Những thói quen xấu khiến bạn già đi nhanh hơn
Điều gì là chính xác để nói rằng bạn trông gìà hơn so với tuổi? Khi xảy ra một biến cố không mong muốn trong cuộc sống, hình ảnh bạn nhìn thấy trong gương là thước đo để đánh giá những thói quen của bạn hàng ngày. Thực phẩm bạn ăn và cách bạn ngủ có thể khiến bạn trông già hơn so với tuổi và có thể làm giảm tuổi thọ.
Dưới đây là những điều phổ biến nhất bạn đã làm, đang làm và có lẽ sẽ làm có tác dụng...đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Bạn càng ngày càng khó chịu hơn khi đối mặt với áp lực
Áp lực hàng ngày nó có thể đến từ nhiệm vụ công việc chồng chất, rắc rối với gia đình, con cái, …. Căng thẳng sẽ làm tăng sự tích tụ của hormone trong máu, tăng nhanh đường huyết và cản trở hệ miễn dịch. Qua một thời gian dài gắng sức, stress dồn nén sẽ làm trì trệ sự hồi phục, xuất hiện huyết khối và chắc chắn sẽ làm cạn kiệt những vùng trong trí não của bạn như ghi nhớ, học tập và cảm xúc. Bạn dường hư bắt đầu khá giống người già.
Tình dục lành mạnh có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái và tạo ra điều thần kỳ cho tinh thần của bạn, nhưng mặt khác nó còn mang đến những thứ khó mà tin được với sức khỏe. Các nghiên cứu đã công bố rằng những người có đời sống tình dục đều đặn có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, nguy cơ ung thư thấp hơn, ít chấn thương, ít stress và có trái tim khỏe mạnh hơn. Và không có gì đáng ngạc nhiên nếu nói tình dục khiến bạn tươi trẻ hơn.
-
5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong mùa đông
Khi thời tiết lạnh, dương khí dễ bị tổn thương, huyết mạch lưu thông kém, tinh thần khó an định, từ đó sinh ra mất ngủ. Việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền một cách hợp lý cũng là một cách hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hiệu quả, an toàn.
-
Những điều cần biết về virus Nipah
Nipah là loại virus có tỷ lệ gây tử vong cao, chưa có vaccine và thuốc để điều trị. Virus Nipah được Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào nhóm tác nhân gây bệnh nguy cơ cao.
-
Hiểu đúng về natri silicate và nguy cơ đối với sức khỏe
Vụ việc phát hiện ốc bươu được ngâm trong hóa chất công nghiệp natri silicate (thủy tinh lỏng) vừa bị cơ quan chức năng triệt phá đã làm dấy lên lo ngại lớn về an toàn thực phẩm. Natri silicate là chất gì, vì sao bị cấm trong chế biến thực phẩm và ăn phải có thể gây hại như thế nào cho sức khỏe? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu!
-
Nhiễm khuẩn đường ruột do thực phẩm bẩn mùa lạnh
Nhiễm khuẩn đường ruột là vấn đề sức khỏe phổ biến, nhất là trong mùa lạnh khi vi khuẩn dễ phát triển do môi trường ẩm ướt và thực phẩm không được bảo quản tốt.Thực phẩm ôi thiu, nước ô nhiễm hoặc thói quen ăn uống kém vệ sinh làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa nhiễm khuẩn đường ruột trong thời tiết giao mùa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối nguy hiểm, các triệu chứng cần lưu ý và các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
-
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 món ăn tối tốt nhất giúp giảm mỡ và tăng cơ
Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên ăn gì vào buổi tối? Hãy tham khảo những thực phẩm lý tưởng giúp giảm mỡ, tăng cơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
-
9 cách đã được chứng minh để ngăn ngừa phồng rộp chân khi chạy
Phồng rộp chân có thể hình thành do ma sát quá mức khi bạn chạy. Giày không vừa chân, đổ mồ hôi quá nhiều, tập luyện quá sức, hoặc thậm chí cả tư thế chạy của bạn đều có thể góp phần gây phồng rộp. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này.
-
Chăm sóc làn da quá mức có thể gây hậu quả gì?
Việc chăm sóc làn da quá mức đôi khi mang lại tác dụng ngược, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tổn thương. Bài viết này giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu da bị quá tải và lộ trình phục hồi an toàn.
-
Luteolin - chất chống oxy hóa tiềm năng và vai trò trong một số bệnh
Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
