Phòng tiêu chảy khi đi xa
Không ít người thường bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa khi đi du lịch, công tác. Triệu chứng thường không quá nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả công việc, giảm chất lượng chuyến đi.
Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thành Lý, Trưởng khoa Tiêu hóa-Gan-Mật, bệnh viện Chợ Rẫy cho biết hội chứng tiêu chảy khi đi du lịch thường do nhiều nguyên nhân:
- Giảm sức đề kháng vì mệt mỏi.
- Tham dự nhiều tiệc tùng với thức ăn lạ.
- Theo G.Dreyfuss đăng tải trên Actualités Pharmaceutiques, nguyên nhân chính vẫn là do nhiễm khuẩn (E.coli 60%, Shigella 10%, Rotavirus & Adenovirus 10%…).
- Vùng địa lý có nguy cơ tiêu chảy du lịch: Đông Nam Á, châu Phi và Mỹ La Tinh có tỷ lệ cao (40% trên tổng số người bị tiêu chảy khi du lịch), trong khi Bắc Mỹ, Bắc Âu, Nhật Bản, Australia chỉ chiếm 10%. Điều này cho thấy khí hậu nóng ẩm và mức độ kiểm soát an toàn vệ sinh thực phẩm ở mỗi quốc gia có vai trò quan trọng trong tiêu chảy du lịch.
Từ đó, bác sĩ Lý đưa ra một số khuyến cáo để người dân phòng và chữa bệnh khi đi xa như sau:
- Những người có cơ địa hay tiêu chảy cần tránh thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ, sữa…
- Giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh thức ăn, thức uống không đảm bảo an toàn.
- Trước và trong các chuyến đi, bạn nên sử dụng các loại men vi sinh (Lactomin plus, L-bio, Bacivit, Antibio…), một đến 2 gói mỗi ngày sau các bữa ăn. Men vi sinh sẽ là những "chàng hiệp sĩ" bảo vệ đường ruột khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.
- Khi bị tiêu chảy, trước tiên là phải bù nước và chất điện giải (uống nước pha Oresol).
- Đa số trường hợp tiêu chảy khi đi du lịch đều do thức ăn, do đó không nên uống ngay các thuốc cầm tiêu chảy (như Loperamide, hydroxyt nhôm, nước sắc lá ổi…), mà nên để ruột tống khứ hết độc tố ra ngoài.
- Nếu tiêu chảy kéo dài, sốt…, bạn cần đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
-
Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.
-
TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột
Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể con người giảm xuống dưới 35 độ C. Đây là một tình trạng y tế cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, các hệ thống như tim mạch, hệ thần kinh và các cơ quan khác sẽ không thể hoạt động bình thường. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới hệ tim mạch và hô hấp dừng hoạt động, nặng nhất là tử vong.
-
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?
Thay đổi mùa có thể kéo theo những cảm giác hân hoan, tiếc nuối hoặc đôi khi là một chút lo lắng, nhưng với một số người, thay đổi mùa trong năm lại có thể gây ra những triệu chứng trầm cảm, điều này được gọi với tên là chứng rối loạn cảm xúc – seasonal affective disorder (SAD). Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng
Đậu lăng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mà không có chất béo hay cholesterol như thịt đỏ.
-
Thời tiết lạnh và nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch
Thời tiết lạnh không chỉ khiến cơ thể dễ cảm cúm mà còn là “kẻ thù thầm lặng” của hệ tim mạch. Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tim phải làm việc nhiều hơn – đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi và người có bệnh nền như tăng huyết áp hay mạch vành. Vì vậy, mùa đông là thời điểm cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ tim mạch, giữ ấm và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
-
3 lỗi sai thường gặp khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng
Đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm trước khi mua là một kỹ năng cần thiết trong đời sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, nhiều người có thể vẫn gặp phải những sai lầm phổ biến, khi các thông tin trên bao bì có thể đánh lừa bởi quảng cáo. Dưới đây là 3 lỗi sai thường gặp nhất và làm thế nào để luôn tỉnh táo khi đọc nhãn thành phần dinh dưỡng của sản phẩm.
-
Trung tâm Nghiên cứu – Viện Y học ứng dụng Việt Nam được tặng Bằng khen của Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam
Trung tâm Nghiên cứu – Viện Y học ứng dụng Việt Nam là một trong những tập thể được Liên hiệp các hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam tặng Bằng khen vì đã có thành tích hành tích xuất sắc trong công tác giai đoạn 2024-2025.
