Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  24/09/2024 - Xương khớp

  Bong gân cổ tay

  Bong gân cổ tay là chấn thương phổ biến đối với mọi loại vận động viên. Chỉ cần mất thăng bằng trong chốc lát là có thể kiến chấn thương xảy ra. Khi bạn trượt, bạn sẽ tự động đưa tay ra để đỡ cú ngã. Nhưng khi tay bạn chạm đất, lực tác động sẽ bẻ cong tay về phía cẳng tay. Điều này có thể kéo căng các dây chằng nối cổ tay và xương bàn tay quá mức. Kết quả là những vết rách nhỏ hoặc thậm chí tệ hơn dây chằng bị đứt hoàn toàn.

• 
  01/09/2024 - Xương khớp

  Tại sao bạn bị đau hông khi chạy?

  Đau hông là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải có thể xảy ra do ngã hoặc do các chấn thương khác. Những cơn đau dữ dội ở hông có thể làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của bạn, vì vậy việc chẩn đoán và điều trị bệnh sớm sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng của đau hông. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng sẽ liệt kê một số lý do vì sao hông bạn bị đau.

• 
  24/08/2024 - Xương khớp

  Những cách tự nhiên để điều trị triệu chứng viêm cột sống dính khớp

  Các liệu pháp không dùng thuốc như liệu pháp massage và châm cứu có thể giúp kiểm soát tình trạng đau, cứng khớp và mệt mỏi.

• 
  17/08/2024 - Xương khớp

  3 nhóm thực phẩm giúp xương chắc khỏe

  Loãng xương là một trong những nguyên nhân khiến xương dễ gãy giòn, tăng nguy cơ nứt xương khi về già. Bổ sung 3 nhóm thực phẩm quan trọng sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương.

• 
  14/08/2024 - Xương khớp

  Gout cấp - Cách phát hiện và điều trị hiệu quả

  Gout cấp là tình trạng khớp bị sưng nóng, tấy đỏ, đau đớn đột ngột và dữ dội. Gout cấp có thể tái phát bất cứ lúc nào. Vậy nên để phòng ngừa cơn đau gout cấp khởi phát thì cần thực hiện những biện pháp dự phòng từ sớm.

• 
  14/08/2024 - Xương khớp

  Khi nào bạn nên thực hiện kiểm tra mật độ xương?

  Kiểm tra mật độ xương hay còn gọi đo loãng xương, giúp bạn đánh giá tình trạng sức khỏe xương theo thời gian, phát hiện sớm nguy cơ loãng xương và các bệnh lý xương khớp khác.

• 
  27/07/2024 - Xương khớp

  Ảo giác và chóng mặt trong bệnh đa xơ cứng

  Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.

• 
  23/07/2024 - Xương khớp

  Muốn xương chắc khoẻ không thể thiếu 5 vitamin này

  Khi chúng ta còn trẻ, cơ thể tạo ra xương mới nhanh hơn tốc độ tiêu hủy xương cũ. Tuy nhiên, khi con người già đi, quá trình này sẽ ngược lại. Bổ sung một số vitamin quan trọng vào chế độ dinh dưỡng hàng có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình mất xương và giúp xương chắc khỏe hơn.

• 
  17/07/2024 - Xương khớp

  4 động tác thể dục dưới nước không lo đau khớp

  Các môn thể thao dưới nước ít gây tác động cho khớp xương, nên người cao tuổi cũng có thể rèn luyện dễ dàng. Ngoài bơi lội, bạn có thể tập các động tác thể dục ngay tại bể bơi.

• 
  10/07/2024 - Xương khớp

  4 thói quen cần tránh để giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch chân

  Một số thói quen trong mùa Hè có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng giãn tĩnh mạch chân và khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn mà bạn cần tránh.

• 
  07/07/2024 - Xương khớp

  Viêm cân gan chân: Ai có nguy cơ và cách điều trị?

  Viêm cân gan chân là nguyên nhân hàng đầu gây đau gót chân ở người lớn. Khoảng 1 trong 10 người sẽ bị viêm cân gan chân vào một thời điểm nào đó trong đời.

• 
  30/06/2024 - Xương khớp

  Ngủ nghiêng có gây đau vai không?

  Ngủ nghiêng có nhiều lợi ích. Nó giữ cho đường thở của bạn luôn thông thoáng, giúp giảm thiểu các triệu chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ . Khi bạn nằm nghiêng cũng đặt cột sống của bạn ở vị trí trung lập và có thể làm giảm chứng trào ngược axit, cùng nhiều vấn đề khác. Nhược điểm? Bạn có thể bị đau vai khi ngủ nghiêng vì bạn dồn trọng lượng lên một bên vai trong vài giờ.