Nếu không được điều trị, hen có thể bắt đầu với những biểu hiện nhẹ như ho hay thở khò khè và sau đó nặng hơn trở thành những cơn hen. Những cơn hen nặng khiến cho bệnh nhân khó thở hoặc không thở được do bị thiếu oxy.
Mặc dù không có thuốc chữa trị tuyệt đối cho bệnh hen, nhưng với một số bước sau đây, bạn có thể hạn chế được các triệu chứng của một cơn hen.
Sử dụng thuốc dạng hít. Một số loại thuốc thuộc nhóm chất chủ vận beta 2 tác dụng nhanh có tác dụng giãn cơ trơn phế quản giúp bạn có thể kiểm soát hô hấp của mình. Các thuốc hít thuộc loại kháng cholinergic cũng có thể giúp giảm cơn hen ngay lập tức. Đối với các triệu chứng của hen mạn tính cần điều trị thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ.
Dùng thuốc uống theo đơn, ví dụ như Theophylline. Loại thuốc này được kê dùng hàng ngày và cần dùng trong một khoảng thời gian dài để có thể đẩy lùi các triệu chứng của hen. Theophylline có tác dụng làm thư giãn cơ quanh đường thở, giúp bạn dễ thở hơn.
Prednisone là một loại thuốc kê đơn được sử dụng trong thời gian dài để điều trị các triệu chứng hen suyễn nặng. Prednisone thường chỉ được dùng khi thật cần thiết.
Tập luyện thường xuyên và duy trì một cân nặng thích hợp. Tập luyện hàng ngày không những giúp duy trì cân nặng ổn định mà còn giúp phổi của bạn khỏe mạnh hơn. Điều này sẽ giúp giảm thiểu sự khó khăn trong hô hấp khi bạn trong cơn hen.
Tập luyện không có nghĩa là bạn nhất thiết phải tập trong các phòng tập gym, bạn chỉ cần cố gắng đi bộ sau bữa ăn trưa. Đặt ra mục tiêu 15 đến 20 phút hoạt động mức độ vừa phải và liên tục trong một ngày. Ăn chế đố ăn lành mạnh như hoa quả hay rau xanh sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể đủ để duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Sử dụng điều hòa để làm giảm độ ẩm trong không khí và lọc sạch không khí nơi bạn ở và làm việc. Làm sạch bộ lọc của điều hòa hay máy sưởi thường xuyên. Bạn cần nhớ rằng giữ không khí nhà ở và phòng làm việc luôn sạch sẽ làm giảm nguy cơ xuất hiện những tác nhân gây dị ững cũng như có thể phòng tránh các cơn ho hen.
Mang khẩu trang hay che miệng bằng một chiếc khăn sạch khi không khí ngoài trời lạnh và khô- một điều kiện làm nặng thêm tình trạng bệnh của bạn.
Tránh căng thẳng và luôn giữ bình tĩnh trong mọi tình huống. Hen có thể gây ra một cơn ho dữ dội kéo dài từ vài giây đến vài phút. Bởi vì ho có thể gây ra những tình trạng rất nguy hiểm nên những bệnh nhân hen suyễn thường cảm thấy lo lắng và sợ hãi khi chúng xuất hiện. Những lúc như vậy, hãy hít thở thật sâu và uống một chút nước để kiểm soát cơn ho. Bạn có thể học những bài tập thở đúng cách để biết cách tự kiểm soát bản thân khi căng thẳng hay xúc động.
Uống nước thường xuyên để giữ ẩm cho đường hô hấp.
Thông tin thêm trong bài viết: Luyện tập thở cho người hen suyễn
Máu là nguồn sống quý giá, đóng vai trò không thể thay thế trong việc duy trì sự sống và điều trị nhiều bệnh lý nguy hiểm. Từ những phát hiện mang tính cách mạng của Karl Landsteiner vào đầu thế kỷ 20 về nhóm máu cho đến các tiến bộ y học hiện đại trong lĩnh vực truyền máu, con người đã không ngừng khám phá và hoàn thiện kiến thức về lĩnh vực này.
Mùa hè là thời điểm các em nhỏ được nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học tập căng thẳng. Đây cũng là dịp để các gia đình tổ chức những chuyến đi chơi, hoạt động ngoại khóa, hay đơn giản là để trẻ tự do khám phá thế giới xung quanh. Tuy nhiên, cùng với niềm vui ấy là nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh về tai nạn trẻ em mùa hè, một vấn đề có xu hướng gia tăng đáng kể trong giai đoạn này.
Khi muốn giảm cân, mọi người thường tập trung vào tập luyện và ăn ít thực phẩm giàu calo, tăng lượng rau. Tuy nhiên, việc uống đủ nước cũng có thể giúp bạn giảm cân...
Điều gì có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn việc bị ho xảy ra vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn?
Nhiều người băn khoăn không biết nên lựa chọn sữa tươi, sữa công thức hay sữa chua để sử dụng và tốt cho sức khỏe. Thực tế, sữa tốt là sữa phù hợp với từng đối tượng sử dụng, được đánh giá dựa trên các tiêu chí sau: phù hợp với lứa tuổi, hệ tiêu hóa, tình trạng dinh dưỡng và chất lượng sữa.
Từ xa xưa, ông cha ta đã có nhiều quan niệm về mối liên hệ giữa màu sắc của thực phẩm và các cơ quan mà chúng nuôi dưỡng. Trong đó, thực phẩm màu đen được cho là đặc biệt có lợi cho sức khỏe thận.
Các chất dinh dưỡng thiết yếu là những chất mà cơ thể cần để thực hiện các chức năng cơ bản và phát triển...
Mùa hè không chỉ mang đến ánh nắng rực rỡ và những ngày dài tràn đầy năng lượng, mà còn là thời điểm lý tưởng để chăm sóc sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng dường như trở thành một phần không thể tránh khỏi, khiến nhiều người tìm kiếm các giải pháp tự nhiên để cân bằng tâm trí và cơ thể.