Lợi ích của rễ cây nữ lang

Lợi ích của rễ cây nữ lang

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, rễ cây nữ lang có thể hỗ trợ giấc ngủ. Rễ cây này được cho là có tác dụng an thần nhẹ, mặc dù các nhà khoa học chưa lý giải được chính xác tại sao nó lại có tác dụng này hoặc cơ chế tác dụng của rễ cây nữ lang là như thế nào.

Một nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng, rễ cây nữ lang có thể giúp ích trong việc điều trị các triệuc hứng của hội chứng tiền kinh nguyệt. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, chiết xuất từ rễ cây nữ lang có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Các bằng chứng chỉ ra rằng, rễ cây nữ lang sẽ hiệu quả hơn khi được sử dụng chung với cỏ St.John trong việc điều trị trầm cảm và rối loạn lo âu. Một nghiên cứu năm 2016 còn chỉ ra rằng, rễ cây nữ lang có thể có tác dụng như một chất chống viêm trong khi điều trị một số bệnh, ví dụ như bệnh viêm khớp.

Ban có thể mua sẵn những loại viên uống có chứa rễ cây nữ lang tại các hiệu thuốc. Bạn không nên nghiền hoặc tách viên thuốc ra, mà thay vào đó, hãy nuốt chửng viên thuốc với một chút nước.

Liều dùng sẽ phụ thuộc vào việc bạn sử dụng rễ cây nữ lang vì nguyên nhân gì. Nếu bác sỹ khuyên bạn nên sử dụng rễ cây nữ lang, thì bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ về liều dùng phù hợp.

Rễ cây nữ lang thường đượng bán dưới dạng viên nang mềm 500 mg. Với hội chứng tiền kinh nguyệt, một nghiên cứu chứng minh rằng uống 530mg rễ cây nữ lang, 2 lần/ngày. Bạn cũng có thể uống 500 mg rễ cây nữ lang hàng ngày để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Mặc dù cách thông dụng nhất để sử dụng rễ cây nữ lang là uống các loại viên nang bán sẵn, nhưng bạn cũng có thể sử dụng rễ cây nữ lang để uống trà. Rễ cây nữ lang có thể sẽ được phối hợp với nhiều loại thảo mộc khác, ví dụ như một số loại thuốc ngủ sẽ phối hợp rễ cây nữ lang với melatonin để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Nếu bạn thích sử dụng rễ cây nữ lang hàng ngày để ngủ ngon hơn hoặc để điều trị một số rối loạn cụ thể, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước. Bác sỹ có thể đưa ra lời khuyên cho bạn về việc sử dụng rễ cây nữ lang như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất cho từng tình trạng bệnh cụ thể, ví dụ như mất ngủ, trầm cảm, lo âu hay triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

Bạn cũng nên đảm bảo rằng rễ cây nữ lang sẽ không tương tác với bất cứ loại thuốc nào mà bạn đang uống. Mặc dù rễ cây nữ lang được coi là khá an toàn khi sử dụng, nhưng rễ cây nữ lang vẫn có thể tương tác với rất nhiều loại thuốc khác nhau, đồ uống có cồn hoặc thảo mộc. Nếu bạn có nguy cơ gặp phải tương tác thuốc, bác sỹ sẽ khuyên bạn về việc làm thế nào để có thể uống thuốc và sử dụng rễ cây nữ lang an toàn, hoặc có thể ngưng thuốc trong khi sử dụng rễ cây nữ lang.