Những điều cần biết về nứt gót chân

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-cracked-heels

Nguyên nhân nào gây nứt gót chân?

Khi da quanh gót chân của bạn trở nên khô và dày, đó có thể là dấu hiệu đầu tiên của tình trạng nứt gót chân. Áp lực thêm lên lớp đệm mỡ ở gót chân của bạn có thể khiến da khô, dày hình thành các vết nứt hoặc vết nứt gót chân. Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể bị nứt gót chân, nhưng một số yếu tố khiến tình trạng này có nhiều khả năng xảy ra hơn, bao gồm:

• Mang giày hở gót, chẳng hạn như dép xăng đan
• Tắm bồn hoặc tắm vòi sen nước nóng
• Sử dụng xà phòng mạnh
• Có làn da lạnh và khô
• Thời tiết khô và lạnh
• Đứng trong thời gian dài

Các tình trạng bệnh lý có thể dẫn đến nứt gót chân bao gồm:

• Suy giáp, trong đó tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ một số loại hormone nhất định
• Viêm da lòng bàn chân ở trẻ em, một tình trạng da ở trẻ nhỏ
• Hội chứng Sjögren, một tình trạng mãn tính khiến cơ thể không tạo đủ độ ẩm
• Bệnh nấm chân, một bệnh nhiễm trùng do nấm
• Gai gót chân, các khối xương phát triển ở dưới gót chân của bạn

Đọc thêm tại bài viết: 7 lý do vì sao bàn chân bị bong da và nứt nẻ nhiều

Cách điều trị nứt gót chân tại nhà

Hầu hết các trường hợp gót chân khô, nứt nẻ đều có thể điều trị tại nhà. Các biện pháp khắc phục tại nhà bao gồm ngâm chân và sau đó dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày. Chọn các loại kem đặc có chất làm mềm da. Một biện pháp khắc phục gót chân nứt nẻ bao gồm các bước sau:

• Ngâm chân trong nước xà phòng trong 20 phút.
• Chà nhẹ bằng xơ mướp hoặc đá bọt để loại bỏ lớp da dày và cứng ở gót chân.
• Lau khô chân thật kỹ.
• Thoa một loại kem dưỡng ẩm mạnh, chẳng hạn như dầu khoáng, vào đôi chân khô của bạn.
• Mang một đôi tất dày để giữ kem dưỡng ẩm tại chỗ .

Khi tìm kiếm các giải pháp không kê đơn cho tình trạng khô chân, hãy tìm những nhãn ghi những thông tin như sau:

• Urea
• Axit salicylic
• Axit alpha-hydroxy
• Đồng phân saccarit
• Axit lactic

Những thành phần này giúp làm mềm da đồng thời loại bỏ tế bào da chết, nhưng chúng có thể gây châm chích hoặc kích ứng.
 

Điều trị nứt gót chân

Nếu gót chân của bạn bị nứt nẻ nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi bạn đã điều trị trong một tuần, hãy nói chuyện với bác sĩ. 

Bạn có thể cần được điều trị từ bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chuyên về các tình trạng ở bàn chân, mắt cá chân và cẳng chân. Các lựa chọn điều trị có thể bao gồm :

• Băng bó. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng băng hoặc miếng băng bó quanh gót chân để giữ cho da không bị di chuyển.
• Cắt lọc. Trong quy trình này, bác sĩ sẽ cắt bỏ lớp da dày, cứng ở gót chân của bạn. Đừng cố tự làm điều này. Bạn có thể cắt quá nhiều da, gây nhiễm trùng.
• Kem thuốc trị nứt gót chân. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một loại kem mạnh hơn loại bạn có thể mua không cần đơn. Các loại kem kê đơn thường chứa tỷ lệ thành phần hoạt tính cao hơn, chẳng hạn như urea hoặc axit salicylic .
• Keo dán da. Bác sĩ có thể sử dụng keo được thiết kế để sử dụng trên da để giữ các cạnh của vết nứt gót chân lại với nhau. Điều này có thể giúp chúng lành lại.
• Miếng lót giày. Miếng lót giày có thể hỗ trợ tốt hơn bằng cách phân bổ lại trọng lượng lên gót chân của bạn. Điều này có thể ngăn chặn lớp đệm mỡ mở rộng sang hai bên và làm nứt gót chân của bạn .
• Lời khuyên dành cho bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn thấy có vết đỏ hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng khác, chẳng hạn như mùi hôi hoặc vết nứt bị rò rỉ. Nếu bạn có vết nứt khiến bàn chân tiếp xúc với thế giới bên ngoài và vi khuẩn, thì bạn không còn hàng rào chống nhiễm trùng nguyên vẹn nữa.

Tham khảo thêm bài viết: Những thói quen làm tổn thương bàn chân

Cách phòng ngừa nứt gót chân

Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị tiểu đường. Kiểm tra bàn chân của bạn hàng ngày sẽ giúp bạn phát hiện ra các vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng, chú ý các dấu hiệu:

• Sưng tấy
• Nứt rách
• Bệnh nấm chân của vận động viên
• Các vị trí sờ vào có cảm giác nóng hơn
• Rửa chân mỗi ngày. Dùng nước ấm để rửa chân. Lau khô chân, đảm bảo bạn rửa giữa các ngón chân vì da ở đó có xu hướng ẩm ướt. Sau đó, thoa bột ngô hoặc phấn rôm giữa các ngón chân. Điều này sẽ giữ cho da khô và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng .
• Cắt móng chân. Nếu móng chân của bạn cần được cắt, hãy cắt chúng theo chiều ngang. Sau đó, dũa chúng nhẹ nhàng bằng một tấm dũa móng. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa móng chân mọc ngược .
• Mang giày hỗ trợ. Bắt đầu với tất sạch, có đệm nhẹ và vừa vặn. Mang giày vừa vặn và hỗ trợ bàn chân. Mua giày vào cuối ngày vì bàn chân có xu hướng to lên vào cuối ngày.
• Bảo vệ đôi chân của bạn khỏi nhiệt độ khắc nghiệt. Đảm bảo bạn đi giày khi đi biển và trên vỉa hè nóng. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ các vùng hở của bàn chân. Nếu bàn chân của bạn bị lạnh vào ban đêm, hãy đi tất khi đi ngủ. Vào mùa đông, hãy đi ủng chống thấm nước có lót để giữ cho bàn chân của bạn ấm áp và khô ráo.

Những điều cần biết

Da khô thường gây nứt gót chân. Thiếu độ ẩm, đứng nhiều giờ và đi giày hở gót có thể làm khô gót chân và khiến chúng dễ bị nứt nẻ.

Các vết nứt sâu có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nếu không được điều trị, các vết nứt nghiêm trọng có thể gây đau và chảy máu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Chăm sóc chân thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa và chữa lành vết nứt. Dưỡng ẩm hàng ngày, loại bỏ da chết và mang giày hỗ trợ có thể giúp gót chân mềm mại và khỏe mạnh.