Tác hại không ngờ khi dùng điện thoại khi đi vệ sinh.
Theo Express, dùng điện thoại trong toilet thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Bệnh trĩ là tình trạng sưng các tĩnh mạch xung quanh hậu môn (trĩ ngoại) và phần dưới trực tràng (trĩ nội). Bệnh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu cho người mắc. Ngoài việc đi ngoài ra máu, các triệu chứng khác bao gồm: Ngứa hậu môn, đau quanh hậu môn...
Bác sĩ tiêu hóa Joseph Salhab đang làm việc tại Mỹ chia sẻ câu chuyện một cô gái có mẹ phải phẫu thuật trĩ.
"Bà mẹ này vừa phẫu thuật trĩ và đang gặp nhiều khó khăn trong việc đi lại. Trước đó, bà thường xuyên ở trong nhà vệ sinh tầm 30 phút để cố gắng đi vệ sinh. Nếu bạn đang có thói quen mang theo điện thoại và ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh thì cần phải dừng ngay việc đó", bác sĩ Joseph Salhab nói.
Căng thẳng và ngồi lâu trong nhà vệ sinh sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trĩ, gây đau đớn và chảy máu. Để tránh việc đi vệ sinh mất quá nhiều thời gian, vị bác sĩ này khuyến nghị như sau:
- Tăng cường chất xơ: Bổ sung chất xơ và vitamin C từ trái kiwi, thanh long, táo, lê, mận... giúp kích thích nhu động ruột.
- Uống đủ nước: Mọi người có thể pha thêm vỏ mã đề vào đồ uống và đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế sử dụng điện thoại: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh để tránh ngồi quá lâu.
- Sử dụng ghế kê chân: Bác sĩ Joseph Salhab khuyên bạn nên dùng ghế kê chân khi đi vệ sinh. Khi bạn đặt 2 chân lên ghế, phân sẽ đi qua hậu môn dễ dàng hơn và điều này thật sự có lợi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao bạn không nên đi ngủ cùng với điện thoại của mình?
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.