Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt?

Mỗi mùa đều mang đến những thách thức cho đôi mắt của chúng ta và mùa Đông cũng không ngoại lệ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt và cách khắc phục thế nào?

Trời chuyển lạnh có thể làm gia tăng các bệnh về mắt.

(Ảnh: Getty Images/iStockphoto)

Đối với nhiều người, mùa Đông là thời điểm hoàn hảo để cuộn tròn trong chăn xem những bộ phim yêu thích và thưởng thức một cốc chocolate nóng, nhưng bạn không nhận ra rằng những tháng trời trở lạnh cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho mắt.

Việc tiếp xúc với tia cực tím (UV) trong mùa Đông có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt (tình trạng mắt bị nhiều loại virus, nấm hoặc vi khuẩn khác nhau gây ra nhiều triệu chứng. Dấu hiệu điển hình thường gặp là kích ứng, đau, đỏ hoặc viêm, chảy nước mắt, giảm thị lực…). Cộng với các yếu tố khác như gió lạnh, không khí khô, bụi… càng khiến cho vấn đề về mắt trở nên trầm trọng hơn.

Theo dược sỹ Sultan Dajani, đến từ Hiệp hội Dược phẩm Hoàng gia Anh, khi thời tiết lạnh khiến không khí trở nên khô hơn. Điều này sẽ làm cho bề mặt trên mắt, chủ yếu là nước, sẽ mất độ ẩm do bay hơi. Từ đó khiến mắt bị khô và tiết ra không đủ nước mắt để giữ ẩm cho mắt.

Dưới đây là một cách chăm sóc mắt trong mùa Đông:

1. Chú ý khi dùng thiết bị sưởi ấm

Khi trời trở lạnh nhiều gia đình lựa chọn các thiết bị sưởi ấm, tuy nhiên nó có thể là "thủ phạm" khiến tình trạng khô mắt trở nên tồi tệ hơn.

Dược sỹ Sultan Dajani khuyến cáo: “Bạn đừng dụi mắt vì có thể làm đau và đưa vi khuẩn vào mắt, từ đó gây viêm kết mạch, viêm bờ mi hoặc lẹo mắt. Bạn cần cố gắng không để phòng quá nóng, hãy mở cửa sổ mỗi ngày, dù chỉ trong vài phút”.

Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sỹ để dùng một số loại thuốc nhỏ mắt có tác dụng giảm nhiễm trùng mắt.

2. Đeo kính râm

Băng tuyết có tính phản chiếu, nghĩa là tia nắng mặt trời có thể chiếu tới bạn từ bên dưới cũng như bên trên. Tia cực tím phản xạ khỏi bề mặt tuyết, có thể gây viêm giác mạc do ánh sáng.

Dược sỹ Sultan Dajani cho biết: “Điều này cho thấy việc đeo kính râm có thể quan trọng trong mùa Đông cũng như trong mùa Hè. Hơn nữa, mặt trời lặn vào mùa Đông có thể gây chói mắt, vì vậy hãy đặc biệt cẩn thận. Nếu bạn đeo kính, hãy xem xét về việc có thêm lớp phủ chống phản chiếu vào mắt kính để giúp tránh chói mắt, đặc biệt là khi lái xe".

Đeo kính râm là một biện pháp giúp bảo vệ mắt trong mùa Đông

Đeo kính râm là một biện pháp giúp bảo vệ mắt trong mùa Đông.

3. Thực hiện quy tắc 20-20-20

Việc sử dụng liên tục các thiết bị điện tử như máy tính xách tay, điện thoại và máy tính bảng có thể gây hại cho mắt của bạn.

“Nhìn chằm chằm vào các thiết bị kỹ thuật số trong thời gian dài có thể gây nhức đầu, mỏi hoặc khô mắt", dược sỹ Sultan Dajani nói.

Hãy nghỉ giải lao thường xuyên khỏi màn hình thiết bị điện tử của bạn bằng việc thực hiện quy tắc 20-20-20. Cụ thể, mỗi 20 phút tiếp xúc với màn hình, bạn nên dừng lại và nhìn ra một điểm cách xa khoảng 20 feet (tương đương 6,1 mét) trong vòng 20 giây.

4. Chế độ ăn uống cân bằng

Đôi mắt của bạn là cơ quan phức tạp cần nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng khác nhau để hoạt động bình thường.

Dược sỹ Sultan Dajani cho biết: "Vitamin A, C, E, vitamin B, lutein, zeaxanthin và omega-3 đều quan trọng đối với sức khỏe của mắt. Vì vậy, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein và chất béo lành mạnh. Điều quan trọng nữa là cần uống đủ nước mỗi ngày".

