Đánh bay tình trạng gót chân nứt nẻ trong mùa đông nhờ làm những điều sau
Hãy thực hiện những điều sau đây để có một bàn chân mềm mại và không nứt nẻ vào mùa đông nhé.
Đánh bay tình trạng gót chân nứt nẻ trong mùa đông nhờ làm những điều sau
Một trong những vấn đề thường gặp vào mùa đông là gót chân bị khô và nứt nẻ. Tình trạng này không chỉ làm bàn chân kém xinh mà chúng còn gây khó khăn khi di chuyển. Thay vì để tình trạng phiền toái này xảy ra rồi mới chữa, chúng ta hãy thực hiện những cách trị gót chân bị nứt nẻ ngay sau đây nhé.
Massage chân với dầu dừa
Massage chân với dầu dừa thường xuyên sẽ giúp làn da ở vị trí này mềm mại hơn. Dầu dừa còn có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết giúp tránh tình trạng nứt nẻ gót chân. Ngoài ra, chúng còn có công dụng giúp ngăn ngừa nấm và vi khuẩn phát triển. Do đó, bạn hãy massage chân với dầu dừa thường xuyên để có một đôi chân mềm mại không nứt nẻ trong mùa đông này nhé.
Tẩy da chết cho lòng bàn chân
Da ở bàn chân thường kém mềm mại hơn so với những vị trí khác bởi chúng phải tiếp xúc với giày dép trong thời gian dài. Lúc này, tẩy da chết cho lòng bàn chân là bước làm rất cần thiết để giúp chúng mềm mại hơn. Thói quen này cũng giúp tăng sự đàn hồi và hạn chế tình trạng khô nẻ. Bạn nên thực hiện tẩy da chết cho lòng bàn chân khoảng 2 - 3 lần mỗi tuần là tốt nhất.
Uống đủ nước mỗi ngày
Việc làm này giúp cung cấp đủ nước cho các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả làn da. Uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp cung cấp độ ẩm cần thiết và hạn chế tình trạng da khô nứt nẻ. Để làn da mềm mại, bạn hãy duy trì thói quen uống nhiều nước. Bên cạnh thói quen này, bạn cũng có thể bù nước cho cơ thể nhờ ăn các loại trái cây và rau xanh.
Ngâm chân với nước ấm
Ngâm chân với nước ấm trong mùa đông không chỉ có tác dụng tăng tuần hoàn máu mà chúng còn giúp bảo vệ bàn chân hiệu quả. Bởi thói quen này sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết và làm mềm da. Thêm vào đó, chúng cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Bạn cũng có thể thêm một chút muối, gừng vào nước ngâm và tránh dùng nước quá nóng.
Dưỡng ẩm cho vùng da chân
Dưỡng ẩm cho vùng da chân là việc làm cần thiết để cung cấp độ ẩm cho vị trí này. Thói quen này sẽ giúp đôi chân mềm mại hơn và tránh tình trạng nứt nẻ vào mùa đông. Tuy nhiên, bạn nên chú ý lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm an toàn. Đặc biệt, những sản phẩm từ thiên nhiên và không bết dính sẽ phù hợp với vị trí này hơn đấy.
-
3 nhóm người nên ăn hoặc uống nước dâu tằm
Dâu tằm là loại quả dân dã nhưng giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có lợi cho sức khỏe, nhất là với một số nhóm người cụ thể.
-
Chiều cao của người Việt: Không chỉ là câu chuyện bữa ăn
Mặc dù chiều cao trung bình của người Việt đã cải thiện đáng kể song vẫn còn khá khiêm tốn so với thế giới. Hành trình nâng cao tầm vóc cho thế hệ trẻ đòi hỏi một chiến lược đồng bộ, dài hạn từ chính sách vĩ mô đến từng bữa ăn của mỗi gia đình.
-
Cha mẹ cần làm gì nếu con chán ăn khi bị ốm?
Tình trạng trẻ em từ chối thực phẩm trong giai đoạn mắc bệnh cấp tính, hay còn gọi là chán ăn bệnh lý (Pathological Anorexia), là một cơ chế tự vệ sinh học nhưng đồng thời cũng là một thách thức đối với quá trình điều trị.
-
Bài thuốc lá mơ lông - trứng gà trị tiêu chảy
Lá mơ lông từ lâu được dùng trong dân gian để hỗ trợ giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa, trong đó có tiêu chảy. Kết hợp lá mơ lông với trứng gà khá phổ biến, nhưng cần hiểu đúng và dùng hợp lý để bảo đảm an toàn.
-
Bổ sung kẽm có thực sự giúp cải thiện giấc ngủ và năng lượng?
Giấc ngủ là một hành vi sinh lý thiết yếu, giúp điều hòa hoạt động của cơ thể ở mọi lứa tuổi. Chất lượng giấc ngủ tốt có liên quan mật thiết đến trí nhớ, khả năng học tập và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng gia tăng, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), hội chứng chân không yên (RLS), mất ngủ và thiếu ngủ kéo dài. Tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở người trẻ được ghi nhận khá cao, ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu suất làm việc, năng suất cá nhân và tạo ra gánh nặng kinh tế lớn cho xã hội.
-
4 loại rau xanh hỗ trợ giải độc và bảo vệ gan
Rau xanh cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa giúp giảm gánh nặng cho gan. Một số loại rau phổ biến có thể hỗ trợ chức năng gan giải độc, nên ăn luân phiên hàng ngày.
-
Phòng tránh ung thư: Những thói quen nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn
Ung thư hiện là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam và trên thế giới. Tuy nhiên, khoảng 30–50% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
