Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  10/12/2018 - Dinh dưỡng

  Lợi ích kỳ diệu của bơ hạt mỡ - Phần 1

  Bơ hạt mỡ (shea butter) đã được nhiều tín đồ làm đẹp ưa chuộng sử dụng vào mùa đông, nhưng đây thực chất là một nguyên liệu dưỡng da đa năng có thể sử dụng trong mọi thời tiết.

• 
  08/12/2018 - Dinh dưỡng

  Cảnh báo khi dùng dầu cọ thay thế cho chất béo dạng trans trong chế biến thực phẩm

  Chất béo dạng trans đang dần biến mất trong ngành công nghiệp thực phẩm và được thay bằng dầu cọ - một loại chất béo có thể chịu được nhiệt độ cao trong quá trình chế biến. Nhưng liệu dầu cọ có tốt cho sức khỏe của bạn?

• 
  08/12/2018 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm tốt cho gan

  Gan đóng vai trò rất quan trọng để giúp cơ thể loại bỏ các loại độc tố. Gan giống như nhà máy lọc của cơ thể giúp loại bỏ các sản phẩm thừa và giúp cơ thể giữ lại các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm bạn đã ăn.

• 
  07/12/2018 - Dinh dưỡng

  Rong biển Wakame và những tác dụng có thể bạn không biết

  Rong biển đã có từ lâu đời và là một mặt hàng chủ lực ở Nhật Bản-một nền văn hóa lâu đời trên thế giới và là một trong những đất nước có mức sống và tuổi thọ cao nhất trên thế giới. Liệu có mối liên quan gì ở đây?

• 
  06/12/2018 - Dinh dưỡng

  Video: Các loại đồ ăn nhẹ tốt nhất cho sức khỏe

  Ăn gì trong bữa phụ vừa nhanh gọn, tiện lợi lại lành mạnh? Dưới đây là các loại đồ ăn nhẹ tốt nhất cho sức khỏe, bạn có thể ăn vào bữa phụ.

• 
  04/12/2018 - Dinh dưỡng

  Những lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn

  Nhịn ăn gián đoạn không chỉ là một cách để bạn giảm cân. Việc thu hẹp khoảng thời gian bạn có thể ăn uống còn giúp làm chậm quá trình lão hoá, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

• 
  02/12/2018 - Dinh dưỡng

  Video: Vì sao bạn nên ăn yến mạch thường xuyên hơn?

  Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc không chứa gluten, cung cấp các vitamin, chất khoáng và các chất chống oxy hóa quan trọng.

• 
  01/12/2018 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm lành mạnh nhưng "đe dọa" vòng eo của bạn

  Cùng điểm qua một số loại thực phẩm lành mạnh rất được yêu thích nhưng không hề "thân thiện" với vòng eo của bạn!

• 
  01/12/2018 - Dinh dưỡng

  Bổ sung sắt khi mang thai

  Khi mang thai, bạn cần gấp đôi lượng sắt so với trước đó bởi vì cơ thể cần sử dụng sắt để tạo máu cho thai nhi. Khoảng 50% phụ nữ mang thai không đủ chất khoáng quan trọng này. Ăn các thực phẩm giàu sắt và uống bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ có thể giúp bạn có đủ lượng sắt cần thiết.

• 
  01/12/2018 - Dinh dưỡng

  Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối

  Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng.

• 
  01/12/2018 - Dinh dưỡng

  Những loại thực phẩm giúp bạn giảm bớt táo bón

  Ăn nhiều protein hơn sẽ khiến bạn dễ bị táo bón. May mắn sao, có một số loại thực phẩm khiến cho bạn dễ đi ngoài hơn đấy.

• 
  29/11/2018 - Dinh dưỡng

  Dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi

  Những chú ý quan trọng cho các bậc cha mẹ về dinh dưỡng cho trẻ em dưới 1 tuổi.