Hướng dẫn cách massage giúp bé lớn nhanh, trí tuệ phát triển
Massage không chỉ giúp trẻ tăng cân nhanh, ngủ sâu hơn, cải thiện tiêu hóa, hệ thần kinh, hệ hô hấp, giúp các cơ phát triển tốt và chống nhiễm trùng. Ngoài ra, phương pháp xoa bóp này còn giúp não bé phát triển tốt hơn.
Sau đây là hướng dẫn phương pháp massage đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp bé lớn nhanh, trí tuệ cũng phát triển nhanh.
Masage vùng đầu
Đặt hai ngón tay cái ở giữa hàm dưới của bé rồi từ từ đẩy nhẹ nhàng lên phía tai. Sau đó đặt hai ngón tay cái giữa trán bé và đẩy sang hai bên. Cách massage này giúp xoa dịu thần kinh, kích thích não bộ phát triển, ngoài ra còn giúp bé ngủ ngoan, ít quấy khóc.
Massage bụng
Đặt tay nhẹ nhàng lên bụng bé và massage bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Khép các ngón tay nhẹ nhàng xoa quanh bụng tạo thành những vòng quay theo chiều kim đồng hồ. Tránh tạo áp lực lên bàng quang của trẻ. Các mẹ có thể massage bụng cho trẻ vào mỗi lần thay tã nếu bé có xu hướng dễ bị đau bụng hoặc táo bón.
Massage chân tay
Nâng một bàn chân của bé lên và dùng tay của bạn xoay bàn chân của bé trong vòng ít phút. Nhẹ nhàng nắn chân cho bé từ đầu ngón chân cho đến mắt cá chân. Đổi chân và lặp lại động tác massage dành cho bé.
Massage lưng
Đặt hai lòng bàn tay lên hai bên lưng, tránh đặt ở giữa cột sống. Từ từ vuốt nhẹ từ vai xuống mông, rồi vuốt ngược trở lại từ mông lên vai. Lật bé nằm sấp lại, nhẹ nhàng vuốt dọc sống lưng, bắt đầu từ đốt sống cổ xuống mông. Từ giữa sống lưng vuốt xuôi ra hai bên hông, rồi xoa nắn đều toàn bộ phần lưng.
Cuối cùng, hãy dành cho bé những cái vuốt ve từ vai xuống dưới chân bé. Sau khi hoàn thành, hãy mặc tã cho bé, ôm bé, ru âu yếm hoặc cho bé bú, bé sẽ nhanh chóng ngủ thiếp đi.
Lưu ý khi massage cho bé
Vì hệ xương khớp của trẻ sơ sinh vẫn còn rất non nớt, nên mẹ hãy chú ý tháo trang sức, cắt ngắn móng tay, giữ tay mềm mại và xoa bóp thật nhẹ nhàng kẻo làm bé đau. Chỉ massage khi bé cảm thấy thoải mái. Không massage cho bé khi vừa tăm xong, ăn no hoặc đói bụng. Nếu bé chưa rụng rốn thì mẹ nên bỏ qu bước massage phần bụng.
- Phản ứng của trẻ: Khi bố/mẹ xoa bóp, hãy chú ý các phản ứng của trẻ. Các dấu hiệu như tránh né bàn tay xoa bóp của mẹ, nôn, nấc cục… cho thấy bé đang căng thẳng và không thật sự cảm thấy thoải mái. Mẹ hãy giúp bé làm quen dần bằng cách thường xuyên massage cho bé trong khi tắm hoặc trước khi đi ngủ nhé.
Sử dụng tinh dầu hoặc lotion sẽ khiến việc massage cho trẻ dễ dàng hơn, đồng thời, cũng nâng cao hiệu quả của trị liệu này. Tuy nhiên, mùa hè, trẻ dễ bị rôm sảy nên bạn cần thận trọng hơn trong việc lựa chọn dầu massage cho bé.
-
5 tác dụng phụ khi ăn trứng quá nhiều
Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như tăng cholesterol, các vấn đề tiêu hóa. Tìm hiểu lượng trứng tiêu thụ hợp lý, an toàn để bảo vệ sức khỏe.
-
Những thực phẩm dùng cùng cà phê dễ gây tăng cân
Cà phê là thức uống nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, khi kết hợp cà phê với một số loại thực phẩm lại có thể làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, kích thích tích mỡ và tăng cân theo thời gian.
-
Cách xây dựng thói quen tập thể dục cho người mới bắt đầu
Trước khi bắt đầu tập thể dục, cần đánh giá tình trạng sức khỏe, đặc biệt là đối với nam trên 45 tuổi và nữ trên 55 tuổi, để đảm bảo an toàn và xác định giới hạn cơ thể. Ngoài ra, việc đặt mục tiêu cụ thể và khả thi là rất quan trọng để duy trì động lực, hãy bắt đầu với các mục tiêu nhỏ và tăng dần. Cuối cùng, hãy chọn các bài tập phù hợp với sở thích của bạn để duy trì thói quen và biến việc tập luyện thành niềm vui. Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
-
Liều omega-3 nào có thể gây hại cho tim?
Mặc dù dầu cá chứa omega-3 nổi tiếng là có lợi cho tim mạch nhưng việc sử dụng liều lượng quá cao (thường là ≥4 gam/ngày) có thể dẫn đến các tác dụng phụ bất lợi, bao gồm tăng nguy cơ mắc hoặc tái phát rung nhĩ - một loại rối loạn nhịp tim.
-
Tầm quan trọng của việc quản lý thời gian trong việc duy trì sức khỏe
Trong nhịp sống hối hả hiện đại, thời gian không chỉ là tiền bạc mà còn là tài sản vô giá cho sức khỏe. Việc quản lý thời gian hiệu quả không chỉ giúp chúng ta làm chủ công việc mà còn là nền tảng để xây dựng một lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
-
6 lợi ích khi uống nước chanh gừng trước khi đi ngủ
Uống một cốc nước chanh gừng trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện sự tỉnh táo và bù nước. Nước chanh gừng cũng có thể làm giảm chứng khó tiêu, nghẹt mũi và một số lợi ích sức khỏe khác.
-
Những điều bạn cần biết về việc tiêm vắc-xin phòng cúm vào mùa thu này
Các cơ quan y tế Hoa Kỳ hàng năm có những khuyến nghị, hướng dẫn mới về tiêm chủng.. Tuy nhiên, khuyến nghị về vắc-xin cúm vẫn giữ nguyên: tất cả trẻ em trên 6 tháng tuổi nên tiêm vắc-xin cúm hàng năm. Có tới 1,3 triệu người Mỹ phải nhập viện vì bệnh cúm trong mùa cúm vừa qua và có tới 130.000 người tử vong vì căn bệnh này. Sau đây là những điều bạn cần biết khi chuẩn bị tiêm phòng cúm trong năm nay.
-
Đã đến lúc từ bỏ đa nhiệm: Bộ não của bạn muốn làm một việc duy nhất
Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi mà đa nhiệm (multitasking) được khuyến khích, đôi khi còn là điều cần thiết. Tuy nhiên, việc tập trung vào một việc duy nhất tại một thời điểm lại mang đến nhiều lợi ích, bao gồm tăng sự tập trung và giảm căng thẳng.
