Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?

Tuy nhiên, gần đây rộ lên xu hướng sử dụng dầu dừa để tắm nắng với hy vọng có được làn da nâu óng ả một cách tự nhiên. Liệu phương pháp này có thực sự an toàn? Các nghiên cứu khoa học sẽ cho bạn câu trả lời thỏa đáng.

Rủi ro từ tia UV: Kẻ thù thầm lặng của làn da

Việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng: lão hóa sớm, tổn thương cấu trúc da và đặc biệt là ung thư da.

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất tại quốc gia này. Đáng báo động hơn, tỷ lệ mắc khối u hắc tố (melanoma) — dạng ung thư da nguy hiểm nhất - đã tăng 800% ở phụ nữ từ 18 đến 39 tuổi. Tia UV từ mặt trời hoặc các máy làm nâu da nhân tạo chính là tác nhân hàng đầu gây ra tình trạng này.

Tham khảo thêm bài viết: Làm thế nào để biết mình có bị ung thư da hay không?

Dầu dừa có khả năng chống tia UV không?

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy dầu dừa có chỉ số chống nắng (SPF) rơi vào khoảng 8. Tuy nhiên, thử nghiệm này được thực hiện trong phòng thí nghiệm chứ không phải trên da người thực tế.

Thực tế, dầu dừa chỉ ngăn chặn được khoảng 20% tia UV. Con số này là quá thấp để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Các chuyên gia da liễu khuyến cáo:

• Để bảo vệ da an toàn, bạn cần kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
• Kem chống nắng cần được bôi lại sau mỗi 2 giờ.
• Nếu chỉ dùng dầu dừa, làn da của bạn gần như trần trụi trước sự tấn công của ánh nắng, đặc biệt là với những người có làn da trắng, nhạy cảm.

Tham khảo thêm bài viết: Dầu dừa và bơ dừa có gì khác nhau

Những lợi ích thực sự của dầu dừa đối với làn da

Dù không thể thay thế kem chống nắng, dầu dừa vẫn sở hữu những đặc tính tuyệt vời cho da nhờ hàm lượng axit béo chuỗi trung bình cao:

• Dưỡng ẩm vượt trội: Nghiên cứu năm 2018 chứng minh dầu dừa cải thiện đáng kể độ ẩm cho những người có làn da rất khô.
• Giảm viêm: Các polyphenol và axit béo trong dầu dừa giúp giảm tình trạng viêm da, hỗ trợ tốt cho người bị chàm (eczema) hoặc vảy nến.
• Kháng khuẩn: Axit lauric trong dầu dừa có khả năng tiêu diệt các vi sinh vật có hại như vi khuẩn, virus và nấm trên bề mặt da.
• Hỗ trợ chữa lành vết thương: Các thử nghiệm cho thấy dầu dừa thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp vết thương (đặc biệt là vết bỏng) mau lành hơn.

Tham khảo thêm bài viết: Tại sao ngồi trong nhà vẫn cần dùng kem chống nắng?

Bí kíp bảo vệ da và sở hữu làn da nâu an toàn

Nếu bạn muốn có một làn da rám nắng khỏe mạnh mà không muốn đánh đổi sức khỏe, hãy tham khảo các lời khuyên sau:

• Sử dụng kem chống nắng: Luôn chọn loại có SPF 30+ (ngăn được 97% tia UV). Thoa trước khi ra ngoài 15 phút.
• Che chắn kỹ càng: Đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc quần áo bảo hộ, đặc biệt trong khung giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Tìm bóng râm: Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gắt.
• Nói không với máy tắm nắng: Sử dụng máy tắm nắng trước tuổi 35 làm tăng nguy cơ ung thư hắc tố lên đến 59%.
• Sử dụng sản phẩm làm nâu da không cần nắng (Self-tanner): Đây là lựa chọn kinh tế và an toàn nhất để có làn da nâu óng mà không gây tổn hại tế bào da.

Tổng kết

Dầu dừa rất tốt để dưỡng da sau khi đi nắng hoặc dưỡng ẩm hàng ngày, nhưng không bao giờ nên được dùng làm sản phẩm thay thế kem chống nắng hoặc dầu tắm nắng chuyên dụng. Hãy bảo vệ làn da của mình một cách khoa học để duy trì vẻ trẻ trung và phòng ngừa bệnh tật.