Những phản ứng viêm bạn thường gặp mỗi ngày
Theo bác sỹ Camelia Daytyan thuộc UCLA, khác với tình trạng viêm mạn tính, các phản ứng viêm cấp tính trong thời gian ngắn thường có lợi cho cơ thể. Hiện tượng viêm cấp thường xảy ra khi hệ miễn dịch tạo ra các kháng thể để đối phó với các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể. Trong khi phản ứng viêm có hại thường có xu hướng kéo dài và xảy ra với mức độ thấp thì phản ứng viêm cấp lại thường bùng phát và biến mất nhanh chóng. Dưới đây là những lý do khiến phản ứng viêm nhiều khi lại có lợi cho cơ thể.
Ong đốt
Cùng với cảm giác đau xuất hiện gần như ngay lập tức sau khi bị đốt, phản ứng viêm giống như một chiếc chuông báo hiệu cho hệ miễn dịch rằng có kháng nguyên lạ đang xuất hiện. Hiện tượng sưng viêm cũng sẽ giúp khu trú và bảo vệ khu vực bị tổn thương, ngăn ngừa chất độc lan tới các vùng khác của cơ thể. Phản ứng viêm sẽ kết thúc khi nọc độc của ong đã được làm loãng và trung hòa
Bong gân mắt cá chân
Tình trạng sưng đỏ xảy ra nhanh chóng sau khi bị bong gân. Phản ứng viêm lúc này giúp giữ cho vết thương không bị tổn thương thêm do cảm giác đau sẽ khiến bạn không đặt quá nhiều áp lực lên vùng mắt cá chân, và do đó giúp bảo vệ khu vực đã bị thương. Đối với hầu hết các trường hợp bong gân, tình trạng sưng sẽ biến mất trong khoảng 7 ngày. Nếu không, hãy tới bác sỹ để kiểm tra ngay.
Sốt
Nhiệt độ cao, mê sảng và đau nhức toàn thân quả thật không dễ chịu chút nào. Tuy nhiên về cơ bản, sốt – một dạng viêm trên toàn cơ thể - là phản ứng của interleukin, một hóa chất được tiết ra bởi các tế bào bạch cầu và giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, virus. Các vi khuẩn và vi sinh vật khác có thể tồn tại ở nhiệt độ bình thường của cơ thể. Do vậy, khi thân nhiệt tăng lên, môi trường sống lý tưởng sẽ không còn và một số vi khuẩn và vi sinh vật sẽ bị tiêu diệt.
Tập luyện
Bạn thường cảm thấy đau nhức tại cơ sau khi tới phòng gym tập tạ, tập aerobic hay chạy bộ ở công viên. Điều này xuất phát từ việc cơ bắp tổn thương nhưng đây là biểu hiện bình thường. Khi đó phản ứng viêm sẽ kích thích các tế bào miễn dịch tiết ra các chất hóa học tới vị trí đau để hỗ trợ tái tạo các tế bào cơ bị tổn thương.
Vô tình cắt vào da khi cạo râu
Để có thể làm lành các vết thương dù nhỏ, cơ thể phải tăng cường tưới máu vào vị trí bị tổn thương để đẩy nhanh quá trình liền da. Khi đó, máu cũng sẽ đưa tới vị trí tổn thương những hóa chất tiền viêm giúp tái tạo vết thương và khởi động quá trình đông máu. Hiện tượng sưng đỏ mà bạn quan sát thấy ở xung quanh vết cắt đó chính là phản ứng viêm. Bình thường, vết cắt sẽ liền lại sau một vài ngày. Tuy nhiên nếu bạn lưu ý thấy có dấu hiệu nhiễm trùng – chảy mủ tại vết thương hay sốt cao – hãy tới bệnh viện ngay.
Tiếp xúc với các nguồn gây bệnh
Vi khuẩn, virus hay chất độc hại cũng có thể khiến cơ thể bạn phản ứng bằng biểu hiện sưng viêm trên một số vùng trên da. Lúc này cơ thể sẽ tạo ra hàng rào bảo vệ bằng cách “gửi” đi các tế bào bạch cầu tới các khu vực sưng, viêm để chiến đấu với những tác nhân gây bệnh này và khu trú, ngăn ngừa chúng phát tán tới các hệ cơ quan trong cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những cách để giảm phản ứng viêm có hại trong cơ thể
Bổ sung dinh dưỡng phù hợp trước khi tập luyện giúp bạn có đủ năng lượng để duy trì thể lực trong suốt quá trình tập luyện, đảm bảo không bị kiệt sức và hạn chế rủi ro chấn thương trong khi tập.
Việc ăn sữa chua mỗi ngày hỗ trợ hệ tiêu hóa tạo môi trường thuận lợi giúp một lượng lớn các vi khuẩn có lợi phát triển từ đó bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
Nhiều cha mẹ cho rằng, khi trẻ bị tiêu chảy cần phải kiêng một số thực phẩm có thể khiến trẻ lâu khỏi hơn như tôm, cá, sữa và sữa chua. Bài viết là những giải đáp của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng khi trẻ đang bị tiêu chảy.
Một số thông tin cho rằng người già cần ngủ ít hơn nhưng điều đó là không đúng sự thật. Tất cả người trưởng thành cần ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Khi chúng ta già đi, việc ngủ ngon trở nên khó khăn hơn nhưng người cao tuổi vẫn cần phải ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Một trong những thách thức đối với quá trình lão hóa lành mạnh là khắc phục các vấn đề về giấc ngủ để đảm bảo rằng chúng ta được nghỉ ngơi đầy đủ để có sức khỏe tốt.
Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Chính vì thế nó là một trong những thực phẩm lành mạnh để giảm cân nhưng điều quan trọng là cần ăn yến mạch đúng cách.
Công viên nước là một địa điểm hoàn hảo giúp hạ nhiệt, giải phóng năng lượng và tăng sự gắn kết trong gia đình. Tuy nhiên, bạn cần mang theo gì để cuộc đi chơi luôn an toàn và vui vẻ?
Botulinum là độc tố được sinh ra trong môi trường yếm khí, vậy các sản phẩm lên men truyền thống như dưa cà muối có nguy cơ nhiễm botulinum không?
Trong những tháng gần đây xảy ra một số vụ ngộ độc botulinum khiến nhiều bệnh nhân nguy kịch. Để phòng tránh ngộ độc, đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực, bạn cần biết những “chìa khóa” đảm bảo an toàn thực phẩm, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo dưới đây.