Sinh tố
Trong 3 tháng đầu, hầu hết phụ nữ mang thai đều ốm nghén rất khó chịu, việc tiêu thụ thức ăn lúc này khá vất vả. Tuy nhiên, các loại nước uống sinh tố là sự lựa chọn tuyệt vời. Bạn cũng cần nhớ rằng, nước sinh tố phần lớn sẽ có đường, uống nhiều làm tăng lượng đường trong máu. Để hạn chế điều này, bạn nên dùng các loại sinh tố chứa lượng đường ít như kiwi, anh đào, dâu tây, bơ hay hạt chia…
Sữa
Sữa rất giàu canxi và protein nên là loại thức uống được khuyến khích cho bà bầu sử dụng. Những phụ nữ không thích hoặc khó tiêu thụ sữa có thể chuyển sang dùng các loại sữa khác như đậu nành…
Nước trái cây
Trái cây hay nước ép từ trái cây rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Đơn giản là bạn chỉ cân thêm dưa, táo, cam, quýt hay một số loại trái cây vào máy ép sau đó thưởng thức. Quá trình sử dụng, bạn có thể thêm dưa chuột, đinh hương hay quế vào cho dễ uống và thêm hương vị.
Nước trái cây
Theo các chuyên gia, nước dừa đặc biệt tốt với người đang mang đầu vì cung cấp nguồn chống oxy hóa, kali, magie và vitamin C. Ngoài ra, nước dừa cũng giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm huyết áp.
Những đồ uống cần tránh khi mang thai
Phụ nữ mang thai cần hạn chế hoặc tránh sử dụng một số đồ uống như nước ngọt có ga hay soda.
Theo các chuyên gia, caffein và quinine có trong các loại đồ uống này sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, những đồ uống có chất làm ngọt nhân tạo cũng gây nguy cơ dị tật bẩm sinh cho trẻ.
Sữa chưa tiệt trùng cũng là loại thức uống phụ nữ mang thai không nên uống vì có thể gây nhiễm trùng do vi khuẩn.
Trong quá trình mang thai và sau sinh, phụ nữ tuyệt đối không được sử dụng rượu bia.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn cần biết: Tiết sữa non khi mang thaiTrong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.
Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.
Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.
Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…
Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.