Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Dùng cốc nguyệt san thế nào cho chuẩn?

Cốc nguyệt san là giải pháp giúp chị em phụ nữ tiết kiệm một khoản tiền lớn cho những sản phẩm vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt. Vậy sử dụng cốc nguyệt san thế nào cho đúng và thoải mái nhất trong những ngày "đèn đỏ"?

Ưu điểm của cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san là một chiếc phễu làm từ silicone hoặc cao su, đủ mềm để có thể gấp lại dễ dàng. Cơ chế hoạt động của cốc nguyệt san là đưa vào âm đạo để đựng lại máu kinh. Do đó, cốc nguyệt san có lợi trong các trường hợp cần theo dõi sự thay đổi bất thường của kinh nguyệt.

Cốc nguyệt san thường có hai kích thước lớn và nhỏ, trong đó cỡ nhỏ dành cho chị em phụ nữ dưới 30 hoặc chưa từng sinh thường. Một số sản phẩm cốc nguyệt san có tuổi thọ lên tới 10 năm và có thể tái sử dụng nhiều lần. Do đó, cốc nguyệt san là lựa chọn kinh tế và thân thiện với môi trường hơn băng vệ sinh dạng miếng hay dạng ống.

Cách sử dụng cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san là sản phẩm có nhiều ưu thế, tuy nhiên, nhiều chị em gặp vấn đề trong quá trình đưa cốc vào cơ thể. Do đó, hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng cốc nguyệt san dễ dàng và an toàn hơn:

1. Đảm bảo tay và cốc nguyệt san đã được sát khuẩn sạch sẽ trước khi sử dụng.

2. Nếu âm đạo của bạn quá khô, bạn có thể bôi trơn vành cốc bằng các sản phẩm bôi trơn có gốc nước. Bạn nên sử dụng một lượng vừa phải để cốc không bị trơn trượt, dẫn đến khó cầm nắm.

Cách gấp miệng cốc nguyệt san hình chữ C hoặc U

3. Bóp nhẹ miệng cốc sao cho cốc nhỏ lại (thành các dạng chữ C, U, S hoặc số 7). Bạn có thể thử nhiều cách gấp cốc nguyệt san để tìm ra kích thước phù hợp nhất với cơ thể.

4. Đưa cốc vào bên trong âm đạo đủ sâu để không có phần nào của cốc nằm thừa bên ngoài âm đạo. Tuy nhiên, bạn vẫn cần với được phần cuống cốc.

5. Xoay cốc tại chỗ để đảm bảo cốc tự bung mở rộng và bịt kín âm đạo. Tùy theo lượng kinh nguyệt của bạn, bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san từ 4-12 tiếng.

Cách vệ sinh cốc nguyệt san

Khi sử dụng cốc nguyệt san lần đầu tiên và sau khi thay cốc, bạn cần vệ sinh cốc nguyệt san theo các bước sau đây:

1. Rửa tay trước khi thay, chạm vào cốc.

2. Nhẹ nhàng kéo cuống cốc ra ngoài để khi bạn chạm được đáy cốc.

3. Dùng tay bóp nhẹ miệng cho miệng cốc nhỏ lại, rồi từ từ kéo cốc ra khỏi âm đạo sao cho chất lỏng không bị trào ra ngoài.

4. Đổ chất lỏng trong cốc vào bồn cầu. Rửa sạch cốc nguyệt san với xà phòng không mùi trước khi đưa lại vào cơ thể.

Sau khi kỳ kinh nguyệt chấm dứt, bạn cần tiệt trùng cốc nguyệt san bằng cách đun sôi trong 5 phút hoặc theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Bạn cần đợi cốc khô ráo hoàn toàn trước khi cất vào túi, hộp đựng chuyên dụng. Bạn không nên bảo quản cốc nguyệt san trong túi kín, vì môi trường yếm khí tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn phát triển.

Lưu ý khi sử dụng cốc nguyệt san

Nhiều kiểu dáng, kích thước cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể phụ nữ

- Những chị em mới dùng lần đầu nên sử dụng thêm băng vệ sinh hàng ngày để đề phòng rò rỉ, đồng thời căn thời gian cốc đầy.

- Quá trình sử dụng cốc nguyệt san có thể ảnh hưởng, làm rách màng trinh. Phụ nữ chưa quan hệ tình dục nên cân nhắc trước khi sử dụng cốc nguyệt san.

- Thả lỏng người khi đưa cốc nguyệt san vào cơ thể. Bạn nên tìm một tư thế thoải mái nhất như ngồi trên bệ bồn cầu, gác chân lên bồn cầu.

- Kiên nhẫn trong khoảng 3-4 chu kỳ đầu để làm quen với cốc nguyệt san. Nếu thấy sản phẩm này không phù hợp, bạn hoàn toàn có thể sử dụng băng vệ sinh thông thường.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những điều bạn cần biết về cốc nguyệt san

Quỳnh Trang H+ (Theo Insider) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/08/2025

    Tác động của thời tiết ẩm ướt mùa mưa lũ đến sức khỏe da và cách chăm sóc

    Mùa mưa lũ không chỉ gây khó chịu bởi những cơn mưa kéo dài và không khí ẩm ướt mà còn là "kẻ thù" tiềm ẩn của làn da. Môi trường ẩm ướt, nguồn nước ô nhiễm và sự phát triển mạnh mẽ của vi sinh vật có hại tạo điều kiện thuận lợi cho hàng loạt vấn đề da liễu bùng phát.

  • 27/08/2025

    Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?

    Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?

  • 27/08/2025

    Tại sao ngón chân của bạn bị tê?

    Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.

  • 26/08/2025

    6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45

    Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

  • 26/08/2025

    10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi

    Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.

  • 25/08/2025

    Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?

    Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?

  • 25/08/2025

    Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả

    Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.

  • 24/08/2025

    Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

    Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

Xem thêm