Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 hiểu lầm về bệnh trầm cảm

Mặc dù bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số, nhưng vẫn còn có những hiểu lầm hoặc những lời đồn không chính xác về căn bệnh này. Vẫn còn có những thành kiến về những người bị trầm cảm bởi đó là một hình thức rối loạn tâm thần.

Để đối phó với trầm cảm, điều quan trọng là được cung cấp những thông tin chính xác về căn bệnh này.

Dưới đây là một số hiểu lầm về bệnh trầm cảm

Trầm cảm không phải là một căn bệnh thực sự

Nhiều người tin tưởng một cách sai lầm rằng trầm cảm là do tính cách yếu đuối hoặc do quá buồn phiền. Nhưng trầm cảm là một rối loạn rất phức tạp có nguồn gốc từ các yếu tố tâm thần, xã hội và sinh lý. Trầm cảm là một bệnh lý về tâm thần có thể chữa khỏi bằng nhiều cách, bao gồm cả việc dùng thuốc và trị liệu tâm lý. Trầm cảm không nên được coi chỉ là tình trạng không hạnh phúc hoặc bị ruồng bỏ.

Thuốc chống trầm cảm luôn luôn chữa được trầm cảm

Trầm cảm là một bệnh có thể chữa khỏi, nhưng không chỉ đơn thuần bằng việc uống thuốc chống trầm cảm. Mặc dù loại thuốc này có thể điều chỉnh các thành phần hóa học của não và sửa chữa những sai lầm sâu xa về mặt sinh học, nhưng điều trị trầm cảm bao gồm cả việc trị liệu về tâm lý. Điều trị trầm cảm không chỉ đơn thuần là việc uống thuốc, nói chuyện với chuyên gia tâm lý cũng là một phần quan trọng trong việc điều trị.

Bạn có thể bỏ tật xấu đó đi

Trầm cảm là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và không ai chọn để mình bị trầm cảm cả. Mọi người thường có suy nghĩ sai lầm rằng trầm cảm là hậu quả của việc đắm mình trong những nỗi đau buồn và có thể khắc phục bằng cách suy nghĩ tích cực và thay đổi thái độ sống. 

Nhưng trầm cảm không chỉ là dấu hiệu của sự yếu đuối, lười nhác, hoặc tự thương hại mình mà còn là một vấn đề y học, gây ra những sai sót về mặt hóa học trong cấu trúc và chức năng não bộ. Nguyên nhân có thể là do các yếu tố về môi trường hoặc sinh học.

Trầm cảm xảy ra là do một ký ức buồn

Trầm cảm không đơn giản chỉ là nỗi buồn hoặc không hạnh phúc trước một sự ra đi của ai đó, trước một cuộc chia tay hay nỗi thất vọng, mặc dù những điều này có thể dẫn đến trầm cảm. Tất cả mọi người đều trải qua những thăng trầm của cuộc sống nhưng trầm cảm không phải lúc nào cũng xảy ra trong những hoàn cảnh tiêu cực.

Trầm cảm được đánh dấu bằng khoảng thời gian cảm thấy tuyệt vọng, buồn rầu, thờ ơ và muốn tự tử mà không thể giải thích được. Giai đoạn này có thể kéo dài và có thể đến một cách bất ngờ, ngay cả khi mọi việc trong cuộc sống đều đang diễn biến rất tích cực.

Nếu cha mẹ bạn bị trầm cảm, bạn cũng sẽ bị trầm cảm

Mặc dù có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trầm cảm có tính gia đình hoặc di truyền, nhưng những nghiên cứu gần đây vẫn chưa trả lời được câu hỏi làm thế nào mà các gen có thể xác định yếu tố nguy cơ trầm cảm. Trong khi ông bà hoặc cha mẹ bạn từng bị trầm cảm có thể thực sự sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm của bạn, nhưng đó chỉ là tăng rất nhẹ. Việc thận trọng trước các nguy cơ trầm cảm là cần thiết, tuy nhiên, việc đó không có nghĩa là bố mẹ bị trầm cảm thì chắc chắn con cũng sẽ bị trầm cảm.

Tôi sẽ bị phụ thuộc vào thuốc chống trầm cảm mãi mãi

Thuốc chống trầm cảm là một phương pháp lâu dài để điều trị trầm cảm. Thời gian dùng thuốc là khác nhau đối với mỗi người, phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của rối loạn và từng đơn thuốc cụ thể. Rất nhiều người bị trầm cảm không cần phải phụ thuộc vào thuốc trong suốt quãng đời còn lại. Đó là lý do vì sao trị liệu tâm lý là một lựa chọn, bên cạnh việc dùng thuốc. Mục tiêu của trị liệu tâm lý hướng đến việc không phải dùng thuốc và hướng dẫn cho người bệnh những cách tích cực để đối mặt với những khó khăn trọng cuộc sống.

Trầm cảm chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ
Mặc dù các báo cáo cho thấy trầm cảm ảnh hưởng đến phụ nữ cao hơn 2 lần so với nam giới, nhưng nam giới được khẳng định là cũng chịu ảnh hưởng của trầm cảm. Sự thật là tỷ lệ tự tử thành công ở nam giới cao hơn ở phụ nữ. Do những định kiến xã hội không cho phép nam giới thể hiện cảm xúc, tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc thể hiện sự yếu đuối nên nhiều người mặc nhiên tin rằng trầm cảm là bệnh chỉ gặp ở phụ nữ.

Nói về bệnh chỉ làm mọi việc trở nên tệ hơn

Đó là một quan niệm sai lầm rất phổ biến. Nhiều người nghĩ rằng, thảo luận về trầm cảm chỉ làm tăng thêm các cảm xúc tiêu cực và khiến mọi người càng tập trung vào những cảm xúc tiêu cực ấy nhưng nếu suy nghĩ một mình về những điều đó sẽ còn có hại hơn. Có một người lắng nghe tích cực, tin tưởng và không phán xét là một việc vô cùng quan trọng để điều trị trầm cảm.

Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm