Đỏ mặt là một phản ứng tự nhiên của hệ thần kinh khi bản thân cảm thấy lo lắng. Tình trạng này xảy ra khi hormone adrenaline được giải phóng làm các mạch máu giãn ra, giúp tăng lưu lượng máu và lưu thông oxy.
Mặc dù đỏ mặt do cảm xúc có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng có một lý do về mặt tiến hóa đã lý giải cho điều này. Cụ thể, theo chuyên gia về khoa học hành vi và xã hội, đỏ mặt được coi là một tín hiệu truyền đạt mong muốn để duy trì thiện chí với mọi người, đồng thời cho thấy sự quan tâm đến ý kiến của người đối diện về bạn. Mặt khác, khi địa vị xã hội của chúng ta bị đe dọa, hiện tượng đỏ mặt còn xem như là một cách để xin lỗi.
Đỏ mặt do cảm xúc là một phản ứng bình thường và không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy điều đó xảy ra thường xuyên thì bài viết này sẽ đưa ra là một số nguyên nhân tiềm ẩn cần chú ý cũng như các giải phảp để giải quyết vấn đề này.
Đọc thêm bài viết: Làm thế nào để có một làn da đẹp?
Cảm giác lo lắng
Nếu bạn gặp ai đó lần đầu tiên, ví dụ như đi phỏng vấn xin việc, thuyết trình hoặc trải qua một tình huống mà bạn có thể cảm thấy không thoải mái, điều này có thể khiến bạn đỏ mặt.
Các chuyên gia cho rằng, điều này có liên quan đến mức độ nhạy cảm đối với ý kiến của người khác về chúng ta. Vì vậy, với một số đối tượng, chẳng hạn như người thường lo lắng và quan tâm đến đánh giá của người khác sẽ đễ dàng bị đỏ mặt hơn.
Da mỏng
Đỏ mặt dễ thấy hơn đối với những người có nước da sáng so với người có nước da sẫm màu.
Cơ thể sản xuất ra nhiều estrogen hơn
Đỏ mặt thường gặp nhiều hơn ở nữ giới và các chuyên gia cho rằng hiện tượng này có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Theo một nghiên cứu vào năm 2015, những người có kinh nguyệt sẽ dễ bị đỏ mặt hơn ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ của họ, khi lượng estrogen cao. Điều này có thể là do estrogen làm cho các mạch máu giãn ra nhiều hơn và đẩy nhiều tế bào hồng cầu ra ngoài bề mặt da.
Phải làm gì nếu bạn dễ bị đỏ mặt?
Đỏ mặt là hiện tượng thường gặp và cũng là phản ứng bản năng đối với môi trường không thoải mái. Bạn thực sự không thể ngăn cản quá trình sinh lý này theo bất kỳ cách nào. Tuy nhiên, chuẩn bị trước cho một số tình huống nhất định bằng các kỹ thuật như thực hành trạng thái tỉnh thức có thể sẽ giúp hạn chế điều này.
Đọc thêm bài viết: 4 loại vitamin tốt nhất cho làn da của bạn
Kiểm soát sự lo lắng trước và trong một sự kiện quan trọng bằng cách thư giãn và hít thở sẽ giúp cho bạn giảm cảm giác căng thẳng. Trong một số trường hợp tiêu cực, một số người sẽ kiểm soát chứng đỏ mặt bằng cách dùng thuốc chẹn beta - loại thuốc thường được sử dụng cho bệnh tăng huyết áp, để chặn adrenaline khiến da đỏ lên.
Nếu chứng đỏ mặt ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ để thảo luận về cách điều trị nếu cần. Mặt khác, bạn cũng nên cố gắng chấp nhận việc bạn dễ đỏ mặt và nhớ rằng điều này không hoàn toàn xấu. Theo một nghiên cứu vào năm 2011, khi bị đỏ mặt, những người xung quanh sẽ nhìn bạn với thái độ tích cực hơn.
Nếu bạn muốn có một làn da đẹp nhờ các phương pháp tự nhiên, trong đó đơn giản nhất là qua chế độ dinh dưỡng thì hãy tới Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trực thuộc Viện Y học ứng dụng Việt Nam để được tư vấn cùng các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành. Liên hệ đặt lịch TẠI ĐÂY hoặc qua Hotline 0935183939 hoặc 02436335678.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.