Dị ứng vào mùa xuân: 5 sai lầm thường gặp

Dị ứng vào mùa xuân: 5 sai lầm thường gặp

Mùa xuân có thể trở thành “ác mộng” đối với những cơn sổ mũi, hắt hơi, khó thở của người bị dị ứng. Dị ứng theo mùa (dị ứng với bụi phấn, bụi cỏ…) phổ biến nhất trong các loại dị ứng, ảnh hưởng tới một trên năm người Hoa Kì với các triệu chứng khó chịu như sổ mũi, tức ngực, hắt hơi, ngứa mắt và ngứa tai, áp lực ở xoang, khó ngủ và mệt mỏi. Thực tế, các triệu chứng này rất giống cảm thông thường, trừ việc nó kéo dài xuyên suốt hàng tháng trong một lần chứ không kéo dài vài ngày như cảm do virus.  

Nhiều người thường tìm đến các phương thuốc giảm triệu chứng nên dễ hiểu vì sao có rất nhiều các nhãn sản phẩm trên thị trường hứa hẹn điều đó. Nhưng theo ACAAI, sẽ không có loại thuốc nào dùng được cho mọi trường hợp.

Bạn nên tránh mắc phải những sai lầm phổ biến với bệnh dị ứng mùa xuân dưới đây:

#1: Nghĩ rằng chi càng nhiều tiền thì vấn đề càng dễ giải quyết

Có hàng trăm sản phẩm trên thị trường hứa hẹn giảm nhẹ bệnh dị ứng, và một và trong số đó phát huy tác dụng với những người khác nhau. Nhưng đôi khi, thuốc xịt mũi hoặc nước xúc miệng saline sẽ không có tác dụng đối với người bị kích ứng xoang, chẳng hạn. Nếu bạn thử hết thuốc này đến thuốc khác mà triệu chứng vẫn không giảm, hãy cân nhắc đến khám bác sĩ có chuyên môn về dị ứng, người sẽ gợi ý bạn một liều thuốc giúp chữa căn nguyên bệnh chứ không giải quyết mỗi triệu chứng.

#2: Không hiểu về “kẻ thù” của mình

Đôi khi mọi người điều trị triệu chứng dị ứng mà không biết họ dị ứng vì thứ gì, hoặc thật sự mình có đang bị dị ứng theo mùa không. Trong khi dị ứng theo mùa là thủ phạm chính ở thời điểm này trong năm, các nguyên nhân dị ứng khác cũng có thể gây ra triệu chứng. Nhiều người nghĩ rằng họ chỉ bị dị ứng theo mùa, nhưng sự thật họ bị dị ứng quanh năm. Hãy tìm bác sĩ dị ứng đẻ giúp bạn tìm ra kết hoạch điều trị thích hợp.  

Các tác nhân như mạt bụi, gián, khói thuốc hoặc thậm chí hương liệu tự nhiên trong nến, xịt tóc hoặc chất khử mùi có thể gây ra triệu chứng tương tự với dị ứng theo mùa. Hãy giặt giũ chăn màn trong nước nóng hai tuần một lần để đối phó với mạt bụi, sử dụng các phương pháp diệt côn trùng không độc và tránh các hương liệu tổng hợp. Bên cạnh việc gây dị ứng, chúng chứa chất nhựa hóa học liên quan đến rối loạn hormon và IQ thấp.

#3: Đợi cho đến khi triệu chứng nặng thêm

Nếu bạn bị dị ứng, tổ chức ACAAI khuyến nghị nên dùng thuốc dự phòng trước khi mùa xuân bắt đầu. Hãy lưu ý đến thời tiết – khi chuyển giao giữa mùa đồng và mùa xuân, phấn hoa và mốc sẽ giải phóng vào không khí.

Một khi bạn tìm ra nguyên nhân của vấn đề sức khỏe và tìm ra phương pháp điều trị thích hợp, bạn nên thực hiện từng bước để tránh tác nhân dị ứng “hoành hành” trong ngôi nhà của bạn. Nếu bạn dị ứng với phấn hoa, đừng mở cửa sổ suốt ngày, nên tắm rửa ngay sau khi đi từ ngoài trời vào nhà. Nồng độ phấn hoa cao nhất vào khoảng giữa ngày, vì vậy đó là thời điểm bạn nên ở lại trong nhà.

#5: Tiếp tục sử dụng sản phẩm không thích hợp

Những người dị ứng với phấn hoa cũng có thể bị hội chứng dị ứng đường miệng, ảnh hưởng khoảng một phần ba người bị dị ứng theo mùa. Hệ miễn dịch của bạn nhận biết sự tương đồng giữa đạm trong phấn hoa và đạm ở một số thực phẩm, do đó sẽ kích thích phản ứng dị ứng. Chẳng hạn, nếu bạn dị ứng với phấn cây, bạn có thể nên tránh táo, anh đào, lê, mơ, kiwi, mận và hạt có dầu.(đôi khi nấu hoặc lột vỏ những thực phẩm này có thể tránh dị ứng).  

Mặt khác, nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm cụ thể thực sự giúp chữa lành dị ứng theo mùa. Súp lơ, cam chanh, cải và cải xoăn giàu hợp chất giúp cơ thể bạn đối phó với dị ứng.

Công thức súp từ The Green Pharmacy Guide to Healing Foods có thể giúp ích cho bạn:

Luộc một củ hành tây nguyên vỏ, cùng với một tép tỏi. Thêm ½ tách lá xắt và rễ thái hạt lựu của cây anh thảo (dạ thảo) (nếu không có thể thay bằng tinh dầu). Luộc hỗn hợp trong 3-5 phút, thêm một tách lá cây tầm ma và 1 tách cần tây thái hạt lựu, luộc thêm 3-10 phút. Bóc vỏ củ hành tây. Bạn có thể thêm những gia vị sau để món súp hấp dẫn: dấm gạo, tiêu đen, hành tây sống cắt hạt lựu, ớt, nghệ, bột cà ri hoặc hạt cần tây. 

Tham khảo thêm thông tin về bài viết 15 thực phẩm chống dị ứng vào mùa xuân