-
10 thói quen ăn uống sai lầm thời kỳ mãn kinh - Phần 1
Mãn kinh và tăng cân thường song hành với nhau do tác động tổng hợp của nhiều yếu tố như sự suy giảm nội tiết tố estrogen, quá trình chuyển hóa chậm lại và các yếu tố thuộc về lối sống như chế độ dinh dưỡng nghèo nàn và thiếu luyện tập.
-
Những loại thực phẩm giúp bạn giảm bớt táo bón
Ăn nhiều protein hơn sẽ khiến bạn dễ bị táo bón. May mắn sao, có một số loại thực phẩm khiến cho bạn dễ đi ngoài hơn đấy.
-
Hạ natri máu
Natri là một chất điện giải cần thiết giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và quanh các tế bào. Natri cũng rất cần thiết cho chức năng của cơ bắp và não bộ...
-
5 loại nước uống dinh dưỡng cho tập luyện
Bạn không cần phải luôn luôn lựa chọn nước để sử dụng sau mỗi lần tập luyện. Thực tế cho thấy, đối với nhiều người cho dù nước rất tốt nhưng nó lại khá nhàm chán về mặt vị giác.
-
8 thời điểm tốt nhất để uống nước
Bạn có biết rằng uống nước có thể giúp cứu sống tính mạng? Nước uống sạch, tinh khiết giúp cơ thể bạn hoạt động đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu cách uống nước giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.
-
Hệ lụy khi thiếu nước và chất điện giải
Ai cũng biết nước là điều kiện cốt yếu của sự sống. Con người có thể nhịn đói 7 ngày nhưng nhịn uống nước trong 7 ngày là không thể.
-
Sắp Tết rồi, tham khảo ngay những loại nước rửa mặt tự nhiên giúp da đẹp không tì vết
Nếu như bạn lo lắng hóa chất trong sữa rửa mặt có thể gây hại cho da thì đây là những loại nước rửa mặt tự nhiên siêu an toàn cho bạn.
-
Phương pháp điều trị sỏi thận tại nhà - Phần 1
Trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu với bất kỳ biện pháp điều trị tại nhà nào được liệt kê dưới đây. Bác sỹ có thể giúp đánh giá liệu việc điều trị tại nhà có phù hợp với bạn hay có thể dẫn đến các biến chứng bổ sung hay không. Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, hãy thận trọng khi sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà này.
-
Những thực phẩm bổ sung chất điện giải cho cơ thể
Các chất điện giải như magiê, canxi, kali, natri, clo, hydro photphat và hydro bicarbonat… duy trì sự cân bằng chất lỏng cho tế bào và các mô trong cơ thể. Các chất điện giải cần được bổ sung trong các bệnh lý như tiêu chảy, nôn, kiệt sức do nhiệt độ cao, mất mồ hôi quá mức hay các vận động viên tập luyện với cường độ cao. Dưới đây là danh sách các thực phẩm bạn có thể sử dụng để cung cấp đủ chất điện giải cho cơ thể.
-
Cơ thể nguy hại thế nào khi ngừng uống nước
Thiếu nước có thể gây cáu kỉnh, ảnh hưởng tim mạch, rối loạn cương, tăng trọng lượng tạm thời...
-
7 loại đồ uống con bạn nên tránh xa
Đồ uống giúp trẻ em có đủ lượng chất điện giải trong cơ thể, đặc biệt là khi các em đang tập thể thao hoặc chơi vui chơi với bạn bè, hoặc trong thời tiết nóng nực của mùa hè. Nhưng việc trẻ em uống gì cũng quan trọng như uống bao nhiêu, vì có rất nhiều lựa chọn về đồ uống cho trẻ em ngày nay.
-
Cảnh báo về mất nước khi mang thai
Mất nước có thể gây nguy hiểm cho cơ thể con người vào bất cứ thời điểm nào, nhưng mất nước khi đang mang bầu là vấn đề đặc biệt đáng lo ngại. Khi mang thai, không chỉ riêng mẹ bầu cần nhiều nước hơn bình thường mà cả em bé trong bụng cũng sẽ cần nước.
