Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nha sĩ cảnh báo những thói quen xấu gây hại cho răng

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng lớn tới sức khỏe răng miệng. Các nha sĩ khuyến cáo một số thói quen xấu gây hại cho răng bạn nên bỏ càng sớm càng tốt.

Thói quen nhai đá có hại cho răng, gây ra các vết nứt hoặc rạn ở bề mặt răng.

Nhai đá lạnh

Chia sẻ với HuffPost, BS Natalie Peterson – chuyên gia về nha khoa lâm sàng tại Đại học Minnesota (Mỹ) cho hay, nhai đá lạnh là thói quen có hại cho răng mà bà không bao giờ làm.

Trong khi đó, nhiều người vừa uống đồ lạnh, vừa nhai đá mà không nghĩ tới tổn thương mà đá có thể gây ra với răng. Đá có độ cứng đáng kể, có thể làm mẻ răng và đặc biệt có hại với người trám răng.

Cắn móng tay

PGS.BS Jennifer Soncini – Khoa Răng trẻ em, Đại học Boston (Mỹ) cho hay, thói quen cắn móng tay tưởng chừng vô hại lại dẫn tới nhiều vấn đề răng miệng. Hành vi này làm mòn men răng theo thời gian, khiến răng có nguy cơ sâu, mòn, nhiễm trùng, ê buốt khi ăn đồ quá nóng hay quá lạnh.

Dùng răng cắn xé, mở nắp chai

Dùng răng để mở nắp chai không những dễ làm gãy răng mà còn có thể làm tổn thương niêm mạc miệng

Dùng răng để mở nắp chai không những dễ làm gãy răng mà còn có thể làm tổn thương niêm mạc miệng.

Răng có độ cứng và bền, nhưng không phải là công cụ để mở nắp chai, xé mở túi nylon hay cắn các vật dụng cứng. Thói quen này dễ khiến răng đau, nứt vỡ hoặc mẻ. Trường hợp nghiêm trọng, răng có thể phải rút tủy, thậm chí nhổ bỏ.

Ăn kẹo dẻo

BS Soncini khuyến cáo, các bác sĩ không có thói quen ăn các loại kẹo dẻo dính. Nguyên nhân là chúng có thể mắc kẹt vào các kẽ răng, gây sâu răng hoặc dính tới mức làm bong vết trám răng.

BS Peterson chia sẻ, cô còn “tránh xa” cả kẹo dẻo vị chua do chúng hội tụ đủ 3 yếu tố gây hại cho răng: Nhiều đường, dính và có tính acid cao.

Uống nhiều rượu

Lạm dụng đồ uống có cồn không tốt cho sức khỏe gan, trái tim hay chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, với răng miệng, uống quá nhiều rượu bia có thể làm miệng khô, giảm lượng nước bọt tiết ra.

Trong khi đó, nước bọt có nhiệm vụ chính là làm sạch khoang miệng, bảo vệ răng và trung hòa acid, từ đó giảm nguy cơ sâu răng.

Dùng bàn chải quá cứng

Chải răng với bàn chải lông cứng ncó thể khiến cho nướu của bạn bị tổn thương

Chải răng với bàn chải lông cứng ncó thể khiến cho nướu của bạn bị tổn thương.

BS Peterson luôn khuyến khích bệnh nhân dùng bàn chải có lông mềm. Các loại bàn chải có lông cứng có tính bào mòn cao với nướu lợi, dễ gây tụt lợi. Tình trạng tụt lợi một khi đã xảy ra rất khó phục hồi.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá là thói quen khó bỏ, nhưng để có hàm răng chắc khỏe và khoang miệng thơm tho, bạn nên cân nhắc cai thuốc lá càng sớm càng tốt. Khói thuốc có thể gây ra nhiều bệnh lý tại miệng, dễ khiến răng xỉn màu, nghiêm trọng hơn là ung thư.

Lười vệ sinh răng miệng

BS. Soncini cảnh báo, bạn tuyệt đối không nên đi ngủ vào buổi tối mà quên đánh răng. Đây là thói quen có hại nhất với sức khỏe răng miệng. Đánh răng trước khi đi ngủ ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi qua đêm.

Ngoài việc đánh răng, bạn cũng cần dùng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám, giúp phòng ngừa các bệnh như viêm lợi, viêm nha chu.

Không khám răng đều đặn

Khám răng định kỳ giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng tốt nhất, đồng thời phát hiện và can thiệp sớm các vấn đề nha khoa.

Tùy thuộc vào tiền sử răng miệng, bác sĩ có thể chỉ định lịch khám phù hợp cho bạn. Người khỏe mạnh có thể cần khám răng 1-2 lần/năm, trong khi những đối tượng có bệnh lý sẵn có cần khám thường xuyên hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen có hại cho răng.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

  • 14/09/2025

    Một chế độ ăn đơn giản giúp giảm ung thư, đái tháo đường và bệnh tim

    Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.

Xem thêm