Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Muốn con trẻ "cai" điện thoại, cha mẹ cần làm gương

Kể từ đại dịch COVID-19, thời gian trẻ em dùng điện thoại, ipad hay máy tính ngày càng tăng. Để giúp con “cai” smartphone, cha mẹ cần làm gương, kiểm soát cách dùng điện thoại của chính mình.

Cha mẹ dán mặt vào màn hình điện thoại khó có thể làm gương cho trẻ.

Theo nghiên cứu trên tạp chí Nghiên cứu Nhi khoa (Pediatric Research), thói quen sử dụng điện thoại của cha mẹ có liên quan đến tần suất trẻ vị thành niên tiếp xúc với các thiết bị màn hình. Đặc biệt, phụ huynh cầm điện thoại càng thường xuyên thì trẻ cũng có nguy cơ “nghiện” mạng xã hội, trò chơi điện tử và smartphone. Kéo theo đó là những hành vi rắc rối ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu Não bộ và Phát triển chức năng nhận thức ở Trẻ vị thành niên trên hơn 10.000 gia đình có trẻ ở độ tuổi 12-13.

Kết quả cho thấy, hơn 2/3 phụ huynh (72,9%) sử dụng các thiết bị màn hình trước mặt con cái. PGS. Jason Nagata – Đại học California, San Francisco (Mỹ), tác giả chính của nghiên cứu cho rằng, đây là một trong những dấu hiệu có thể dự đoán thói quen dùng điện thoại của trẻ. Khi thấy hành vi này của cha mẹ, trẻ dễ bắt chước theo.

Các bậc cha mẹ tham gia khảo sát được yêu cầu các câu hỏi về thói quen dùng điện thoại theo thang điểm từ 1 (hoàn toàn không đồng ý) đến 4 (hoàn toàn đồng ý). Kết quả cho thấy, cứ tăng 1 điểm thì trẻ dùng điện thoại nhiều hơn gần 40 phút.

GS.TS Ken Ginsburg – Bệnh viện Nhi Philadelphia, người không tham gia nghiên cứu, nhận định: “Hành động của cha mẹ có tầm ảnh hưởng lớn đến mức trẻ không nghe lọt tai những lời nhắc nhở. Cha mẹ cần làm gương để tạo ra sự khác biệt cho con”. Khi lời nói và hành động của người lớn nhất quán, trẻ mới dễ dàng tiếp thu và noi theo.

Để con rời xa điện thoại thông minh, cha mẹ cần khuyến khích những hoạt động tương tác với gia đình

Để con rời xa điện thoại thông minh, cha mẹ cần khuyến khích những hoạt động tương tác với gia đình.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, việc cho con dùng điện thoại như một phần thưởng, hoặc cấm trẻ dùng điện thoại khi mắc lỗi, lại phản tác dụng. Khi cha mẹ kiểm soát quá mức, trẻ coi đây là hành vi xâm phạm quyền cá nhân và tìm cách “lách luật”, thậm chí sử dụng nhiều hơn.

Những nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng, thời gian trẻ dùng các thiết bị màn hình như máy tính bảng, smartphone đã tăng gấp đôi trong suốt đại dịch COVID-19. Theo PGS. Nagata, hiện tượng này xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng trẻ tuổi teen là đối tượng chịu nhiều tác động tiêu cực nhất.

Trẻ dành quá nhiều thời gian dùng điện thoại, máy tính dẫn đến thiếu ngủ và ngủ không ngon. Trong khi đó, đây là yếu tố quan trọng với sự phát triển lành mạnh của trẻ em.

Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị, bên cạnh việc làm gương cho con, cha mẹ cần giao tiếp cởi mở và lên kế hoạch giúp con sử dụng các nền tảng truyền thông lành mạnh. Ví dụ, trong nhà nên có những khu vực “không điện thoại” như trên bàn ăn; Ưu tiên các trò chơi không dùng tới thiết bị điện tử; Dành thời gian tương tác trực tiếp.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có cần cai nghiện kỹ thuật số không?

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 20/06/2025

    5 loại thực phẩm nên ăn để hỗ trợ giải độc thận

    Để giải độc thận, một chế độ ăn uống thông minh là chìa khóa. Ưu tiên thực phẩm tươi, giảm đồ ăn chế biến sẵn và nước ngọt để bảo vệ 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể.

  • 20/06/2025

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu ảnh hưởng đến trẻ khi trưởng thành như thế nào?

    Trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu là những sự kiện tiêu cực xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 17 tuổi. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe của trẻ khi chúng lớn lên thành người trưởng thành và gây nên các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc các bệnh lý mãn tính. Đọc bài viết sau để hiểu thêm về các vấn đề mà trẻ có thể gặp phải lúc trưởng thành khi có các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu!

  • 19/06/2025

    Cập nhật nghiên cứu về mối liên quan giữa vitamin K2 và nguy cơ thấp còi

    Nói đến phát triển chiều cao, chắc chắc phải nói đến canxi và vitamin D – những thành phần cốt lõi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương. Các bằng chứng khoa học gần đây chứng minh rằng, cùng với canxi và vitamin D còn có vai trò vô cùng quan trọng của vitamin K2. Một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy vitamin K2 có thể tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, đặt ra vấn đề cấp thiết cần cung cấp đủ K2 trong những giai đoạn vàng của sự phát triển ở trẻ nhỏ.

  • 19/06/2025

    Sử dụng D3K2 hiệu quả: Vai trò của công nghệ tiên tiến

    Vitamin D3 và K2 là hai vi chất thiết yếu giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe và tăng trưởng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung là cơ thể sẽ hấp thu hiệu quả. Thực tế, cả vitamin D3 và K2 đều là vitamin tan trong dầu, và đặc tính này khiến chúng rất khó hấp thu qua đường tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung mà không có sự hỗ trợ của công nghệ có thể dẫn đến hấp thu kém, giảm hiệu quả và gây lãng phí.

  • 19/06/2025

    5 loại rau đặc biệt tốt cho gan

    Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.

  • 19/06/2025

    Làm thế nào để trung hòa tác dụng của Caffeine?

    Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.

  • 19/06/2025

    Lựa chọn vitamin D3 K2: Đừng chỉ nhìn vào nhãn, hãy xem kỹ chất lượng nguyên liệu

    Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.

  • 18/06/2025

    6 cách ăn uống để hạn chế suy thận ở người trẻ

    Suy thận thường được coi là bệnh của người lớn tuổi nhưng thực tế, các yếu tố nguy cơ và thói quen ăn uống không lành mạnh ở một bộ phận người trẻ có thể âm thầm dẫn đến suy thận.

Xem thêm