Giao mùa, những cách giúp chấm dứt cơn ho đơn giản ngay tại nhà

Ho là một trong những chứng bệnh phổ biến của thời gian giao mùa này. Bạn có thể tận dụng một số nguồn nguyên liệu ngay trong căn bếp của mình, áp dụng sớm và kiên trì, cơn ho sẽ được giảm dần.

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể xảy ra khi có yếu tố gì đó kích thích cổ họng. Những cơn ho xuất hiện thỉnh thoảng là một hiện tượng khá bình thường, thậm chí còn đem lại những lợi ích như giúp cơ thể đào thải chất nhầy và những mảnh vụn tích tụ trong cổ họng.

Tuy nhiên, ho kéo dài lại là một trong những chứng bệnh dai dẳng và khó chịu bậc nhất. Chúng có thể đến từ một số lí do như sau: Nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm phế quản, viêm xoang, dị ứng, bệnh hen suyễn, các bệnh do virus như cảm lạnh hoặc cảm cúm, kích ứng từ các nguồn gây hại như khói thuốc lá, chất ô nhiễm.

Nếu không may mắc phải tình trạng khó chịu này, bạn hãy thử những cách điều trị cơn ho đơn giản tại nhà dưới đây:

Sử dụng mật ong

Mật ong là một loại nguyên liệu có độ nhớt cao. Khi sử dụng, nó sẽ bao phủ niêm mạc cổ họng, làm giảm đau và ngứa ngáy.

Bên cạnh đó, mật ong cũng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn hiệu quả, từ đó ngăn ngừa các chứng nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

(Ảnh: Getty Images)

Để phát huy được tối đa hiệu quả trị ho, mật ong có thể được thêm vào nước ấm và sử dụng như một loại trà.

Súc miệng nước muối

Súc miệng nước muối có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm lỏng chất nhầy trong cổ họng, từ đó thông xoang và khỏi ho nhanh hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng mang khả năng giúp giảm sưng tấy và kích ứng do ho dai dẳng.

Nước muối ấm và nước muối lạnh cho kết quả tương đương nhau trong quá trình trị ho.

Sử dụng gừng

Gừng là một loại cây nhiệt đới thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức như buồn nôn, cảm lạnh thông thường. Bên cạnh những chức năng nổi bật này, các hợp chất trong gừng cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Đồng thời, do có vị cay, loại củ này còn giúp kích thích tiết nước bọt, từ đó cải thiện tình trạng khô miệng, khô cổ họng.

Để tăng khả năng trị ho, bạn có thể thử sử dụng gừng kết hợp cùng mật ong và trà.

(Ảnh: Shutterstock)

Cần lưu ý rằng dù tương thích với đại đa số, gừng có thể không phải là loại thuốc ho lí tưởng với một số người nhất định.

Xông hơi

Hơi nước nóng có thể làm ẩm cổ họng và giảm đau, đồng thời làm dịu chứng nghẹt mũi, giúp thải đi chất nhầy tích tụ trong cổ họng.

Bạn có thể làm cách đơn giản nhất, đun một nồi nước, đợi đến khi nó bắt đầu sinh hơi thì bắc xuống khỏi bếp. Sau đó, bạn hãy dùng một chiếc khăn mỏng, phủ lên đầu và hơ mặt dưới làn hơi nước, cần lưu ý không để mặt quá gần để tránh nguy cơ bỏng. Ngoài cách này, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để thay thế.

Sử dụng máy lọc không khí

Máy lọc không khí có tác dụng loại bỏ các chất gây dị ứng, hắt hơi và sổ mũi ra khỏi căn nhà của bạn, từ đó ngăn ngừa tình trạng ho kéo dài.

Giống như máy tạo độ ẩm, máy lọc không khí có xu hướng chỉ hoạt động hiệu quả trong một căn phòng. Điều quan trọng là phải thường xuyên vệ sinh máy lọc để đảm bảo máy lọc tốt.

Sử dụng cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương là loại thảo mộc có tác dụng làm dịu tình trạng co thắt cơ trơn, một trong những hệ quả mà cơn ho gây ra.

Loại cỏ này có thể được sử dụng dưới dạng trà thảo mộc hay thuốc viên.

(Ảnh: Internet)

Uống đủ nước

Một trong những cách dễ nhất và an toàn nhất để cải thiện tình trạng ho là uống đủ nước. Phương pháp đơn giản này giúp làm loãng chất nhầy, từ đó đẩy nó thoát ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn. Đồng thời, uống đủ nước cũng có tác dụng cung cấp phần nước cơ thể bị thiếu do sổ mũi hoặc đổ mồ hôi.

Những dấu hiệu cho thấy bạn cần sự can thiệp của bác sĩ: Ho ra máu hoặc chất nhầy đổi màu, sốt kéo dài, đau đầu kéo dài trong nhiều tuần.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc để trẻ khỏe trong mùa lạnh.

Hà Hiền - Theo Dân trí

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

18/09/2025

5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.
18/09/2025

Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.
17/09/2025

8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
17/09/2025

6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
16/09/2025

Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
16/09/2025

Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
15/09/2025

Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
15/09/2025

Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.