóng.
Dầu jojoba chứa vitamin E, vitamin B phức hợp và các khoáng chất cung cấp chất dinh dưỡng giúp móng tay chắc khỏe. Thoa một lượng vừa phải dầu jojoba lên móng tay, massage nhẹ nhàng để dầu được hấp thu.
Dầu thầu dầu
Với kết cấu dầy đặc, dầu thầu dầu giúp dưỡng ẩm tốt và tăng cường sự chắc khỏe cho móng. Nhiều acid béo trong dầu thầu dầu giúp tăng cường độ dẻo dai cho móng và thúc đẩy móng phát triển.
Thoa một lượng nhỏ dầu lên móng tay, massage nhẹ 5-10 phút để có hiệu quả tối ưu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Móng giòn, dễ gãy: Bổ sung gì?
-
Nước chanh gừng ấm: Thức uống tốt cho hệ miễn dịch mùa đông
Khi trời lạnh, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn trước sự tấn công của các loại virus gây bệnh đường hô hấp. Việc duy trì thói quen uống một ly nước chanh gừng ấm vào buổi sáng là liệu pháp tự nhiên tuyệt vời giúp kích hoạt hệ miễn dịch và giữ ấm cơ thể từ bên trong.
-
Cải thiện chất lượng không khí và giảm nguy cơ ung thư trong mùa đông
Không gian sinh hoạt hàng ngày của chúng ta càng trở nên quan trọng hơn trong những tháng mùa đông khi chúng ta thường xuyên phải ở trong nhà để tránh xa cái lạnh. Khi các tòa nhà được bịt kín để giữ nhiệt trong mùa đông, các chất ô nhiễm có khả năng gây hại cũng bị giữ lại bên trong. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo không khí bên trong các tòa nhà đó an toàn để hít thở với nồng độ chất ô nhiễm không khí trong nhà thấp hoặc không có, đặc biệt là những chất có thể gây ung thư hoặc khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.
-
Người mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện giấc ngủ?
Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
-
Chuẩn bị gì cho tủ thuốc gia đình đón mùa đông?
Thời tiết mùa đông khiến các vấn đề sức khỏe như cảm cúm, sốt, dị ứng, và tiêu chảy dễ xảy ra. Vì vậy, việc chuẩn bị một tủ thuốc gia đình là rất quan trọng, đặc biệt với các gia đình nhiều thế hệ. Tủ thuốc này không chỉ giúp xử lý kịp thời các bệnh nhẹ mà còn giảm thiểu rủi ro khi chưa thể đến cơ sở y tế ngay. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách chuẩn bị tủ thuốc với các loại thuốc cảm cúm, hạ sốt, và các vật dụng y tế thiết yếu để các gia đình vượt qua mùa đông một cách an toàn.
-
Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
-
7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
-
Thức ăn dặm tiện lợi, cứu tinh hay cạm bẫy?
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
-
Lướt điện thoại khi đi vệ sinh có thể bị trĩ!
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
