Giao mùa, những cách giúp chấm dứt cơn ho đơn giản ngay tại nhà

Ho là một trong những chứng bệnh phổ biến của thời gian giao mùa này. Bạn có thể tận dụng một số nguồn nguyên liệu ngay trong căn bếp của mình, áp dụng sớm và kiên trì, cơn ho sẽ được giảm dần.

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể xảy ra khi có yếu tố gì đó kích thích cổ họng. Những cơn ho xuất hiện thỉnh thoảng là một hiện tượng khá bình thường, thậm chí còn đem lại những lợi ích như giúp cơ thể đào thải chất nhầy và những mảnh vụn tích tụ trong cổ họng.

Tuy nhiên, ho kéo dài lại là một trong những chứng bệnh dai dẳng và khó chịu bậc nhất. Chúng có thể đến từ một số lí do như sau: Nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm phế quản, viêm xoang, dị ứng, bệnh hen suyễn, các bệnh do virus như cảm lạnh hoặc cảm cúm, kích ứng từ các nguồn gây hại như khói thuốc lá, chất ô nhiễm.

Nếu không may mắc phải tình trạng khó chịu này, bạn hãy thử những cách điều trị cơn ho đơn giản tại nhà dưới đây:

Sử dụng mật ong

Mật ong là một loại nguyên liệu có độ nhớt cao. Khi sử dụng, nó sẽ bao phủ niêm mạc cổ họng, làm giảm đau và ngứa ngáy.

Bên cạnh đó, mật ong cũng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn hiệu quả, từ đó ngăn ngừa các chứng nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

(Ảnh: Getty Images)

Để phát huy được tối đa hiệu quả trị ho, mật ong có thể được thêm vào nước ấm và sử dụng như một loại trà.

Súc miệng nước muối

Súc miệng nước muối có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm lỏng chất nhầy trong cổ họng, từ đó thông xoang và khỏi ho nhanh hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng mang khả năng giúp giảm sưng tấy và kích ứng do ho dai dẳng.

Nước muối ấm và nước muối lạnh cho kết quả tương đương nhau trong quá trình trị ho.

Sử dụng gừng

Gừng là một loại cây nhiệt đới thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sức như buồn nôn, cảm lạnh thông thường. Bên cạnh những chức năng nổi bật này, các hợp chất trong gừng cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Đồng thời, do có vị cay, loại củ này còn giúp kích thích tiết nước bọt, từ đó cải thiện tình trạng khô miệng, khô cổ họng.

Để tăng khả năng trị ho, bạn có thể thử sử dụng gừng kết hợp cùng mật ong và trà.

(Ảnh: Shutterstock)

Cần lưu ý rằng dù tương thích với đại đa số, gừng có thể không phải là loại thuốc ho lí tưởng với một số người nhất định.

Xông hơi

Hơi nước nóng có thể làm ẩm cổ họng và giảm đau, đồng thời làm dịu chứng nghẹt mũi, giúp thải đi chất nhầy tích tụ trong cổ họng.

Bạn có thể làm cách đơn giản nhất, đun một nồi nước, đợi đến khi nó bắt đầu sinh hơi thì bắc xuống khỏi bếp. Sau đó, bạn hãy dùng một chiếc khăn mỏng, phủ lên đầu và hơ mặt dưới làn hơi nước, cần lưu ý không để mặt quá gần để tránh nguy cơ bỏng. Ngoài cách này, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để thay thế.

Sử dụng máy lọc không khí

Máy lọc không khí có tác dụng loại bỏ các chất gây dị ứng, hắt hơi và sổ mũi ra khỏi căn nhà của bạn, từ đó ngăn ngừa tình trạng ho kéo dài.

Giống như máy tạo độ ẩm, máy lọc không khí có xu hướng chỉ hoạt động hiệu quả trong một căn phòng. Điều quan trọng là phải thường xuyên vệ sinh máy lọc để đảm bảo máy lọc tốt.

Sử dụng cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương là loại thảo mộc có tác dụng làm dịu tình trạng co thắt cơ trơn, một trong những hệ quả mà cơn ho gây ra.

Loại cỏ này có thể được sử dụng dưới dạng trà thảo mộc hay thuốc viên.