5. Giữ cho bàn tay luôn sạch sẽ

Cảm lạnh và cúm có thể ảnh hưởng đến mắt, gây đau và nhức cùng với việc dụi mắt thường xuyên. Nếu bạn không khỏe, hãy luôn đảm bảo rằng luôn giữ tay sạch sau khi xì mũi hoặc ho và cố gắng không dụi mắt. Điều này đặc biệt rất quan trọng nếu bạn đeo kính áp tròng.

6. Thận trọng với cọ trang điểm

Mùa Đông thường kèm theo rất nhiều dịp tiệc tùng, đặc biệt là vào dịp giáng sinh và năm mới. Và việc trang điểm thật xinh đẹp trước khi đến các bữa tiệc là bước không thể thiếu của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, cần chú ý cọ trang điểm, nên vệ sinh nó thường xuyên, chú ý đến hạn sử dụng của các sản phẩm mắt và hạn chế dùng chung với người khác.

Dược sỹ Sultan Dajani cảnh báo: “Việc chia sẻ sản phẩm trang điểm mắt và cọ trang điểm có vẻ là một việc đáng làm với bạn bè, nhưng cho dù bạn và bạn bè của bạn có sạch sẽ đến đâu thì đồ trang điểm và cọ trang điểm của bạn cũng có thể chứa hàng ngàn vi trùng nhỏ. Một khi chúng lọt vào mắt, sẽ có thể gây ra các bệnh nhiễm trùng như viêm kết mạc, viêm bờ mi và lẹo mắt, từ đó có thể ảnh hưởng đến việc tham gia các lễ hội của bạn".

Tham khảo thông tin tại bài viết: Nhận biết sớm nhiễm trùng mắt, phòng biến chứng.

Lê Tuyết (Theo Mirror) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 27/01/2023

    Châm cứu có an toàn khi mang thai không?

    Đây là những gì bạn cần biết về châm cứu cũng như những lợi ích, rủi ro và nghiên cứu đằng sau việc sử dụng liệu pháp châm cứu trong thai kỳ.

  • 27/01/2023

    Trẻ có cân nặng sơ sinh cao có nguy cơ mắc bệnh gì?

    Không phải cứ sinh con to là tốt. Tại sao lại như vậy? Cùng tìm hiểu nguyên nhân trong bài viết dưới đây của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 26/01/2023

    Lợi ích không ngờ của phương pháp đi bộ lùi

    Bài viết này giúp bạn biết được những lợi ích của việc đi lùi trên máy chạy bộ trong vật lý trị liệu cũng như hướng dẫn cho bạn cách đi lùi trên máy chạy bộ một cách an toàn.

  • 26/01/2023

    Tại sao bạn hay bị cảm cúm vào mùa lạnh?

    Mùa cảm lạnh và cúm đang bắt đầu ập đến, và chúng ta dường như không thể thoát khỏi những cơn ho và hắt hơi. Nhưng tại sao chúng ta dễ bị cảm cúm và nhiễm trùng hơn trong những tháng lạnh? Hầu hết chúng ta đều bị cảm lạnh ít nhất hai lần mỗi năm, tại sao lại vậy?

  • 25/01/2023

    Cánh mày râu dừng ngay uống nước ngọt nếu không muốn bị hói

    Ngoài cà phê, bia rượu thì các loại nước ngọt, nước trái cây, nước có gas... cũng là sở thích của rất nhiều chàng trai. Tuy nhiên ngoài các nguy cơ sức khỏe như tiểu đường, tim mạch,... thì nước ngọt còn có thể khiến chúng ta rụng tóc. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

  • 25/01/2023

    Chuyện ấy an toàn trong dịp Tết như thế nào?

    Khi các bữa tiệc, giao lưu và gặp gỡ diễn ra thường xuyên hơn rất nhiều và những tình huống đó đôi khi có thể dẫn đến phát sinh quan hệ tình dục. Đảm bảo tình dục an toàn là một phần trong đời sống tình dục của bạn nhất là trong dịp Tết, giúp cho bản thân bạn và những người xung quanh khỏe mạnh.

  • 24/01/2023

    Bí quyết giúp người tăng huyết áp ngủ ngon

    Ngủ không đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, tăng cân và đái tháo đường. Cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa tăng huyết áp và giấc ngủ trong bài viết dưới đây:

  • 24/01/2023

    Làm gì khi ngày Tết bị dị ứng phấn hoa?

    Hoa là một trong những món quà tinh thần không thể thiếu trong những ngày Tết. Nếu bạn vẫn muốn ngôi nhà ngập tràn sắc xuân nhưng lại bị dị ứng phấn hoa, thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm