Một sự thật là sau sinh nở, phụ nữ bị mất quá nhiều sức, mất máu, thay đổi hoóc-môn, khí huyết,… khiến cơ thể chị em suy nhược nghiêm trọng. Sự thay đổi mạnh về thể chất và tinh thần gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của các mẹ.
Lúc chuyển dạ, cơ thể mẹ tiêu hao nhiều sức lực, máu và mồ hôi để con ra đời khỏe mạnh. Sau sinh, mẹ phải tích trữ năng lượng, đảm bảo cho việc tiết sữa nuôi con. Theo quan niệm của Y Học Cổ truyền, hậu sản là giai đoạn cơ thể người phụ nữ 'đa hàn, đa hư', khí huyết hư tổn, cơ thể suy nhược dẫn đến gặp phải tình trạng: đau bụng, huyết hôi ra nhiều hoặc không xuống được, sốt, thiếu sữa, buồn nôn, thiếu máu, huyết áp thấp, đi lại vệ sinh khó khăn.
Một dạng suy nhược khác mà các chị em sau sinh hay mắc phải là vấn đề về tinh thần. Nhiều sản phụ bị căng thẳng, có tâm lý khổ tâm, vô vọng do nhạy cảm với những thay đổi trong đời sống sinh hoạt, áp lực từ việc chăm con, mối quan hệ vợ chồng hay công việc. Thậm chí khóc lóc, lo lắng cả ngày mà không có lý do cụ thể nào cả.
Những phụ nữ suy nhược này có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ triền miên, thờ ơ với cuộc sống, không có cảm hứng chăm chút cho bản thân mình và gia đình. Lâu ngày, tình trạng này có thể khiến mẹ bị mắc chứng trầm cảm sau sinh, có những hành động không thể kiểm soát, vô cùng nguy hiểm cho con, cho mẹ và những người xung quanh.
Quan niệm kiêng khem khắt khe của phụ nữ sau sinh như không được tắm, tránh gió, ánh sáng, thực đơn chỉ có 1-2 món, ở trong phòng kín… khiến mẹ bị thiếu dinh dưỡng, cơ thể phục hồi chậm, đề kháng kém.
Đây chính là cơ hội thuận lợi cho các vi khuẩn tấn công mẹ và lây sang cho bé. Nhất là các bé có sức đề kháng kém khi bị lây từ mẹ dễ biến chứng sang viêm phổi, viêm phế quản, nguy cơ suy hô hấp tử vong rất cao.
Ngoài ra, cơ thể mẹ còn đang chịu đựng những cơn đau từ vết mổ, vết rạch tầng sinh môn. Nếu không có sức đề kháng tốt, chị em dễ bị viêm nhiễm, dính tử cung, gây vô sinh.
Duy trì cơ thể khỏe mạnh, giàu năng lượng và tinh thần thoải mái là điều thiết yếu các chị em phải làm vì mình và vì con. Rất đơn giản, chị em hãy lên cho mình chế độ chăm sóc đặc biệt để nhanh chóng phục hồi và cho con phát triển tốt nhất. Ăn uống khoa học, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng lợi sữa như protein, sắt, kẽm, canxi và vitamin, chất xơ.
Sử dụng các thực phẩm chức năng có thành phần từ whey bò, tinh chất nghệ tươi Curcumin, tiêu đen, biotin để hỗ trợ giảm đau, chống viêm nhiễm và tăng sức đề kháng.
Ngoài ra, đảm bảo trạng thái tâm lý vui vẻ, tích cực chăm sóc ngoại hình, tập luyện thể dục. Chắc chắn chị em sẽ khỏe mạnh, yêu đời, hạnh phúc hơn.
Một bí quyết chăm sóc sức khỏe sau sinh cực kỳ hiệu quả dành cho chị em mà chuyên gia khuyên dùng. Sử dụng thực phẩm chức năng chứa tất cả dưỡng chất ưu việt trong một sản phẩm, vừa giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian cho mẹ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của con.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.