Bạn nghĩ ai đó bị trầm cảm, cách tốt nhất để giúp đó là cố gắng làm họ vui lên
Không đâu, vấn đề của người trầm cảm là chúng ta phải giải quyết được nguyên nhân gây ra trầm cảm chứ không phải là tìm cách làm họ vui lên. Hãy động viên họ đến gặp một chuyên gia về sức khỏe tâm thần. Nếu chỉ nâng cao tinh thần của họ bằng cách họ vui thì có khi còn gây ra hiểu lầm rằng bạn đang cười nhạo họ. Tốt nhất là bạn nên chia sẻ sự giúp đỡ và đưa ra niềm hi vọng rằng họ sẽ cảm thấy tốt hơn sau khi điều trị được một thời gian.
Bệnh nào không liên quan đến trầm cảm
Trầm cảm có tác động không tốt đến cơ thể. Một số người cảm thấy đau bụng, đau đầu, một số khác là khó ngủ, chán ăn. Bên cạnh đó, trầm cảm còn làm nặng thêm tình trạng các bệnh lý sẵn có trong cơ thể chúng ta. Nhưng không phải bệnh nào cũng bị ảnh hưởng và sỏi thận là một ví dụ.
Triệu chứng trầm cảm nào thường xuất hiện ở phụ nữ
Bất cứ ai cũng có thể uống rượu đến say nhiều lần, hay cáu giận thu mình khé kín với mọi người khi họ đang chán nản, nhưng với phụ nữ thì đa số họ sẽ cảm thấy tội lỗi, buồn bã, chán nản với bất kỳ một việc gì đang diễn ra xung quanh họ bằng cách gán cho lý do liên quan đến họ.
Nam giới bị trầm cảm thì lại thường khó chịu và mất hứng thú với công việc hoặc các sở thích trước đây. Đàn ông cũng tìm đến rượu và các loại thuốc gây ảo giác khi họ bị trầm cảm, nhưng thực sự chúng chả giúp ích gì cho họ
Khi cuộc đời không như ý là lúc trầm cảm sẽ bùng phát lên
Mặc dù trong những tình huống đau khổ nhất như mất đi người thân, li dị hoặc mất việc có thể giáng một đòn mạnh vào tinh thần của bạn nhưng trầm cảm sẽ không xuất hiện theo cách đó. Trầm cảm thường bị tác động bởi một sự việc bạn không thể giải quyết một cách nhanh chóng, nó có thể không phải là một việc gì to tát nhưng mỗi ngày, mỗi ngày nó ngấm sâu một ít vào tâm hồn bạn, khiến bạn không thể thoát ra được tình trạng đó. Ngay kể cả khi mọi thứ ở bên ngoài bạn có tuyệt vời đến thế nào thì bạn vẫn có thể bị trầm cảm ở bên trong
Một số triệu chứng trầm cảm thường gặp:
Dấu hiệu cho sự phục hồi
Điều trị trầm cảm yêu cầu một thời gian không hề nhỏ. Vì vậy, hãy cho bản thân mình có thời gian để cảm nhận được kết quả điều trị. Phương thức điều trị trầm cảm bao gồm tư vấn, thay đổi lối sống như tập thể dục cho bệnh nhân trầm cảm nhẹ hoặc uống thuốc với trường hợp nặng. Bạn sẽ dần thấy sự ngon miệng và giấc ngủ gon quay trở lại với mình
Đau buồn và trầm cảm là hai điều hai điều hoàn toàn khác nhau
Trầm cảm là một bênh tâm thần còn buồn khổ chỉ là cảm xúc của mỗi người. Buồn khổ có thể diễn ra trong khoảng thời gian ngắn, thường thì buồn khổ có thể tự phục hồi dễ dàng hơn.
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng chứ không phải là phần cơ thể
Điều này đã được đề cập ở trên. Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn mà còn ảnh hưởng đến cơ thể bạn rất nhiều. Ví dụ một người trầm cảm có thể gia tăng nguy cơ cao bị bệnh tim mạch. Trầm cảm cũng có thể diễn ra sau khi bj cách bệnh cơ thể. Ví dụ, cứ 1 trong 5 người mắc bệnh tim mạch bị trầm cảm
Khi chán nản bạn nên làm gì
Hãy giải phóng cảm xúc của mình bằng cách tập thể dục dù lúc đó bạn chả muốn tập tí nào. Nếu bạn không có điều kiện để tập các môn thể thao nặng như đấm bốc, tập võ thì bạn có thể thử những cách thể dục đơn giản hơn như chạy bộ, hoặc chống đẩy hoặc bất cứ một bài tập nào khiến bạn mất sức nhiề hơn để lấy lại động lực cho tinh thần
Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể và thực hiện nhiều chức năng quan trọng như loại bỏ độc tố, chống nhiễm trùng, kiểm soát mức cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, sức khỏe của gan thường bị xem nhẹ vì những vấn đề bệnh của gan ở giai đoạn đầu thường không rõ và dễ bị bỏ qua. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý để chăm sóc gan và tìm hiểu những bước cần thiết để giữ cho gan của bạn luôn khỏe mạnh.
Trà xanh không chỉ là thức uống thơm ngon, thanh mát mà còn là “liều thuốc” tự nhiên giúp bạn giảm nồng độ hormone cortisol hiệu quả, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức đề kháng.
Quả bơ là một trong những loại trái cây hiếm hoi có thành phần dinh dưỡng phong phú và vượt trội. Loại quả này mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, đặc biệt là để giảm cân. Vậy trong chúng có chứa bao nhiêu calo? Liệu chất béo trong quả bơ có tốt cho sức khoẻ hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Những đối tượng như phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, trẻ em, thanh thiếu niên và người già đang phải đối mặt với các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng do biến đổi khí hậu. Mặc dù nhận thức về biến đổi khí hậu của con người đã tăng lên, nhưng các hành động bảo vệ mạng sống của những đối tượng có nguy cơ cao vẫn còn hạn chế và cần được chú ý nhiều hơn.
Chăm sóc giảm nhẹ khác với điều trị chữa bệnh. Chăm sóc giảm nhẹ giúp người bệnh giảm bớt những tình trạng đau và các tác dụng không mong muốn trong liệu trình điều trị. Điều này đặc biệt cần thiết với người cao tuổi.
Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, nhưng nếu phát hiện sớm và có biện pháp phòng ngừa hợp lý, chúng ta có thể giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Một nhà tâm lý học về giấc ngủ khuyên bạn nên áp dụng quy tắc 3-2-1 để có được giấc ngủ ngon. Nếu bị mất ngủ, bạn có thể áp dụng quy tắc thở 4-7-8 để ngủ lại.
Say tàu xe xảy ra khi chuyển động bạn nhìn thấy khác với những gì tai trong của bạn cảm nhận. Điều này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và nôn. Bạn có thể bị say tàu xe khi đi ô tô, tàu hỏa, máy bay, thuyền hoặc công viên giải trí. Say tàu xe có thể khiến việc đi lại trở nên khó chịu, nhưng có những chiến lược để ngăn ngừa và điều trị.