https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-cracked-heels
Nguyên nhân nào gây nứt gót chân?
Khi da quanh gót chân của bạn trở nên khô và dày, đó có thể là dấu hiệu đầu tiên của tình trạng nứt gót chân. Áp lực thêm lên lớp đệm mỡ ở gót chân của bạn có thể khiến da khô, dày hình thành các vết nứt hoặc vết nứt gót chân. Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị nứt gót chân, nhưng một số yếu tố khiến tình trạng này có nhiều khả năng xảy ra hơn, bao gồm:
Các tình trạng bệnh lý có thể dẫn đến nứt gót chân bao gồm:
Đọc thêm tại bài viết: 7 lý do vì sao bàn chân bị bong da và nứt nẻ nhiều
Cách điều trị nứt gót chân tại nhà
Hầu hết các trường hợp gót chân khô, nứt nẻ đều có thể điều trị tại nhà. Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm ngâm chân và sau đó dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày. Chọn các loại kem đặc có chất làm mềm da. Một biện pháp khắc phục gót chân nứt nẻ bao gồm các bước sau:
Khi tìm kiếm các giải pháp không kê đơn cho tình trạng khô chân, hãy tìm những nhãn ghi những thông tin như sau:
Những thành phần này giúp làm mềm da đồng thời loại bỏ tế bào da chết, nhưng chúng có thể gây châm chích hoặc kích ứng.
Điều trị nứt gót chân
Nếu gót chân của bạn bị nứt nẻ nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi bạn đã điều trị trong một tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Bạn có thể cần được điều trị từ bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chuyên về các tình trạng ở bàn chân, mắt cá chân và cẳng chân. Các lựa chọn điều trị có thể bao gồm :
Tham khảo thêm bài viết: Những thói quen làm tổn thương bàn chân
Cách phòng ngừa nứt gót chân
Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị tiểu đường. Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày sẽ giúp bạn phát hiện ra các vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng, chú ý các dấu hiệu:
Những điều cần biết
Da khô thường gây nứt gót chân. Thiếu độ ẩm, đứng nhiều giờ và đi giày hở gót có thể làm khô gót chân và khiến chúng dễ bị nứt nẻ.
Các vết nứt sâu có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nếu không được điều trị, các vết nứt nghiêm trọng có thể gây đau và chảy máu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Chăm sóc chân thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành vết nứt. Dưỡng ẩm hàng ngày, loại bỏ da chết và mang giày hỗ trợ có thể giúp gót chân mềm mại và khỏe mạnh.
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.