Phòng tiêu chảy khi đi xa
Không ít người thường bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa khi đi du lịch, công tác. Triệu chứng thường không quá nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả công việc, giảm chất lượng chuyến đi.
Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thành Lý, Trưởng khoa Tiêu hóa-Gan-Mật, bệnh viện Chợ Rẫy cho biết hội chứng tiêu chảy khi đi du lịch thường do nhiều nguyên nhân:
- Giảm sức đề kháng vì mệt mỏi.
- Tham dự nhiều tiệc tùng với thức ăn lạ.
- Theo G.Dreyfuss đăng tải trên Actualités Pharmaceutiques, nguyên nhân chính vẫn là do nhiễm khuẩn (E.coli 60%, Shigella 10%, Rotavirus & Adenovirus 10%…).
- Vùng địa lý có nguy cơ tiêu chảy du lịch: Đông Nam Á, châu Phi và Mỹ La Tinh có tỷ lệ cao (40% trên tổng số người bị tiêu chảy khi du lịch), trong khi Bắc Mỹ, Bắc Âu, Nhật Bản, Australia chỉ chiếm 10%. Điều này cho thấy khí hậu nóng ẩm và mức độ kiểm soát an toàn vệ sinh thực phẩm ở mỗi quốc gia có vai trò quan trọng trong tiêu chảy du lịch.
Từ đó, bác sĩ Lý đưa ra một số khuyến cáo để người dân phòng và chữa bệnh khi đi xa như sau:
- Những người có cơ địa hay tiêu chảy cần tránh thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ, sữa…
- Giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh thức ăn, thức uống không đảm bảo an toàn.
- Trước và trong các chuyến đi, bạn nên sử dụng các loại men vi sinh (Lactomin plus, L-bio, Bacivit, Antibio…), một đến 2 gói mỗi ngày sau các bữa ăn. Men vi sinh sẽ là những "chàng hiệp sĩ" bảo vệ đường ruột khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.
- Khi bị tiêu chảy, trước tiên là phải bù nước và chất điện giải (uống nước pha Oresol).
- Đa số trường hợp tiêu chảy khi đi du lịch đều do thức ăn, do đó không nên uống ngay các thuốc cầm tiêu chảy (như Loperamide, hydroxyt nhôm, nước sắc lá ổi…), mà nên để ruột tống khứ hết độc tố ra ngoài.
- Nếu tiêu chảy kéo dài, sốt…, bạn cần đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
-
Vận động thông minh cho người bận rộn
Dù bận rộn trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ hoàn toàn không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym để duy trì vóc dáng. Giải pháp vận động thông minh chú trọng vào chất lượng bài tập sẽ mang lại hiệu quả vượt trội cả về thể chất lẫn tinh thần.
-
Những thứ bạn không ngờ có thể gây dị ứng
Việc tìm ra nguyên nhân gây dị ứng đôi khi khá khó khăn. "Thủ phạm" mà bạn thường nghĩ đến chẳng hạn như phấn hoa, bụi hoặc thú cưng có thể không phải là nguyên nhân, trong một số trường hợp, nguyên nhân lại là những tác nhân mà bạn không bao giờ ngờ tới. Bài viết dưới đây chia sẻ về những dạng dị ứng hiếm gặp và cách để1 giúp bệnh nhân kiểm soát chúng.
-
Hiểu đúng về cholesterol
Từ lâu, cholesterol trong thực phẩm như trứng, tôm bị coi là "thủ phạm" hàng đầu gây tăng cholesterol máu.
-
Đo chức năng hô hấp (Spirometry): phương pháp đơn giản giúp phát hiện sớm tổn thương phổi
Đo chức năng hô hấp bằng máy đo (Spirometry) là phương pháp thăm dò không xâm lấn, thực hiện nhanh chóng, dễ dàng chỉ trong 10-15 phút tại các cơ sở y tế. Phương pháp này có khả năng phát hiện chính xác các tổn thương tắc nghẽn đường thở từ sớm, trước khi người bệnh xuất hiện triệu chứng khó thở rõ rệt.
-
8 bài tập giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương
Loãng xương khiến xương trở nên giòn, dễ gãy, đặc biệt ở người lớn tuổi.
