Những điều nên làm và không nên làm khi cho trẻ ăn dặm

Tập cho trẻ ăn dặm là một cột mốc thú vị mà chắc chắn trẻ sẽ hứng thú. Khi bạn bắt đầu đưa trẻ đến với thế giới của các loại thực phẩm rắn, bạn đang giúp trẻ hình dung thực phẩm và hình thành thói quen ăn uống trong khi thiết lập một mô hình ăn uống lành mạnh

Liệu con của tôi đã sẵn sàng ăn dặm?

Nên: hỏi bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Hầu hết mọi người trong ngành y khoa đều nhất trí rằng thời điểm tốt nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm là khi trẻ được từ 4 đến 6 tháng tuổi. Để ý những dấu hiệu mà chỉ rằng trẻ đã sẵn sàng ăn dặm như tự ngồi dậy, kiểm soát được đầu và cổ tốt, giữ được gần hết thức ăn trong mồm và nuốt chúng.

Không nên: so sánh sự phát triển hay sự sẵn sàng để ăn dặm của con bạn với những trẻ khác. Không phải trẻ nào cũng đạt các cột mốc giống nhau. Không bao giờ ép trẻ ăn khi thấy trẻ khóc hay quay đi khi bạn cho trẻ ăn thức ăn rắn. Trẻ có thể chưa sẵn sàng để thử ăn từ thìa hay chỉ đơn giản là chúng chưa đói. Quay lại với việc cho bú mẹ hoặc bú bình một đến hai ngày trước khi thử lại

Tôi nên cho con ăn những thực phẩm nào?

Nên: bắt đầu với một loại ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức, hay trái cây hoặc rau xay nhuyễn. Một vài thực phẩm đơn giản đầu tiên của trẻ sơ sinh là bột ăn dặm bổ sung sắt, bơ xay nhuyễn, chuối, khoai lang, cà rốt, các loại đậu. Trộn sữa mẹ hoặc sữa công thức với thức ăn xay nhuyễn cho đến khi được một hỗn hợp lỏng, mềm mượt. Dần dần giảm độ mịn của thức ăn xay khi trẻ có thể nuốt mà không gặp vấn đề gì. Đợi 3-4 ngày trước khi tập cho trẻ ăn thức ăn khác. Nếu bạn nghi ngờ có những phản ứng với thực phẩm, dừng cho trẻ ăn thức ăn mới ngay lập tức và liên hệ với bác sĩ nhi khoa.

Cách cho trẻ ăn như thế nào?

Nên: hãy thư giãn. Hầu hết những lần cho ăn dặm đầu thì thức ăn sẽ dây ra mặt, tay và yếm của trẻ. Không có một khẩu phần chính xác nào về thực phẩm rắn cho trẻ nhưng quy tắc thông thường là bắt đầu với một lượng nhỏ, cho trẻ ăn khoảng một đến hai thìa thức ăn xay nhuyễn. Và dần dần tăng khẩu phần lên.

Không nên: cho trẻ ăn thức ăn rắn bằng bình. Luôn cho ăn bằng thìa từ bát chứ không phải từ lọ chứa thực phẩm trừ khi trẻ có thể ăn hết chúng. Cho trẻ ăn thẳng từ lọ có thể sẽ đưa vi khuẩn từ miệng của trẻ đến thìa rồi vào lại thực phẩm, gây ra vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm. Nếu như trẻ vẫn đói, dùng thìa sạch để lấy thêm thức ăn từ lọ. Thỉnh thoảng trẻ sẽ quay đi hoặc ngậm miệng lại khi bạn đút cho trẻ. Nếu tình huống này xảy ra hãy dừng cho trẻ ăn ngay. Việc không bao giờ bắt trẻ ăn là rất quan trọng.

Dù thế nào cũng đừng nản lòng và hãy tận hưởng trải nghiệm này. Với một chút kiên nhẫn và sáng tạo, bạn có thể làm cho lần đầu ăn dặm của trẻ trở thành một trải nghiệm thú vị và cho tất cả mọi người cùng tham gia.

Viện y học ứng dụng Việt Nam

Theo eatright

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

09/02/2026

Hội chứng tim mạch vào dịp lễ

Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
08/02/2026

Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?

Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
08/02/2026

Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?

Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
07/02/2026

Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ

Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
07/02/2026

Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính

Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
07/02/2026

Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn

Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
06/02/2026

Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu

Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
05/02/2026

Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới

Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.