Chế độ ăn giúp giảm viêm mũi dị ứng
Bệnh viêm mũi dị ứng không thể chữa khỏi bằng một chế độ ăn đặc biệt nhưng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của bệnh. Một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện triệu chứng, và một số khác lại làm cho những triệu chứng này nặng thêm.
Các loại thức ăn nên sử dụng
Cá: nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng acid Omega-3 trong cá hồi, cá ngừ, và các loài cá khác có thể làm giảm nguy cơ dị ứng.
Đồ uống nóng và súp: Các loại chất lỏng này có thể làm ấm dạ dày và đường thở của bạn, làm lỏng chất nhày ở phổi để dễ dàng ho khạc ra ngoài.
Các loại hạt, dầu ăn, trái cây tươi, rau quả, cá và thậm chí cả rượu vang đỏ, tốt cho tim mạch và đường dẫn khí của bạn. Một nghiên cứu khác cho thấy, chúng cũng giúp kiểm soát các triệu chứng hen nặng.
Sữa chua:
Những đồ ăn nên tránh
Rau củ và trái cây sống
Có một vài loại phấn hoa có protein tương tự như trong các loại trái cây và rau củ hàng ngày, và cơ thể của bạn có thể nhầm lẫn hai loại protein này. Ví dụ như nếu bạn dị ứng với cúc vàng, bạn cũng có thể xuất hiện các triệu chứng sau khi ăn dưa đỏ hay dưa hấu.
Trước khi bạn lập lại danh sách thực phẩm của bạn, hãy chú ý rằng, khi nấu chín trái cây và rau quả có thể phá hủy các loại protein này, làm giảm nguy cơ dị ứng.
Các đồ ăn có nhiều gia vị: các loại gia vị có thể kích thích cơ thể giải phóng Histamin, gây ra sưng và nghẹt mũi.
Rượu: với một số người thì một ly rượu có thể gây sưng và nghẹt mũi. Nếu bạn đã bị nghẹt mũi thì rượu có thể làm cho tình trạng này nặng lên.
Nếu bạn bị viêm mũi dị ứng, hãy xem xét việc thay đổi chế độ ăn để có thể làm giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này gây nhiều khó khăn cho bạn thì đừng tự điều trị, gãy tìm đến các chuyên gia y tế.
“Thay đổi chế độ ăn của bạn có thể giúp cải thiện triệu chứng nhưng nó không thể thay thế điều trị bằng thuốc dị ứng”. Nếu dị ứng không được kiểm soát nó có thể gây ra rất nhiều bệnh tật và khó chịu. Chăm sóc y tế tốt sẽ đặt các triệu chứng này dưới sự kiểm soát.
-
Ngũ cốc nguyên hạt và sức khỏe tim mạch: Nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?
Ngũ cốc nguyên hạt từ lâu đã được khuyến cáo trong chế độ ăn có lợi cho tim mạch.
-
6 loại thực phẩm chức năng phổ biến gây hại cho gan
Các thực phẩm chức năng từ nghệ, đặc biệt là những loại có thêm tiêu đen, có thể gây hại cho gan, với số ca tổn thương gan do nghệ gây ra ngày càng tăng trong những năm gần đây.
-
5 loại thực phẩm bổ sung có thể cải thiện hiệu suất tập luyện
Một số thực phẩm chức năng có thể cải thiện sức bền hoặc hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm chức năng có thể hứa hẹn kết quả quá mức hoặc đi kèm với rủi ro.
-
U dây thần kinh thính giác
U dây thần kinh thính giác là một loại u thần kinh ngoại biên hiếm gặp, u này thường lành tính nhưng có thể gây ra mất thính lực, ù tai và các vấn đề về thăng bằng. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng của bệnh u dây thần kinh thính giác qua bài viết sau đây!
-
Bí quyết phòng ngừa đột quỵ ở người cao tuổi khi trời lạnh
Khi thời tiết chuyển lạnh và nhiệt độ giảm sâu, nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi tăng cao đáng kể, trở thành mối lo ngại hàng đầu của nhiều gia đình. Tình trạng này không chỉ đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà còn dễ để lại những di chứng nặng nề nếu không được xử trí kịp thời. Nhằm giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết sớm và các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả trong mùa đông.
-
Nguy cơ khi hiến tế bào gốc từ máu và tủy xương bạn cần biết
Hiến tặng tế bào gốc tủy xương đòi hỏi phải đồng ý cho phép lấy tế bào gốc từ máu hoặc tủy xương của bạn để truyền cho người khác. Quá trình này được gọi là cấy ghép tế bào gốc, cấy ghép tủy xương hoặc cấy ghép tế bào gốc tạo máu. Cùng tìm hiểu về quy trình và những nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hiến tế bào gốc qua bài viết sau!
-
Chăm sóc và phục hồi làn da bị cước, nẻ gót tay chân ở trẻ nhỏ
Mùa đông tới mang theo không khí khô lạnh khiến làn da vốn mỏng manh của trẻ nhỏ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Hiện tượng nẻ gót, bong tróc hay cước tay chân ở trẻ nhỏ là nỗi trăn trở hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Những vết bong nẻ không chỉ làm bé đau rát, ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt, giấc ngủ và sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc nhận biết rõ nguyên nhân, dấu hiệu và nắm chắc quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học sẽ giúp cha mẹ chủ động bảo vệ toàn diện cho bé trong những ngày giá rét.
-
Cách giúp đậu dễ tiêu hóa hơn
Mọi người thường tránh ăn đậu vì chúng được biết là gây đầy hơi và chướng bụng. Điều này xảy ra vì đậu chứa một loại đường phức tạp gọi là galacto-oligosaccharide (GOS), một dạng carbohydrate mà các enzyme tiêu hóa của con người không thể phân giải hoàn toàn. Thay vào đó, GOS được vi khuẩn trong ruột già lên men, và sinh ra sản phẩm phụ là khí, gây đầy hơi. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn tình trạng đầy hơi do đậu gây ra, nhưng việc kết hợp đậu với một số loại thực phẩm cụ thể có thể cải thiện tiêu hóa.
