Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Làm thế nào để mắt giảm sưng và quầng thâm mắt?

Cho dù nguyên nhân là do trải qua nhiều ngày làm việc vất vả hay quá nhiều đêm trằn trọc, quầng thâm và mắt sưng sẽ khiến bạn trông thiếu sức sống và luôn cảm thấy mệt mỏi. Và có thể nhiều người sẽ chọn rửa mặt bằng nước lạnh hoặc dùng kem che khuyết điểm nhưng đây không phải là lựa chọn hiệu quả. Trước tiên cần phải tìm hiểu nguyên nhân gây ra những quầng thâm mắt?

Trong tất cả các vùng da trên cơ thể, vùng da quanh mắt là vùng da mỏng và nhạy cảm nhất. Khi già đi, các cơ xung quanh mắt sẽ yếu đi. Điều này khiến chất béo và chất lỏng di chuyển xung quanh và tích tụ ở vùng dưới mắt. Một số nguyên nhân phổ biến có thể gây ra quầng thâm và bọng mắt bao gồm caffein, thuốc lá, thiếu ngủ, mạch máu dưới mắt bị vỡ và tăng sắc tố.

6 giải pháp để loại bỏ quầng thâm

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ ngon là một cách dễ dàng, hiệu quả để giúp giảm thiểu quầng thâm mắt, bất kể nguyên nhân là gì. Ngủ không chỉ giúp làm giảm quầng thâm mắt mà còn giúp sữa chữa những tổn thương trên da.
  • Tránh sử dụng rượu và caffein: Mặc dù những loại đồ uống này có thể mang lại cảm giác thoải mái trong ngắn hạn nhưng rượu và caffein mang lại những tác động tiêu cực đối với lan da. Những loại đồ uống này có thể khiến da bị mất nước nhẹ và khiến quầng thâm mắt trở nên rõ ràng hơn.
  • Cân nhắc sử dụng kem che khuyết điểm hoặc kem tẩy trang: nếu quầng thâm dưới mắt là do có quá nhiều hắc tố, các loại kem có chứa các chất làm sáng như retinol, hydroquinone, acid kojic, trà xanh, vitamin C có thể giúp làm mờ quầng thâm.  Để giúp các sản phẩm làm sáng da hoạt động tốt nhất, hãy tránh ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Và các chuyên gia cũng khuyên rằng nên sử dụng những loại kem chống nắng có chứa kẽm và chỉ số chống nắng (SPF) là 30.
  • Sử dụng các loại thuốc tiêm giúp làm đầy bọng mắt: Bác sĩ da liễu có thể chỉ định sử dụng những loại thuốc này nếu quầng thâm mắt là do mạch máu bị vỡ. Thêm vào đó, những loại thuốc tiêm này có thể giúp làm giảm mỡ và làm vùng mắt dưới da căng mọng hơn.
  • Sử dụng tia laser và vitamin K: Phương pháp điều trị bằng laser có thể làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm do các mạch máu bị vỡ. Ngoài ra, những sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin K cũng có tác dụng tương tự.
  • Dùng những loại kem che khuyết điểm sáng màu hơn: Kem che khuyết điểm sáng hơn một màu so với màu da có thể giúp che giấu các quầng thâm mắt. Những loại kem che khuyết điểm có SPF từ 15 trở lên còn mang lại lợi ích gấp đôi. Nếu da của bạn có xu hướng nhờn hoặc bị mụn, hãy sử dụng kem che khuyết điểm không chứa dầu.
Ngăn ngừa bọng mắt

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra sưng mắt sau khi ngủ dậy, từ ngủ quá nhiều hoặc quá ít đến ăn uống kém và già đi. Các chuyên gia đưa ra những gợi ý sau để giúp giảm bọng mắt:

  • Giấc ngủ: Điều quan trọng để ngăn ngừa đôi mắt sưng cũng như làm giảm quầng thâm là bắt đầu bằng cách ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.
  • Uống đủ nước: Uống đủ nước có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mắt sưng, uống nhiều chất lỏng lành mạnh, đặc biệt là nước, giúp giữ cho da luôn săn chắc và căng mọng.
  • Giảm sử dụng muối: Việc giữ lại chất lỏng trong cơ thể có thể gây ra tình trạng da ứ nước và bị chảy xệ. Giảm lượng muối ăn vào giúp lượng nước dư thừa trong cơ thể.
  • Sử dụng miếng mặt nạ cho bọng mắt: Chườm mát mắt bằng một chiếc khăn ẩm hoặc đặt một miếng dưa chuột lên mắt trong 10-15 phút sẽ giúp giảm tình trạng sưng và viêm xung quanh mắt.
  • Cân nhắc sử dụng chất làm đầy: Theo các bác sĩ da liễu, phương pháp này rất hiệu quả nếu collagen và elastin bị phá vỡ. Những chất làm đầy sẽ giúp bọng mắt trong nhỏ hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách bảo vệ đôi mắt dưới ánh nắng mặt trời

BS Tạ Tùng Duy - Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM (theo WebMD) -
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm