Nguyên nhân gây nên nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm.
Đồ ăn ngọt với hàm lượng đường cao luôn là loại thực phẩm có sức hấp dẫn với phần lớn mọi người. Tuy các nhà khoa học đã nhiều lần cảnh báo về việc tiếp nhận một lượng lớn đường sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, không ít người vẫn vô tình phạm phải thói quen xấu này.
Dưới đây là tập hợp một vài dấu hiệu chứng tỏ bạn đã nghiện đường mà không hề biết. Nếu mắc phải những dấu hiệu dưới đây, hãy dành nhiều quan tâm và theo dõi cho chúng bởi biết đâu bạn sẽ phòng tránh được căn bệnh này ngay từ giai đoạn đầu.
Khi bạn nghiện đồ ngọt, việc kiểm soát lượng tiêu thụ đồ ngọt sẽ trở nên vô cùng khó khăn. Có bao giờ bạn dự định chỉ ăn một nửa chiếc bánh ngọt và để dành nửa còn lại tới tối mà cuối cùng lại 'xử lý' ngay lập tức?
Tiến sĩ John Smith tại viện Y học Hoàng gia Anh cho hay, khi rơi vào tình trạng 'nghiện' não bộ sẽ luôn bị ức chế và nhiều lúc gặp khó khăn trong việc kiểm soát hành động như bình thường.
Cũng bởi chịu áp lực từ chứng 'nghiện' bạn sẽ khó có thể nhận thấy việc mình làm tệ hại tới mức nào đối với sức khỏe bản thân.
Thường xuyên uể oải và mệt mỏi có thể báo hiệu mức độ đường trong máu của bạn đã quá cao. Tiến sĩ Aduba Siamy, tác giả nghiên cứu Mối liên hệ giữa Đường và Sức khỏe (Mỹ) cho biết, những loại thực phẩm nhiều đường có thể mang lại cho bạn năng lượng dồi dào nhưng khi 'quá liều', lượng đường này lại khiến quá trình tuần hoàn hoạt động kém hiệu quả gây nên sự mệt mỏi thường xuyên.
Thèm những món đồ chứa tinh bột và đường thường xuyên cũng có thể là dấu hiệu của hiện tượng nghiện đường. Tiến sĩ Aduba gợi ý, thay vì sử dụng loại đường trắng trong các món ăn, bạn có thể thay thế chúng bằng các loại đường tự nhiên để giảm thiểu tác hại lên cơ thể.
Chuyên gia y khoa Slady Eman tại Học viện Tim mạch và Nội tiết (Hà Lan) cho biết, tình trạng dư thừa đường có khả năng gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Khi lượng đường trong cơ thể quá dư thừa, chúng sẽ xáo trộn nội tiết tố và lượng bạch cầu trong cơ thể. Đây là nguyên nhân gây cho hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả. Do đó, nếu cơ thể liên tục gặp tình trạng mệt mỏi, ốm, bạn cần kiểm tra lại lượng đường tiếp nhận vào cơ thể.
Không chỉ xáo trộn nội tiết tố và lượng bạch cầu, hàm lượng đường quá cao trong cơ thể còn có thể gây rối loạn kích thích tố và một số hoạt chất khác trong cơ thể. Tiến sĩ Samuel Dayryl, trưởng bộ phận Y khoa tại đại học Masachuset (Mỹ) cho hay, đường hoàn toàn có khả năng khiến bạn có cảm giác bồn chồn, lo âu nếu sử dụng quá nhiều.
Không nhiều người chú ý tới hiện tượng này bởi một khi rơi vào trạng thái lo lắng, tâm trí con người thường kém tỉnh táo để nhận biết nguyên nhân. Hạn chế sử dụng đường sẽ nhanh chóng giúp bạn thoát khỏi tình trạng khó chịu này.
Một thông tin thú vị mà không nhiều người chú ý đó là chất béo không khiến bạn béo nhưng đường thì có thể.
Tiến sĩ Dayryl cho biết, lượng đường dễ dàng được cơ thể hấp thụ và trở thành phần năng lượng dư thừa khi được tiếp nhận quá nhiều.
Lượng năng lượng này tập trung tại các bó cơ và nếu không được giải phóng, chúng sẽ làm khu vực đó mỏi và yếu đi. Những lớp mỡ được hình thành nhờ vào phần năng lượng dư thừa đó.
Ông cũng cho biết, chế độ ăn kiêng ít chất béo nhưng vẫn chứa đường sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, hãy cắt giảm lượng đường hoặc bỏ hẳn chúng khỏi thực đơn để đảm bảo hiệu quả cao nhất.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia y khoa tại Đại học Colorado, tình trạng tăng huyết áp và lượng đường huyết có liên quan mật thiết với nhau. Do vậy, có thể dễ dàng hiểu được một trong số những thủ phạm của huyết áp cao là ăn quá nhiều đường.
Bạn đã bao giờ ăn quá nhiều và nhận thấy một vài triệu chứng như đau đầu, ợ hơi, đầy bụng, uể oải và mệt mỏi? Theo Hiệp hội y khoa Thụy Điển, những triệu chứng này sẽ xuất hiện khi cơ thể bạn bị quá tải đường.
Việc ép cơ thể tiêu hóa sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể rối loạn gây ra những hiện tượng mệt mỏi bên trên.
Bên cạnh đó, đường có thể phá hoại làn da của bạn, gây mụn trứng cá và một số rối loạn khác. Da và tóc yếu, không còn suôn mượt và mềm mại cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn quá nhiều đường.
Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?
Người lớn và trẻ em bị dị ứng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (viêm đường mũi sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng), có nguy cơ cao bị chảy máu cam.
Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.