Vì sao mẹ bầu thường xuyên đi tiểu và khát nước?
Bắt đầu từ tháng thứ hai của thai kỳ, thai phụ sẽ đi tiểu nhiều hơn trước khi mang thai. Nguyên nhân là do tử cung lớn dần chèn ép bàng quang và lượng nước tiểu tăng lên.
Tại sao mang thai lại khiến đi tiểu nhiều hơn?
Tử cung lớn dần để thích ứng với sự phát triển của bé, nên sẽ chèn ép bàng quang, vốn dĩ nằm ở trước và dưới tử cung. Ngay cả nếu như bàng quang rỗng, sức ép từ tử cung cũng có thể khiến thai phụ muốn đi tiểu. Khoảng tháng thứ tư, bàng quang sẽ bớt bị chèn ép do tử cung di chuyển lên trên và ra khỏi khung xương chậu.
Lượng nước tiểu cũng nhiều hơn khi mang thai, khiến tần suất đi tiểu tăng lên. Thận làm việc hiệu quả hơn, lọc nước tiểu nhiều hơn và vận chuyển tới bàng quang nhanh hơn.
Một số cách đối phó với việc đi tiểu thường xuyên:
- Khi buồn là phải tiểu ngay (nín nhịn có thể dẫn tới bệnh nhiễm trung đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng đường tiểu – UTIs)
- Đi tiểu cho hết bãi
- Ngả người về phía trước khi đi tiểu để làm rỗng bàng quang hoàn toàn
- Cố gắng không uống nhiều nước trước khi đi ngủ để không phải đi tiểu đêm. Tuy nhiên, cũng không nên hạn chế uống nước.
Phụ nữ mang thai dễ bị tiểu són. Dùng băng vệ sinh hàng ngày giúp tránh làm ướt quần áo. Tập các bài tập Kegel sẽ giúp tăng cường sức khỏe các múi cơ ở sàn khung chậu để ngăn chặn tình trạng đi tiểu không tự chủ.
Bà bầu cũng dễ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Không nên cho rằng đi tiểu nhiều lần tức là bị viêm nhiễm bàng quang (cystitis – sưng viêm bàng quang). Nếu đi tiểu nhiều và đau rát (dysuria – đi tiểu khó) hoặc bị cúm, có thể thai phụ đã bị nhiễm trùng. Hãy gọi cho bác sĩ để lên lịch hẹn kiểm tra và điều trị.
Khát nước và nhiều nước bọt
Khát tức là cơ thể đang cần nước. Lượng nước bị mất do đi tiểu nhiều nên được bù lại bằng cách tiếp tục uống nước. Hãy nhớ rằng trong thai kỳ, lượng máu sẽ tăng lên 40%, bé cần nhiều nước trong túi ối (túi bao quanh bé). Hơn nữa, chất lỏng đi vào cơ thể liên tục giúp đào thải các chất cặn bã từ cả mẹ và bé. Để tránh gặp phải tình trạng khát nước, thai phụ nên:
- Uống ít nhất 8 cốc nước, khoảng 2 lít một ngày (nên uống như vậy ngay cả khi không mang thai). Nước ép rau quả cũng là nguồn nước thay thế lành mạnh và giàu dinh dưỡng, tốt hơn nước hoa quả, thức uống vốn chứa hàm lượng đường cao.
- Tránh uống các đồ uống chứa cafein. Cafein là chất lợi tiểu (khiến người uống đi tiểu nhiều) và có thể khiến cơ thể mất nước đã bổ sung trước đó.
- Ăn thức ăn nhiều nước, chẳng hạn như dưa hấu
- Nếu cảm thấy khó uống nước, có thể uống từng ngụm nhỏ thay vì uống ngụm to liền một lúc.
Tiết quá nhiều nước bọt (nước bọt dư thừa) có thể là vấn đề với các bà bầu trong ba tháng đầu thai kỳ. Đôi khi buồn nôn khiến nước bọt tiết ra nhiều nhưng đôi khi nước bọt nhiều lại kích thích buồn nôn. Tình trạng này sẽ biến mất sau tháng thứ ba. Một số phụ nữ còn tiết chế nước bọt bằng cách ngậm viên bạc hà.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
