-
Có nên để tỏi dưới gối khi ngủ?
Nhiều người để tỏi dưới gối và nghĩ điều này sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe, có đúng như vậy?
-
Những lợi ích của việc đọc sách trước khi ngủ
Theo cuộc nghiên cứu gần đây về thói quen ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, cụ thể là việc đọc sách trước khi ngủ.
-
Những thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Những loại đồ ăn vặt dưới đây sẽ khiến bạn bồn chồn suốt cả đêm và không ngủ được.
-
8 thói quen vào ban đêm giúp bạn có một làn da tuyệt vời
Những thói quen tốt chăm sóc da vào buổi tốt có thể giúp bạn tỉnh dậy với một khuôn mặt rạng ngời nhất vào sáng hôm sau.
-
Những thói quen tốt trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ, bạn thường làm gì? Chải răng và rửa mặt? Dưới đây là những thói quen tốt mà các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện trước khi đi ngủ.
-
Các thiết bị công nghệ cao làm suy giảm hormone giúp ngủ ngon ở trẻ
Khám phá này chỉ ra rằng việc sử dụng các thiết bị điện tử công nghệ cao trước khi đi ngủ có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ như khó ngủ, mất ngủ.
-
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đi ngủ với cái bụng đói?
Đi ngủ với cái bụng đói thường sẽ có nhiều ảnh hưởng khác nhau tới mỗi người, nhưng theo các chuyên gia, đi ngủ với cái bụng đói sẽ không tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn.
-
Giấc ngủ quan trọng như thế nào?
Hãy cùng tìm hiểu những việc nên làm và không nên làm để có một giấc ngủ tốt.
