Các nhà khoa học tại Viện Max Planck ở thành phố Munich (Đức) đã phân tích giấc ngủ của 160 người trưởng thành. Sau đó, họ đã đánh giá ảnh hưởng của giấc ngủ đến năng lực trí tuệ, theo The Independent.
Những người tham gia nghiên cứu sẽ được phải hoàn thành các bài kiểm tra nhằm đánh giá hiệu suất hoạt động của não bộ, trong đó có kỹ năng lập luận và giải quyết vấn đề.
Khi phụ nữ ngủ ngon, giấc ngủ đó sẽ không xuất hiện những cơn mơ. Đồng thời, những đợt sóng não thường hay xuất hiện trong lúc ngủ cũng mạnh hơn. Các nhà khoa học cho rằng những sóng não này có khả năng chi phối chỉ số IQ ở người.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu phát hiện ở nam giới, các sóng não lại được kích thích trong giấc ngủ trưa thay vì ban đêm. “Kết quả nghiên cứu cho thấy mối liên kết giữa sóng não và năng lực trí tuệ vốn phức tạp hơn ta vẫn nghĩ”, giáo sư Martin Dresler, một trong những thành viên tham gia nghiên cứu, cho biết.
Tuy nhiên, các nhà khọc học cũng cho biết có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến năng lực trí tuệ ở người. Giấc ngủ chỉ là một trong số đó.
Đầu năm 2016, các chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Loughborough (Anh) cũng công bố một nghiên cứu khá thú vị về giấc ngủ. Họ phát hiện phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới. Nguyên nhân do não bộ của họ thường đắn đo, suy nghĩ nhiều hơn nên cũng hoạt động nhiều hơn nam giới.
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.