Bóc những mảng da cháy nắng đang bắt đầu bong tróc có thể khiến bạn cảm thấy thỏa mãn. Mặc dù hành động đó có vẻ vô hại, nhưng điều này đang gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da của mình.
Cháy nắng là tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím B (UVB) từ mặt trời. Khi bạn bị cháy nắng, DNA của các tế bào da bị tổn thương sẽ thay đổi. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), tổn thương này thậm chí có thể truyền sang các tế bào da non lớp dưới, khiến da phát triển các nếp nhăn sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da.
Bên cạnh đó, tiếp xúc với bức xạ UVB cũng khiến lớp ngoài của da giải phóng các hóa chất gây viêm, khiến da đỏ và sưng tấy. Sau khi vết sưng giảm bớt, da sẽ cố gắng loại bỏ các tế bào bị tổn thương bằng cách bong tróc hoặc lột da. Làn da bong tróc do cháy nắng sẽ bong ra hoàn toàn một cách tự nhiên. Tuy nhiên, cố gắng tự bóc lớp da này ra có thể làm cho tổn thương nặng nề hơn.
Ảnh hưởng của việc lột da cháy nắng
CDC lưu ý rằng khi bị cháy nắng, thông thường bạn sẽ bắt đầu thấy da bị bong tróc trong vòng 3 - 8 ngày sau khi tiếp xúc. Khi điều đó xảy ra, bạn nên chống lại sự thôi thúc muốn bóc da bằng cách không chú ý đến làn da đó nữa. Bởi da không phải lúc nào cũng sẵn sàng để được loại bỏ, do đó khi bóc da có thể dẫn đến những vùng da thô ráp và gây chảy máu. Thêm nữa, nếu bóc da quá sớm vùng da lành có thể bị phơi nhiễm và tăng nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt nếu vết cháy nắng bị phồng rộp và để lại sẹo.
Đọc thêm bài viết: 6 loại thực phẩm chống nắng cho làn da
Làm thế nào để cải thiện da bong tróc do cháy nắng?
Thực tế rằng, nếu để da nguyên vẹn sẽ giúp da bong ra nhanh hơn. Bạn nên bôi thuốc mỡ lên vùng bị ảnh hưởng vào ban đêm và thậm chí dùng gạc để che phủ vùng bị bong da. Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn không nên làm điều này quá sớm trong quá trình phục hồi bởi thuốc mỡ dày như dầu nóng hoặc các loại kem dưỡng ẩm gốc dầu khác có xu hướng giữ nhiệt và làm cho tình trạng cháy nắng trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn vẫn cảm thấy da vẫn ấm khi chạm vào, hãy thử một phương pháp điều trị cháy nắng tự nhiên như dưỡng ẩm lô hội hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ được bảo quản trong tủ lạnh để có tác dụng làm mát. Mặt khác, thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ giúp da mau lành hơn.
Trong trường hợp các cạnh lỏng lẻo của lớp da bong tróc bắt đầu gây khó chịu, bạn có thể dùng kéo vô khuẩn cắt bỏ vùng da bong tróc. Tuy nhiên, cần lưu ý không kéo hoặc giật bất kỳ vùng da còn dính nào.
Làm thế nào để tránh bị cháy nắng?
Sử dụng biện pháp bảo vệ da thích hợp và tránh tia nắng mặt trời khi ánh sáng ở mức mạnh nhất có thể giúp bạn tránh bị cháy nắng ngay từ đầu. Ngoài ra bạn có thể thực hiện các biện pháp bảo vệ sau:
Thoa kem chống nắng và bôi lại thường xuyên
Sử dụng kem chống nắng phổ rộng và bôi lại sau mỗi 2 giờ (hoặc sớm hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc ở dưới nước). Tốt nhất là bạn nên thoa kem chống nắng vào bất kỳ ngày nào khi chỉ số UV từ 3 trở lên
Đội mũ rộng vành và mặc quần áo bảo hộ
Một chiếc áo sơ mi dài tay nhẹ và quần dài sẽ giữ cho làn da của bạn được che phủ. Bạn cũng có thể mặc áo chống nắng có khả năng chống tia cực tím khi đến hồ bơi hoặc bãi biển và đội mũ rộng vành để che mặt.
Đọc thêm bài viết: 5 thực phẩm hỗ trợ để giúp chữa lành vết cháy nắng
Tránh ánh nắng trực tiếp vào giữa ngày
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA), tia nắng mặt trời mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Vì vậy, nếu bạn định ra ngoài vào giờ cao điểm, hãy đảm bảo rằng bạn tìm được bóng râm hoặc mặc quần áo bảo vệ như đã đề cập ở trên.
Tóm lại lột da bị cháy nắng tồi tệ như thế nào?
Bóc da bị cháy nắng bong tróc có thể khiến vết cháy nắng của bạn lành chậm hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc để lại sẹo, vì vậy cách tốt nhất là không đụng chạm vào vết cháy nắng. Nếu bạn thấy khó chịu, hãy cắt các cạnh (bằng kéo đã khử trùng) mà không kéo da là cách tốt nhất.
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.