Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lý do bạn nên ngừng dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Khi cảm thấy đau bụng và muốn đi vệ sinh, việc đầu tiên nhiều người làm là cầm chiếc điện thoại thông minh, sau đó mới vào toilet. Tuy nhiên, thói quen dùng điện thoại khi đi vệ sinh có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Tác hại không ngờ khi dùng điện thoại khi đi vệ sinh.

Theo Express, dùng điện thoại trong toilet thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Bệnh trĩ là tình trạng sưng các tĩnh mạch xung quanh hậu môn (trĩ ngoại) và phần dưới trực tràng (trĩ nội). Bệnh có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu cho người mắc. Ngoài việc đi ngoài ra máu, các triệu chứng khác bao gồm: Ngứa hậu môn, đau quanh hậu môn...

Bác sĩ tiêu hóa Joseph Salhab đang làm việc tại Mỹ chia sẻ câu chuyện một cô gái có mẹ phải phẫu thuật trĩ.

"Bà mẹ này vừa phẫu thuật trĩ và đang gặp nhiều khó khăn trong việc đi lại. Trước đó, bà thường xuyên ở trong nhà vệ sinh tầm 30 phút để cố gắng đi vệ sinh. Nếu bạn đang có thói quen mang theo điện thoại và ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh thì cần phải dừng ngay việc đó", bác sĩ Joseph Salhab nói.

Căng thẳng và ngồi lâu trong nhà vệ sinh sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trĩ, gây đau đớn và chảy máu. Để tránh việc đi vệ sinh mất quá nhiều thời gian, vị bác sĩ này khuyến nghị như sau:

- Tăng cường chất xơ: Bổ sung chất xơ và vitamin C từ trái kiwi, thanh long, táo, lê, mận... giúp kích thích nhu động ruột.

- Uống đủ nước: Mọi người có thể pha thêm vỏ mã đề vào đồ uống và đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày.

- Hạn chế sử dụng điện thoại: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh để tránh ngồi quá lâu.

- Sử dụng ghế kê chân: Bác sĩ Joseph Salhab khuyên bạn nên dùng ghế kê chân khi đi vệ sinh. Khi bạn đặt 2 chân lên ghế, phân sẽ đi qua hậu môn dễ dàng hơn và điều này thật sự có lợi.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tại sao bạn không nên đi ngủ cùng với điện thoại của mình?

Lê Tuyết - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 22/03/2025

    Nhịn ăn gián đoạn kéo dài có hại gì?

    Nhịn ăn gián đoạn là biện pháp giảm cân phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên một phát hiện mới cho thấy, nên cân nhắc thời gian áp dụng chế độ ăn này ở những người trẻ tuổi vì nó có thể làm trầm trọng thêm bệnh đái tháo đường.

  • 22/03/2025

    8 lý do khiến bạn vẫn bị sâu răng mặc dù đã đánh răng và dùng chỉ nha khoa

    Vệ sinh răng miệng đúng cách là điều cần thiết cho răng và nướu khỏe mạnh. Và chúng đặc biệt quan trọng đối với những người dễ bị sâu răng. Vì vậy, hãy tiếp tục đánh răng hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Với suy nghĩ đó, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu lý do tại sao sâu răng vẫn có thể xảy ra ngay cả khi bạn chăm sóc răng miệng tốt và bạn có thể làm gì để giảm nguy cơ này.

  • 21/03/2025

    Mỗi ngày ăn một bữa - Giảm cân, giảm luôn sức khỏe?

    Mỗi ngày chỉ ăn một bữa - có rất nhiều lý do để không ít người thực hiện cách ăn này như giảm cân, thải độc. Phương pháp này hiện đang được truyền tai nhau như một trào lưu.

  • 21/03/2025

    Táo đỏ: Thực phẩm bổ dưỡng hay chiêu thổi phồng từ quảng cáo?

    Trong Đông y, táo đỏ được xếp vào nhóm thuốc không có độc, có thể sử dụng lâu dài. Gần đây, táo đỏ đã trở thành một “cơn sốt” trong cộng đồng nhờ được quảng bá như một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 21/03/2025

    Nguyên nhân nào khiến tóc rụng ngày càng nhiều?

    Tình trạng rụng tóc phản ánh nhiều điều về sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Khi phát hiện dấu hiệu tóc rụng nhiều, bạn có thể làm gì để mái tóc không thưa dần thêm?

  • 21/03/2025

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn sinh mổ?

    Sinh mổ hay còn gọi là sinh mổ lấy thai ngày càng phổ biến vì nhiều lý do. Có khoảng 30% ca sinh nở ở Hoa Kỳ diễn ra bằng phương pháp mổ lấy thai. Hãy cùng VIAM tìm hiểu một số tác dụng phụ có thể xảy ra với mẹ sau khi sinh nhé.

  • 20/03/2025

    Rau xanh có phải là "vua" chất xơ?

    Câu chuyện về viên rau củ - một loại thực phẩm bổ sung chất xơ - đang thu hút sự quan tâm. Liệu có phải vì chúng ta chưa hiểu rõ tầm quan trọng của chất xơ?

  • 20/03/2025

    Giảm mỡ nội tạng hiệu quả với hạt dẻ cười

    Hạt dẻ cười không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là “trợ thủ đắc lực” trong quá trình giảm mỡ nội tạng.

Xem thêm