Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những loại tinh dầu nào tốt cho bệnh cảm cúm?

Cúm là một bệnh lây truyền qua đường hô hấp, ảnh hưởng đến mũi, họng và phổi. Trong một số trường hợp, bệnh cúm có thể trở năng và đe dọa đến tính mạng. Virus cúm thay đổi liên tục, có thể khiến bệnh trở nên khó điều trị. Sử dụng thuốc giúp giảm các triệu chứng của cúm, một số liệu pháp thay thế như xông hoặc sử dụng tinh dầu cũng có hiệu quả cao.

Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy rằng tinh dầu có thể điều trị hoặc chữa khỏi các triệu chứng cảm cúm hoặc cúm do virus khác, bao gồm cả coronavirus. Chúng cũng sẽ không ngăn virus trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, một số người có các triệu chứng nhẹ cho biết sử dụng tinh dầu giúp họ giảm các triệu chứng của bệnh và cảm giác khó chịu. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu, những lợi ích tiềm ẩn của chúng đối với bệnh cúm và một số rủi ro liên quan.

Tinh dầu tốt nhất cho các triệu chứng cảm cúm

Một số nhà nghiên cứu đã xem xét cách các thành phần trong tinh dầu có thể tác động đến virus gây cảm cúm. Các chuyên gia cho thấy rằng một số loại tinh dầu có thể giúp chống lại virus cúm, mặc dù cần phải nghiên cứu thêm. Theo các tác giả nghiên cứu, các thành phần trong các loại tinh dầu sau đây đã cho thấy một số hoạt tính kháng virus:

  • dầu cam bergamot
  • dầu bạch đàn
  • cỏ xạ hương đỏ
  • lá quế

Một số nhà khoa học gợi ý rằng dầu cây trà cũng có thể có đặc tính kháng virus nếu kết hợp nó vào hệ thống lọc không khí.

Ngoài ra, tía tô đất có thể chứa các thành phần có thể giúp ngăn ngừa một số loại virus cúm gia cầm sinh sôi, theo một nghiên cứu thực hiện trong phòng thí nghiệm.

Cách sử dụng tinh dầu với bệnh cảm cúm

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không khuyến nghị việc sử dụng tinh dầu. Vì lý do này, bạn nên tìm mua tinh dầu ở nguồn uy tín và sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.

Có hai phương pháp cơ bản để sử dụng tinh dầu: thoa lên da và xông. Khi thoa tinh dầu lên da, hãy luôn trộn trước với dầu nền. Một số loại dầu nên phổ biến bao gồm dầu jojoba, dầu ô liu và dầu hạt. Sau khi pha loãng tinh dầu, một người có thể thoa nó lên da hoặc thêm nó vào kem dưỡng da và các sản phẩm tắm.

Đối với liệu pháp xông, nhỏ tinh dầu vào nước nóng và hít hơi hoặc sử dụng máy khuếch tán trong phòng. Xông tinh dầu bạch đàn có thể giúp giảm tắc nghẽn.

Rủi ro khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu là sản phẩm tự nhiên, không có nghĩa là chúng vô hại. Giống như thuốc, tinh dầu có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng nếu một người sử dụng chúng không đúng cách hoặc quá nhiều. Một số rủi ro khi sử dụng tinh dầu bao gồm:

  • Kích ứng da hoặc màng nhầy: Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những người có làn da nhạy cảm có thể gặp nhiều vấn đề về da do sử dụng tinh dầu
  • Ngộ độc: Không bao giờ nuốt tinh dầu vì nó có thể gây độc
  • Tương tác giữa thuốc và chất bổ sung: Tinh dầu có thể tương tác với các loại thuốc kê đơn và chất bổ sung, vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu
  • Độ nhạy cảm với ánh sáng: Một số loại tinh dầu, chẳng hạn như cam bergamot, làm cho da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Điều này có thể dẫn đến cháy nắng nghiêm trọng nếu một người tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong vòng 24 giờ sau khi sử dụng tinh dầu trên da

Tinh dầu có thể không an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai. Ví dụ, có thể có nguy cơ các thành phần hoạt tính sẽ đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến thai nhi. Bất kỳ ai có khả năng bị dị ứng cũng nên thận trọng khi sử dụng tinh dầu, vì chúng có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng.

Luôn để tinh dầu tránh xa mắt. Bảo quản chúng ngoài tầm với của trẻ em và vật nuôi. Nhiều loại tinh dầu gây nguy hiểm cho vật nuôi, vì vậy mọi người nên nghiên cứu xem loại tinh dầu nào an toàn cho vật nuôi trước khi sử dụng tại nhà.

Tóm lại, một số nghiên cứu cho thấy rằng các thành phần trong tinh dầu có thể giúp chống lại virus cúm. Mặc dù nghiên cứu cho thấy rằng các loại tinh dầu có thể có một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng điều quan trọng cần nhớ là Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không giám sát hoặc điều chỉnh độ tinh khiết hoặc chất lượng của chúng. 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần tránh khi sử dụng tinh dầu

Hà Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp từ Medical News Today) -
Bình luận
Tin mới
  • 20/05/2025

    Cải thiện thói quen ăn sáng để khởi đầu ngày mới tốt hơn

    Bữa sáng là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bắt đầu ngày mới. Khắc phục những sai lầm phổ biến sau giúp bạn duy trì thói quen ăn sáng khoa học và lành mạnh.

  • 20/05/2025

    6 mẹo chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả nhất

    Nghẹt mũi là một dấu hiệu khó chịu, rất thường gặp khi chúng ta bị cảm cúm, nhiễm lạnh. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh cảm lạnh thông thường, nhưng có rất nhiều mẹo tại nhà có thể làm giảm tình trạng nghẹt mũi do chứng cảm lạnh gây nên. Bài viết này sẽ phân tích các biện pháp khắc phục tình trạng nghẹt mũi tại nhà tốt nhất cùng với những điều cần tránh.

  • 19/05/2025

    Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)

    Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.

  • 19/05/2025

    10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi

    Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.

  • 18/05/2025

    Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?

    Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

  • 18/05/2025

    Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng

    Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.

  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

Xem thêm