(Ảnh: Internet)

Uống đủ nước

Một trong những cách dễ nhất và an toàn nhất để cải thiện tình trạng ho là uống đủ nước. Phương pháp đơn giản này giúp làm loãng chất nhầy, từ đó đẩy nó thoát ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn. Đồng thời, uống đủ nước cũng có tác dụng cung cấp phần nước cơ thể bị thiếu do sổ mũi hoặc đổ mồ hôi.

Những dấu hiệu cho thấy bạn cần sự can thiệp của bác sĩ: Ho ra máu hoặc chất nhầy đổi màu, sốt kéo dài, đau đầu kéo dài trong nhiều tuần.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc để trẻ khỏe trong mùa lạnh.

Hà Hiền - Theo Dân trí

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

06/07/2026

U tuyến giáp ở Việt Nam: Phải chăng chúng ta đang chọc hút quá nhiều và phát hiện quá nhiều ung thư?

Trong bài viết này, TS. Nguyễn Ngọc Cương sẽ chia sẻ góc nhìn chuyên môn về thực trạng chẩn đoán u tuyến giáp tại Việt Nam, đồng thời phân tích các khuyến cáo quốc tế nhằm giúp người đọc hiểu đúng, tránh lo lắng và điều trị quá mức.
06/07/2026

Cháy nắng mắt phổ biến hơn bạn nghĩ

Nếu bạn từng thắc mắc liệu mắt mình có thể bị cháy nắng không, câu trả lời ngắn gọn là: có. Việc bảo vệ mắt khi hoạt động ngoài trời nhiều là điều cần thiết để ngăn ngừa cháy nắng và tổn thương lâu dài.
05/07/2026

Viêm gan B - Căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

Viêm gan B là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm nhất trên thế giới. Bệnh do một loại virus tấn công gan và có thể gây viêm gan cấp tính và mãn tính, ước tính có đến gần 1/3 dân số thế giới mắc bệnh, tỉ lệ mắc bệnh nhiều nhất là ở các nước đang phát triển.
04/07/2026

Các vấn đề hô hấp ở trẻ nhỏ

Hầu hết trẻ em và trẻ vị thành niên đều đã có những lần mắc bệnh hô hấp.
04/07/2026

Ăn sập thế giới không lo "Tào Tháo đuổi": An toàn thực phẩm khi đi du lịch

Những chuyến đi du lịch luôn mang lại cơ hội tuyệt vời để khám phá thiên nhiên và thưởng thức ẩm thực độc đáo tại những vùng đất mới. Tuy nhiên, niềm vui này rất dễ bị ảnh hưởng nếu bạn gặp phải các sự cố về hệ tiêu hóa như ngộ độc hay tiêu chảy do sự thay đổi đột ngột về môi trường sống và thói quen sinh hoạt. Nhằm giúp du khách có một kỳ nghỉ hè trọn vẹn, an toàn và tránh được các rủi ro về sức khỏe trên mọi cung đường, Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ những thông tin khoa học cùng các giải pháp thiết thực nhất.
03/07/2026

Bệnh đãng trí ở người cao tuổi – Dấu hiệu cảnh báo sớm và những biện pháp dự phòng

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh Alzhemier ở người cao tuổi đóng vai trò quan trọng cho việc chuẩn đoán và điều trị kịp thời, giúp bảo vệ chất lượng cuộc sống và giảm bớt gánh nặng cho gia đình.
02/07/2026

Bệnh rotavirus

Rotavirus là một bệnh vi khuẩn thường xảy ra phổ biến ở trẻ em. Hằng năm, trên thế giới có hơn 235.000 ca tử vong do virus này gây ra (Theo thống kê của Pubmed Central năm 2019).
01/07/2026

Dầu cá có giúp giảm cholesterol không?

Dầu cá là một loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng cho sức khỏe tim mạch. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 như EPA và DHA, được biết đến với lợi ích chống viêm và khả năng giảm triglyceride. Nhưng còn cholesterol thì sao? Việc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống có giúp ích hay gây hại cho chỉ số cholesterol của bạn? Dưới đây là những gì xảy ra với cholesterol của bạn khi bạn bắt đầu sử dụng dầu cá, theo nghiên cứu mới nhất.