Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  21/04/2020 - Dinh dưỡng

  Bổ sung vitamin D hiệu quả, chọn vitamin D3 hay vitamin D2?

  Vitamin D không chỉ là một vitamin riêng biệt. Có rất nhiều loại vitamin D, trong đó phổ biến nhất là vitamin D2 và vitamin D3 được tìm thấy trong các thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, hai loại vitamin D này có những điểm khác nhau mà bạn cần biết.

• 
  20/04/2020 - Dinh dưỡng

  6 thực phẩm người bị gan nhiễm mỡ nên ăn để gan hoạt động bình thường

  Người bị gan nhiễm mỡ nên tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, tránh bia rượu và nên ăn những thực phẩm lành mạnh dưới đây

• 
  19/04/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn một nắm rau này mỗi ngày tốt không kém thuốc bổ, ngừa ung thư

  Rau chân vịt hay cải bó xôi đứng đầu trong danh sách xếp hạng các loại rau tốt nhất cho sức khỏe trên thế giới. Rau chân vịt là một siêu thực phẩm với lượng calo thấp nhưng lại chứa vô vàn chất dinh dưỡng.

• 
  19/04/2020 - Dinh dưỡng

  Ăn gì khi bị chuột rút?

  Chuột rút nói chung là vô hại và tự thuyên giảm, tuy nhiên, có nhiều cách để giảm thiểu nguy cơ chuột rút hoặc điều trị chuột rút khi chúng bắt đầu.

• 
  18/04/2020 - Dinh dưỡng

  Béo phì làm cho COVID-19 nặng hơn ở bệnh nhân trẻ tuổi

  Thực tế cho thấy tuổi cao và các bệnh mãn tính sẽ làm cho COVID-19 trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí gây tử vong. Nhưng một nghiên cứu mới đây còn cho thấy, béo phì cũng có thể khiến những người trẻ tuổi có nguy cơ cao hơn.

• 
  18/04/2020 - Dinh dưỡng

  Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

  Sự suy giảm hormone estrogen trong thời kỳ mãn kinh khiến phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xương khớp, đái tháo đường…Vì vậy, phụ nữ cần thiết lập chế độ ăn lành mạnh để ngăn chặn các bệnh lý này.

• 
  18/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những thực phẩm gây ung thư cực cao, nhiều người Việt mê ăn hàng ngày

  Theo một nghiên cứu tại Mỹ, thực phẩm là một trong những nguồn gây ung thư đầu bảng. Vậy loại thực phẩm nào bạn cần phải tránh xa, nếu như không muốn tăng nguy cơ đối diện với 'căn bệnh tử thần' này?

• 
  16/04/2020 - Dinh dưỡng

  Mới lạ những cách uống cà phê giúp bổ sung vitamin, tăng cường sức khỏe

  Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người. Có người thích cà phê đen, có người thích cà phê sữa, cũng có người chọn thưởng thức cà phê với một vài nguyên liệu khác để bổ sung vitamin và những lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá cách thưởng thức cà phê với hương vị lạ đang được ưa chuộng dưới đây.

• 
  16/04/2020 - Dinh dưỡng

  11 sai lầm có thể bạn đang mắc phải khi chế biến trứng

  Trứng là một trong những nguyên liệu phổ biến, được dùng nhiều nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, dù là thực phẩm tưởng như đơn giản, chế biến trứng sao cho đúng cách, ngon lành lại không phải điều dễ dàng.

• 
  15/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những món ngon miệng nhưng 'cấm kỵ' ăn khi đang đói bụng

  Rất nhiều người đã quan niệm sai lầm rằng thực phẩm ngon miệng, chứa nhiều chất dinh dưỡng thì có thể ăn bất cứ lúc nào cũng đều có lợi cho cơ thể. Thế nhưng với những thực phẩm dưới đây, bạn nên cân nhắc ăn chúng khi bụng đang đói bởi những tác hại 'khủng khiếp' mà chúng gây ra.

• 
  15/04/2020 - Dinh dưỡng

  Những loại nước cứ chăm uống sáng sớm giúp thải độc, da bật tông trắng hồng

  Không có tiền uống collagen bạn vẫn có thể sở hữu làn da trắng khoẻ, hồng hào khi bạn chăm chỉ mỗi sáng chịu uống 5 loại thức uống này.

• 
  14/04/2020 - Dinh dưỡng

  Bạn có biết những công dụng này của quả thanh trà?

  Quả thanh trà là quả gì? Ăn quả thanh trà như thế nào và tác dụng của loại quả này như thế nào? Cùng tìm hiểu xem người dân các nước ăn và sử dụng quả thanh trà để làm gì.