Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  13/03/2017 - Phục hồi chức năng

  Kiểm soát các triệu chứng thứ cấp của bệnh Parkinson

  Parkinson sẽ gây ảnh hưởng đến mọi mặt trong cuộc sống của người bệnh, từ khả năng nói cho đến dáng đi và khả năng nhận thức của bạn. Nhận biết triệu chứng của bệnh này là một trong những việc hết sức cần thiết.

• 
  09/03/2017 - Phục hồi chức năng

  Biến chứng của hội chứng ống cổ tay

  Phẫu thuật là một biện pháp điều trị phổ biến của hội chứng ống cổ tay. Phẫu thuật hội chứng ống cổ tay có thể là phẫu thuật mở thông thường và cũng có thể là phẫu thuật nội soi với mức xâm lấn ít nhất.

• 
  04/03/2017 - Phục hồi chức năng

  5 điều bạn không bao giờ nên làm sau khi tập thể dục

  Đừng phạm những lỗi sai sau khi tập thể dục nếu không muốn công sức trở nên vô nghĩa

• 
  01/03/2017 - Phục hồi chức năng

  Những bài tập chống lão hóa hiệu quả

  Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng.

• 
  27/02/2017 - Phục hồi chức năng

  Bài tập thiền cho lòng từ bi, trắc ẩn

  Hãy thử thực hiện phương pháp thiền này để tránh rơi vào bẫy của cái tôi. Bạn sẽ thấy mình thay đổi như thế nào!

• 
  25/02/2017 - Phục hồi chức năng

  4 cách chuyển tư thế tốt giúp bớt đau lưng

  Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống.

• 
  25/02/2017 - Phục hồi chức năng

  Sau mổ tắm hay không tắm: Nếu không biết bạn có thể làm nhiễm trùng vết mổ

  Sự bồn chồn, lo lắng thái quá, cùng với sợ ướt vết mổ, cũng là một trong những tác nhân thúc đẩy nhiễm trùng vết mổ, làm cho vết mổ lâu liền.

• 
  22/02/2017 - Phục hồi chức năng

  Điều trị bệnh đau cơ xơ hóa bằng biện pháp tự nhiên

  Nếu bạn hoặc người thân yêu trong gia đình mắc bệnh đau cơ xơ hóa, thì chắc hẳn bạn biết rằng, những cơn đau do căn bệnh này gây ra khổ sở như thế nào. Những biện pháp điều trị thay thế dưới đây có thể giúp bạn giảm đi phần nào những triệu chứng của bệnh đau cơ xơ hóa.

• 
  21/02/2017 - Phục hồi chức năng

  5 lỗi cần tránh khi tập với ống lăn (Foam Roller)

  Đừng để bản thân bị đau nhức, ê ẩm sau khi miệt mài tập luyện với ống lăn.

• 
  20/02/2017 - Phục hồi chức năng

  Tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân

  Tự xoa bóp là phương pháp dùng hai bàn tay của chính mình thực hiện các thao tác xoa bóp, day bấm các huyệt vị châm cứu trên cơ thể nhằm mục đích bảo vệ và nâng cao sức khỏe.

• 
  20/02/2017 - Phục hồi chức năng

  Đau lưng dưới: thực hiện 5 động tác giãn này

  Khi bạn đang phải chịu đựng cơn nhức và đau suy nhược lưng dưới, các bài tập thể dục phù hợp như tập cơ bụng, tập aerobic hay giãn cơ là cách tốt nhất để giảm đau và giảm nguy cơ xảy ra đau lưng lần tới.

• 
  15/02/2017 - Phục hồi chức năng

  4 phút tập luyện cho phần thân trên sử dụng tạ đơn

  Tập luyện ngắt quãng cường độ cao xen kẽ phục hồi tích cực là cách hiệu quả để giảm mỡ và khiến cơ săn chắc.