-
Chế độ ăn uống có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của rối loạn lưỡng cực
Hơn 80 người bị rối loạn lưỡng cực đã tham gia vào một nghiên cứu, trong đó một nửa trong số họ được tư vấn về chế độ ăn uống và ăn các loại thực phẩm cụ thể trong 12 tuần.
-
7 thực phẩm gây mụn trứng cá
Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến việc trị mụn trứng cá, vì thế hãy tránh xa những thực phẩm gây mụn trứng cá và thiết lập một chế độ ăn lành mạnh.
-
Người bệnh tim mạch nên ăn gì để kiểm soát bệnh hiệu quả?
Các thực phẩm bạn ăn mỗi ngày có liên quan trực tiếp tới nhiều yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh mạch vành. Do đó, người bệnh tim mạch nên chú ý tới các thực phẩm bạn ăn để kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.
-
Dầu ăn công nghiêp và sức khỏe con người - Phần 2
Đã có một thời người ta tin rằng dầu ăn tốt cho sức khỏe hơn mỡ; dầu ăn công nghiệp đặc biệt là những loại dầu từ hạt như dầu đậu nành, dầu hạt cải và dầu ngô tốt cho trái tim, trí não và cả cơ thể con người. Nhưng sự thực thì không phải như vậy!
-
Làm thế nào để để cân bằng omega 3-6-9? - Phần 2
Khi nói đến acid béo omega 3 trong chế đô ăn của chúng ta hàng ngày thì phần lớn mọi người chỉ biết đến tác dụng và lợi ích của các omega 3 mà ít chú ý đến omega 6 và omega 9. Cả 3 loại omega này đều đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội môi nhưng tỷ lệ chúng như thế nào mới là hợp lý để khỏe mạnh toàn diện.
-
Làm thế nào để để cân bằng omega 3-6-9 ? - Phần 1
Khi nói đến acid béo omega 3 trong chế đô ăn của chúng ta hàng ngày thì phần lớn mọi người chỉ biết đến tác dụng và lợi ích của các omega 3 mà ít chú ý đến omega 6 và omega 9. Cả 3 loại omega này đều đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội môi nhưng tỷ lệ chúng như thế nào mới là hợp lý để khỏe mạnh toàn diện.
-
Infographic: Acid béo omega-6 có vai trò gì với cơ thể?
Dù cơ thể không thể tự sản sinh ra các acid béo lành mạnh, nhưng acid béo omega-6 cũng có nhiều vai trò quan trọng với não bộ, cũng như góp phần vào quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể.
-
Những hợp chất trong tự nhiên giúp cải thiện thị lực
Các bệnh về thị lực ngày càng tăng gây nhiều khó khăn trong cuộc sống. Một chế độ dinh dưỡng thích hợp cùng với những thực phẩm bổ dưỡng giúp duy trì sức khỏe của mắt, cải thiện thị lực.
-
DHA, EPA và việc ăn cá
Mọi người thường nhắc nhiều đến DHA,EPA, omega 3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Nhưng bạn đã biết gì về những chất này chưa và còn cả việc tại sao cá lại được coi là nguồn cung cấp omega 3 hiệu quả nhất. Hãy đọc những thông tin dưới dây.
-
3 loại thực phẩm gây đau khớp bạn cần biết
Tại Mỹ, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh đã thống kê, cứ 5 người lớn sẽ phát hiện có 1 người được chẩn đoán viêm khớp, gây cản trở việc đi lại, sinh hoạt hàng ngày.
-
Ăn cá làm tăng kích thước não bộ của thai nhi
Tác động của chế độ dinh dưỡng đối với sự phát triển của bào thai không chỉ là một lĩnh vực nghiên cứu đáng được quan tâm mà cũng là một vấn đề vô cùng phức tạp.
