Tất cả các chuyến đi cần được lên kế hoạch, và nếu bạn mang thai, bạn sẽ cần lên kế hoạch kỹ lưỡng hơn, để dự phòng bất kỳ tình huống nào có thể xảy ra trong khi bay.
Theo Mayo Clinic, đi máy bay được coi là khá an toàn với phụ nữ, kể cả khi mang thai tới 36 tuần, trừ một số trường hợp ngoại lệ.
Hỏi ý kiến bác sỹ
Bạn nên trao đổi với bác sỹ trước khi lên kế hoạch cho chuyến đi của mình. Bác sỹ có thể khuyên bạn không nên đi máy bay nếu thai kỳ của bạn có nguy cơ cao, hoặc nguy cơ sinh non của bạn cao. Các yếu tố nguy cơ cho việc đi máy bay trong khi mang thai bao gồm:
Kiểm tra với hãng hàng không
Trước khi book vé, bạn nên kiểm tra trước với hãng hàng không. Đa số các hãng hàng không thương mai sẽ cho phép bạn bay mà không hạn chế gì nếu bạn đang mang thai ở 3 tháng đầu hoặc 3 tháng giữa, nhưng, chính sách với phụ nữ mang thai ở 3 tháng cuối sẽ rất khác nhau giữa các hãng hàng không, vì đây là thời điểm bạn rất dễ chuyển dạ. Bạn có thể tránh những vấn đề không mong muốn xảy ra tại cổng bằng cách mang theo một lá thư có lời xác nhận của bác sỹ rằng, bạn có thể đi máy bay. Tại Mỹ, đa số các hãng hàng không sẽ yêu cầu bạn xuất trình lá thư này của bác sỹ nếu bạn muốn đi máy bay và mang thai sau 28 tuần.
Bạn nên chú ý đến thời gian của chuyến bay và khoảng cách giữa các điểm đến. Những chuyến bay kéo dài trên 5 tiếng có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông của bạn.
Điểm đến của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến chính sách của một số hãng hàng không. Nếu bạn bay ra nước ngoài, bạn nên kiểm tra mức độ an toàn về các dịch bệnh cũng như những loại vaccine bạn cần tiêm phòng trước khi đặt chân đến đó.
Thời gian tốt nhất để đi máy bay
Với rất nhiều phụ nữ mang thai, thời gian tốt nhất để đi máy bay là quanh 3 tháng giữa của thai kỳ, thường là từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 28. Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyên rằng, rất nhiều phụ nữ cảm thấy tốt nhất nếu đi máy bay trong khoảng thời gian này. Đây là khoảng thời gian bạn không còn ốm nghén nữa, và khả năng các biến chứng thai kỳ xảy ra, như sinh non hoặc sảy thai là rất thấp.
Trong suốt chuyến bay
Hãy làm cho bản thân mình thoải mái nhất có thể bằng cách mặc đồ thoải mái và không bó chật. Bạn có thể yêu cầu được ngồi ở cạnh lối đi hoặc ngồi ngay sau vách ngăn của máy bay để có nhiều không gian nhất có thể. Luôn luôn giữ dây bảo hiệm ngay phía dưới bụng mỗi khi bạn ngồi.
Bạn có thể:
Nếu có thể, bạn có thể đi lại trong thời gian ngắn ở lối đi để thúc đẩy tuần hoàn. Nếu bạn buộc phải ngồi tại chỗ, hãy dành thời gian để nhấc chân lên và xoay cổ chân mỗi 30 phút. Một số loại tất đặc biệt có thể giúp làm giảm tình trạng phù và khó chịu ở chân và mắt cá chân của bạn. Uống nhiều nước trong suốt cả chuyến bay.
Có một số lưu ý bạn nên thực hiện trước chuyến bay để hạn chế tối đa sự không thoải mái. Tránh ăn các loại thức ăn gây đầy hơi, vì hơi trong dạ dày có thể sẽ nở ra khi bạn lên cao. Nếu bạn bị buồn nôn do ốm nghén, hãy hỏi ý kiến bác sỹ về việc sử dụng một số loại thuốc có thể chống buồn nôn và nôn mửa.
Các cân nhắc khác
Nếu bạn không có nguy cơ mắc phải biến chứng nào trong thai kỳ, thì việc giảm áp suất không khí trong cabin khi bay sẽ không gây ra nguy cơ gì cho em bé của bạn. Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ, kể cả âm thanh, sự rung động và việc tiếp xúc với bức xạ vũ trụ trong khi bay cũng không ảnh hưởng gì đến bạn cả. Trừ khi bạn là một người thường xuyên đi máy bay hoặc là thành viên của phi hành đoàn, nếu không, thì những tiếp xúc này sẽ không vượt quá mức cho phép và sẽ không gây ảnh hưởng gì đến em bé trong bụng bạn cả.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.