Ngâm mật ong cùng với nguyên liệu sau để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông
Mật ong được nhiều người ưa chuộng sử dụng vì những lợi ích to lớn mang lại cho sức khỏe. dưới đây là một vài gợi ý để sử dụng mật ong trong mùa đông dể bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Chanh ngâm mật ong
Khi thời tiết giao mùa và bắt đầu trở lạnh sẽ rất dễ gây ra một số bệnh về đường hô hấp như ho, sổ mũi, cảm cúm,... Bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được những bệnh này bằng cách tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng cách sử dụng chanh ngâm mật ong.
Chanh ngâm mật ong.
(Ảnh: Ẩm thực thông thái)
Bạn chỉ cần 500gram chanh cắt đôi ngâm cùng 1 lít mật ong trong hũ thủy tinh trong vòng 2 tuần là có thể sử dụng. Mỗi buổi sáng chỉ cần 2 thìa chanh. mật ong pha loãng cùng 200ml nước ấm là bạn đã có ngay thức uống để làm ấm cơ thể. Ngoài ra bạn cũng có thể ngậm nước chanh mật ong để giảm đau rát họng ngay tức thì.
Tỏi ngâm mật ong
Cũng giống như chanh ngâm mật ong, tỏi và mật ong là một trong những thực phẩm thường được sử dụng hàng ngày. Kết hợp hai nguyên liệu này là đã có ngay thức uống thể phòng ngừa một số loại bệnh thường gặp vào mùa đông.
Tỏi ngâm mật ong.
(Ảnh: Điện máy Xanh)
Để có thể làm được hỗn hợp tỏi ngâm mật ong chất lượng thì khâu chọn nguyên liệu vô cùng quan trọng. Các tép tỏi được dùng để ngâm mật ong phải là tỏi già, khô, không thối hoặc lép hoặc mọc mầm… Và mật ong cũng phải nguyên chất, không pha tạp chất.
Gừng ngâm mật ong
Mật ong và gừng từ lâu được xem là vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc kết hợp hai thực phẩm này lại với nhau để chăm sóc sức khỏe, trị cảm cúm, tăng sức đề kháng… Gừng và mật ong kết hợp được sử dụng làm ấm cơ thể, trị buồn nôn, giảm đau tai, làm dịu đau họng.
Nhiều người sử dụng gừng ngâm mật ong như thức trà chiều thư giãn.
(Ảnh: BlogAnChoi)
Cách ngâm gừng với mật ong rất đơn giản, đem gừng rửa sạch để vỏ, thái sợi nhỏ hoặc lát mỏng sau đó băm nhuyễn rồi cho vào hũ thủy tinh với một lớp gừng thì ứng với một mật ong và đậy kín nắp. Sau đó, để hỗn hợp mật ong gừng ở nhiệt độ phòng khi nào thấy miếng gừng quắt lại là có thể đem ra dùng được.
Tam thất ngâm mật ong
Tam thất ngâm mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt của mật ong cùng vị đắng của thảo dược quý tam thất, tạo nên công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Tam thất ngâm mật ong đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
(Ảnh: Mật ong rừng hoang dã)
Các bạn nên chọn mua tam thất tại những cơ sở kinh doanh uy tín, nên chọn củ tam thất to, ít râu hoặc râu nhỏ, độ tuổi từ 5-7 năm trở lên. Sau khi làm sạch tam thất cắt thành lát mỏng vừa ăn rồi xếp vào lọ thủy tinh, cho mật ong vào, sao cho mật ong cao hơn tam thất chừng một đốt tay. Vặn nắp lại và để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
Trên đây là một vài công thức kết hợp mật ong cũng các nguyên liệu để sử dụng trong mùa đông mà bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe cho gia đình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Uống sữa pha với mật ong có tốt cho sức khỏe?
-
8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa
Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.
-
3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì
Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.
-
Phòng và điều trị chấy rận
Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
-
Rau và trái cây khác nhau thế nào trong khẩu phần ăn?
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.
-
5 loại trái cây giàu magie hỗ trợ sức khỏe tối ưu
Nhiều loại trái cây không chỉ nổi tiếng với vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp magie dồi dào. Đây là khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Những gợi ý để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh trong mùa nắng nóng
Ngày trời nắng nóng mang đến nhiều thách thức cho hệ tiêu hóa. Nhiệt độ tăng cao gia tăng nguy cơ mất nước, giảm trao đổi chất và gây khó chịu cho dạ dày. Để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất, việc áp dụng các thói quan hỗ trợ sức khỏe đường ruột, làm mát dạ dày và tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa là vô cùng cần thiết và thiết yếu.
-
Uống nước dừa mỗi tuần, cơ thể thay đổi ra sao?
Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bù nước, bổ sung điện giải và hỗ trợ tốt cho tim, thận.
-
Canxi và Vitamin D - “Tuyệt chiêu” mẹ cần biết để hỗ trợ bé phát triển chiều cao hiệu quả
Là một người mẹ, hạnh phúc đôi khi đến từ những điều rất nhỏ bé - thấy ánh mắt rạng rỡ của con vào mỗi bữa ăn, tròn giấc ngủ sau một ngày học tập, vui chơi hay thấy con cao lớn mỗi ngày. Chính vì vậy, trong hành trình nuôi con, mẹ luôn chăm chút từng chi tiết từ bữa chính đến cả bữa ăn nhẹ để con luôn đủ đầy năng lượng.
