Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ dẫn người bệnh cần phải thay đổi thói quen, có lối sống lành mạnh để giảm bớt những hệ lụy của căn bệnh này.
Hậu quả của tăng huyết áp khi không được điều trị, chăm sóc đúng cách
Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và (hoặc) huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg.
Biểu hiện của bệnh tăng huyết áp:
Người tăng huyết áp cần thường xuyên theo dõi huyết áp và ghi chép nhật ký.
Bệnh thường diễn biến âm thầm nhưng hậu quả rất nặng nề, vì vậy nếu được theo dõi và điều trị đúng sẽ tránh được các tai biến, biến chứng của bệnh, giữ được sức khoẻ, sức lao động và tuổi thọ cho người bệnh.
Khá nhiều người bệnh tăng huyết áp chưa có sự hiểu biết về bệnh, các hậu quả của nó. Bởi vậy, nên người bệnh tăng huyết áp chưa có thái độ đúng với bệnh khiến số người tử vong do bệnh tăng huyết áp ngày càng cao.
Tăng huyết áp có thể có nguyên nhân hoặc không có nguyên nhân nhưng đại đa số là tăng huyết áp không có nguyên nhân (vô căn). Nếu không được điều trị đúng phác đồ cũng như tuân thủ chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tăng huyết áp cũng như tập luyện đúng cách thì tăng huyết áp có thể để lại cho người bệnh các di chứng như: Đột quỵ não; Nhồi máu cơ tim; Phình động mạch; Suy tim; Tổn thương thận; Mất thị lực; Hội chứng chuyển hoá; Rối loạn trí nhớ và sa sút trí tuệ.
Ghi nhớ về tập luyện và duy trì thói quen tốt ở người bệnh tăng huyết áp
Ngoài việc dùng thuốc theo đơn của bác sĩ thì người bệnh tăng huyết áp cần thực hiện chế độ dinh dưỡng và tập luyện như sau:
Người bệnh tăng huyết áp không ăn nhiều muối, đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn như giò chả, thịt hun khói...
Duy trì tập luyện đúng cách:
Người có bệnh lý tăng huyết áp tập các môn theo sở thích và phù hợp sức khỏe như: thể dục nhịp điệu, chạy bộ, đạp xe, bơi lội… giúp giữ cân nặng ở mức ổn định và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Nên duy trì tập với thời gian ≥ 30 phút/lần tập/ngày và nên tập 5 – 7 ngày/tuần. Cần kiểm tra huyết áp và nhịp tim trước và sau khi tập, để có thể điều chỉnh cường độ tập cho phù hợp.
Duy trì thói quen tốt:
Ghi nhớ về chế độ ăn ở người tăng huyết áp
4 nên đối với người tăng huyết áp
Việc ăn uống đối với người bệnh tăng huyết áp rất quan trọng. Người bệnh cần lưu ý như sau:
4 không với người tăng huyết áp
Theo số liệu thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, hiện nay Việt Nam ước tính có khoảng 12 triệu người mắc tăng huyết áp tại cộng đồng, tức là cứ khoảng 05 người trưởng thành (từ 18 tuổi trở lên) có 01 người mắc bệnh.
Những bệnh nhân bị tăng huyết áp cần được theo dõi, đo huyết áp thường xuyên để quản lý bệnh lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm bớt các nguy cơ xảy ra biến chứng và duy trì mức huyết áp hợp lý ổn định.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đề phòng biến chứng tim mạch nguy hiểm do bị tăng huyết áp trong mùa hè.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.