Chế độ ăn giúp giảm viêm mũi dị ứng
Bệnh viêm mũi dị ứng không thể chữa khỏi bằng một chế độ ăn đặc biệt nhưng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của bệnh. Một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện triệu chứng, và một số khác lại làm cho những triệu chứng này nặng thêm.
Các loại thức ăn nên sử dụng
Cá: nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng acid Omega-3 trong cá hồi, cá ngừ, và các loài cá khác có thể làm giảm nguy cơ dị ứng.
Đồ uống nóng và súp: Các loại chất lỏng này có thể làm ấm dạ dày và đường thở của bạn, làm lỏng chất nhày ở phổi để dễ dàng ho khạc ra ngoài.
Các loại hạt, dầu ăn, trái cây tươi, rau quả, cá và thậm chí cả rượu vang đỏ, tốt cho tim mạch và đường dẫn khí của bạn. Một nghiên cứu khác cho thấy, chúng cũng giúp kiểm soát các triệu chứng hen nặng.
Sữa chua:
Những đồ ăn nên tránh
Rau củ và trái cây sống
Có một vài loại phấn hoa có protein tương tự như trong các loại trái cây và rau củ hàng ngày, và cơ thể của bạn có thể nhầm lẫn hai loại protein này. Ví dụ như nếu bạn dị ứng với cúc vàng, bạn cũng có thể xuất hiện các triệu chứng sau khi ăn dưa đỏ hay dưa hấu.
Trước khi bạn lập lại danh sách thực phẩm của bạn, hãy chú ý rằng, khi nấu chín trái cây và rau quả có thể phá hủy các loại protein này, làm giảm nguy cơ dị ứng.
Các đồ ăn có nhiều gia vị: các loại gia vị có thể kích thích cơ thể giải phóng Histamin, gây ra sưng và nghẹt mũi.
Rượu: với một số người thì một ly rượu có thể gây sưng và nghẹt mũi. Nếu bạn đã bị nghẹt mũi thì rượu có thể làm cho tình trạng này nặng lên.
Nếu bạn bị viêm mũi dị ứng, hãy xem xét việc thay đổi chế độ ăn để có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này gây nhiều khó khăn cho bạn thì đừng tự điều trị, gãy tìm đến các chuyên gia y tế.
“Thay đổi chế độ ăn của bạn có thể giúp cải thiện triệu chứng nhưng nó không thể thay thế điều trị bằng thuốc dị ứng”. Nếu dị ứng không được kiểm soát nó có thể gây ra rất nhiều bệnh tật và khó chịu. Chăm sóc y tế tốt sẽ đặt các triệu chứng này dưới sự kiểm soát.
-
Vắc xin EV71 giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
-
Tại sao ăn ít mà bụng vẫn to?
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
-
Phòng ngừa dị ứng thức ăn cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
