Tại sao trẻ lại không đi ngủ vào buổi tối?

Một số nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh hay quấy khóc vào ban đêm: 

1. Trẻ chưa xác định được chu kỳ ngày đêm.

Một số trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ theo lịch trình đảo ngược ngày/đêm. Trẻ có thể sẽ ngủ ngon vào ban ngày, nhưng thức giấc và quấy khóc vào ban đêm. Mặc dù tình trạng này sẽ gây ra nhiều sự khó chịu nhưng đây chỉ là vấn đề tạm thời.

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp trẻ học được rằng ban ngày là để chơi và ban đêm là để ngủ:

• Giữ cho trẻ tỉnh táo lâu hơn một chút trong mỗi khoảng thời gian thức dậy trong ngày. Điều này sẽ giúp tăng nhu cầu ngủ sau đó. Một số chuyên gia khuyên bạn nên chơi với bé vài phút sau khi bú thay vì để bé ngủ.
• Đưa trẻ ra ngoài và dưới ánh nắng mặt trời (tất nhiên là đảm bảo rằng trẻ được bảo vệ cẩn thận). Ánh sáng tự nhiên giúp thiết lập lại đồng hồ sinh học bên trong cơ thể. Nếu bạn không thể ra ngoài, hãy đặt nôi hoặc giường ngủ của trẻ gần cửa sổ có ánh sáng ổn định.
• Nếu có thể, tránh các hoạt động gây buồn ngủ vào ban ngày. Bạn không nên chống lại nhu cầu ngủ của trẻ. Nhưng nếu bạn có thể cho trẻ ra khỏi cũi một chút thời gian thì thời gian tỉnh táo bổ sung đó sẽ giúp ích cho trẻ vào ban đêm.
• Để đèn ở mức thấp hoặc tắt chúng vào ban đêm ở bất kỳ nơi nào gần khu vực ngủ của trẻ. Tương tự như vậy đối với âm thanh và chuyển động
• Cân nhắc việc quấn chũn cho trẻ vào ban đêm để tay và chân của trẻ không cử động và đánh thức trẻ. Bạn cũng có thể thử đặt trẻ ngủ trong một chiếc cũi nhỏ để trẻ cảm thấy ấm áp và an toàn hơn.

2. Trẻ bị đói

Trẻ sơ sinh không ăn quá nhiều trong một lần bú, đặc biệt nếu trẻ đang bú mẹ hoàn toàn, sữa sẽ được tiêu hóa nhanh chóng. Điều đó có nghĩa là trẻ có thể thức dậy do đói và cần ăn bổ sung. Đói là lý do phổ biến khiến trẻ thức giấc vào ban đêm.

Trẻ cần ăn để phát triển, vì vậy sẽ không tốt cho sức khỏe nếu cố gắng thay đổi nhu cầu này hoặc cố gắng ép cho trẻ không ăn vào ban đêm. Ngay cả khi bạn biết rằng bạn vừa cho bé ăn vài giờ trước đó, hãy kiểm tra xem liệu thức ăn đó có phải là thứ bé cần hay không. Khát nước là một lý do khác khiến trẻ thức giấc. Uống sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể giúp trẻ bổ sung nước hiệu quả.

Đọc thêm bài viết: Dinh dưỡng và chăm sóc cho trẻ ngày hè

3. Trẻ cảm thấy khó chịu

Hầu như luôn có điều gì đó xảy ra với cơ thể trẻ sơ sinh và gây ra nhiều điều không thoải mái. Trẻ không ngủ vào ban đêm có thể do trẻ: đang mọc răng, bị cảm lạnh hoặc dị ứng, trẻ bị đầy hơi hoặc táo bón. Bất kỳ lý do nào liên quan đên lý do trên sẽ khiến trẻ thức dậy thường xuyên trong đêm. Nếu bạn nghi ngờ nếu trẻ đang bị đau hoặc bị dị ứng bạn nên cho trẻ đi khám để loại bỏ nguyên nhân. Nếu bạn nghĩ vấn đề là do đầy hơi thì có một số biện pháp hỗ trợ có thể giúp ích, chẳng hạn như xoa bóp cho bé để giảm đầy hơi

4. Trẻ cần có bố mẹ bên cạnh

Với một số trẻ, bố mẹ là những mối quan tâm duy nhất do đó trẻ không thể lãng phí thời gian cho giấc ngủ. Trẻ muốn biết bạn đang làm gì và trẻ luôn muốn chơi với bạn bất kể thời điểm nào vào ban đêm. Một số cha mẹ thấy rằng ngủ cùng phòng giúp trẻ cảm thấy gần gũi trong khi vẫn cho phép cha mẹ nghỉ ngơi. (Lưu ý rằng Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên ở chung phòng, nhưng không cho trẻ chung giường với bạn.)

5. Trẻ rất nhạy cảm

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm do đó nếu trong sữa mẹ có quá nhiều tác nhân kích thích có thể khiến trẻ không thể đi ngủ. Các tác nhân kích thích có thể đến từ việc mẹ ăn quá nhiều socola hoặc uống cafe, trẻ bị véo quá nhiều hoặc chỉ đơn giản là trẻ chơi quá nhiều vào ban ngày.

Việc trẻ thức giấc vào ban đêm thường là dấu hiệu cho các bà mẹ cho con bú rằng có điều gì đó trong chế độ ăn uống của họ không phù hợp với dạ dày của trẻ. Những bà mẹ khác cũng có thể nhận thấy rằng một ngày bận rộn với nhiều tiếng ồn và hoạt động khiến trẻ khó chuyển sang chế độ nghỉ ngơi.

Trong hầu hết các trường hợp, trẻ sơ sinh thường thức vào ban đêm trong những giai đoạn ngắn của những tháng đầu đời. Mặc dù tình trạng này kéo dài có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, nhưng tình trạng trẻ không ngủ vào ban đêm thường chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Thông thường, tình trạng này không phải là tình trạng khẩn cấp, tuy nhiên bạn vẫn cần phải chú ý khi trẻ không ngủ vào ban đêm. Nếu bạn nghi ngờ trẻ đang mắc một bệnh lý, bạn nên cho trẻ đi khám để được kiểm tra cụ thể.

Bổ sung vitamin sẽ giúp bé tăng trưởng và phát triển bình thường. Để bổ sung vitamin đúng cách cho bé, hãy liên hệ với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam TẠI ĐÂY hoặc Hotline 0935 18 3939/ 024 3633 5678 để được tư vấn chế độ ăn chay khoa học bởi các chuyên gia đầu ngành.