Tại sao vào dịp Tết, trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hoá?
Tết Nguyên Đán là cơ hội để mọi người trong gia đình cùng nhau quây quần, sum vầy. Không chỉ người lớn mà ngay cả trẻ nhỏ cũng có những rối loạn về giờ giấc sinh hoạt dẫn tới hoạt động của hệ tiêu hoá bị đảo lộn. Điều này khiến trẻ không được ăn đúng bữa, đúng giờ ăn hằng ngày, có khi ăn quá no, có khi lại quá đói. Đây chính là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng đường ruột và gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu.
Ngoài ra, Tết là dịp mà các bé được ăn thoả thích các loại thực phẩm không lành mạnh như bánh kẹo, mứt, đồ khô chứa nhiều đường, phẩm màu, chất bảo quản và các đồ chế biến sẵn, đồ chiên rán và đặc biệt là các loại đồ uống có ga. Điều này là lý do khiến các bé từ chối ăn vào các bữa chính và kéo theo các nguy cơ về sức khoẻ như lượng đường trong máu tăng, sâu răng,…
Bên cạnh đó, trong mâm cơm ngày Tết thường thiếu các loại rau, hoa quả nhưng phần lớn lại là các loại bánh, đồ nếp, các món thịt,... Ngoài ra, các gia đình cũng có thói quen tích trữ thực phẩm trong tủ lạnh, đồ chế biến sẵn. Việc chế biến, bảo quản thức ăn không đảm bảo sẽ dẫn tới giảm sút về chất lượng thực phẩm và có những tác động không tốt đến hệ tiêu hoá của trẻ.
Những triệu chứng thường gặp ở trẻ rối loạn tiêu hoá
Những thay đổi về chế độ ăn uống cũng như lối sống sinh hoạt vừa kể trên sẽ kéo theo rất nhiều triệu chứng điển hình của rối loạn tiêu hoá. Các biểu hiện phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và độ tuổi, cụ thể như:
Các mẹo chữa rối loạn tiêu hoá cho trẻ trong những ngày tết
Không nên để giờ giấc sinh hoạt của trẻ bị rối loạn quá nhiều. Trẻ cần được ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ như những ngày bình thường. Để làm được điều này, mẹ có thể chuẩn bị sẵn thức ăn mang theo như một vài hộp sữa, sữa chua, … và một số món ăn nhẹ khi đi chơi xa đề phòng trẻ bị nhỡ cữ ăn.
Đảm bảo chế độ ăn lành mạnh, cân bằng giữa các nhóm chất, đặc biệt là các loại rau củ và hoa quả. Bằng cách xay nhỏ các loại rau, ninh nhừ củ quả hoặc làm sinh tố, hoa quả dầm để giúp trẻ tăng cường bổ sung Vitamin, khoáng chất.
Kiểm soát việc trẻ ăn những thực phẩm không lành mạnh như bánh, kẹo ngọt, đồ uống có ga.
Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm từ việc lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm.
Với những trẻ có rối loạn tiêu hoá nhẹ, trẻ vẫn tỉnh táo, nôn, tiêu chảy không nhiều hoàn toàn có thể chăm sóc tại nhà bằng cách bù đủ lượng nước, cho trẻ ăn những thức ăn dễ hấp thu nhưng đầy đủ dưỡng chất như cháo, súp,…
Không nên thay đổi quá nhiều chế độ ăn của trẻ cũng như không nên kiêng khem quá mức khiến trẻ không đủ năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu phục vụ cho quá trình hồi phục của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể cho trẻ sử dụng các chế phẩm giúp hỗ trợ tiêu hoá như sữa chua, men tiêu hoá, men vi sinh,…
Tuyệt đối không cho trẻ sử dụng kháng sinh tuỳ tiện. Nếu trẻ có các triệu chứng nguy hiểm như tiêu chảy kéo dài, sốt cao, co giật,… cần đưa ngay đến các cơ sở Y tế để điều trị kịp thời.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.