Đêm ngủ có 4 dấu hiệu này cảnh báo thận đang bệnh, chuyên gia chỉ rõ 6 việc nên làm cho thận để kéo dài tuổi thọ

Y học Trung Quốc có câu: "Muốn sống lâu hơn thì hãy bảo vệ thận". Còn Tây y, Giáo sư William Mitch cho biết, nếu con người có thể chăm sóc thận tốt và giảm sự xuất hiện của các bệnh về thận thì tuổi thọ tổng thể của con người sẽ tăng lên.

Trong khi đó, bệnh thận được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng", có nghĩa là đôi khi thận đã bị thương mà bạn có thể không cảm thấy gì. Cho đến một ngày, khi các triệu chứng đã rõ ràng thì có nhiều khả năng bạn đã bị suy thận, thậm chí giai đoạn nhiễm độc niệu.

Các chuyên gia cho biết: "Bệnh thận sẽ khiến chức năng thận bị tổn thương chậm và liên tục, theo thời gian, chất lượng cuộc sống giảm sút, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng con người".

3 dấu hiệu cảnh báo bệnh thận điểu hình nhất khi ngủ:

Dễ bị mất ngủ, ngủ mơ

Thận khí không đủ cũng sẽ mang lại tác động tiêu cực. Một số người có thận khí không đủ trong thời gian dài thường có biểu hiện chính là chất lượng giấc ngủ giảm, rất dễ bị mất ngủ, ngủ mơ nhiều. Nếu bạn thường xuyên không thể ngủ vào ban đêm, chất lượng giấc ngủ giảm rõ ràng thì tốt nhất cần bổ sung thận khí kịp thời. Bằng cách này chức năng thận được cải thiện, chức năng thần kinh thực vật vẫn ổn định, chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện.

Tiểu đêm

Lịch đi tiểu ban đêm thông thường là 1 lần trước khi đi ngủ và 1 lần buổi sáng trước khi ngủ dậy. Nếu đi tiểu nhiều lần hơn mức này thì có thể là dấu hiệu của bệnh thận suy yếu.

Thận suy yếu khiến người bệnh đi tiểu nhiều lần hơn là do lúc này khả năng tái hấp thu nước trong thận bị suy yếu. Lượng nước thải tăng lên hơn mức bình thường khiến người bệnh thường xuyên muốn đi tiểu. Tình trạng này đặc biệt thường xảy ra ở người lớn tuổi khi chức năng thận không còn được khỏe mạnh.

Miệng đắng, miệng hôi

Khi chất thải tích tụ trong máu mà không thể thải ra ngoài có thể dẫn đến tình trạng tăng ure huyết biểu hiện qua mùi hôi ở miệng. Ngoài ra, nồng độ cao các chất độc hại trong máu có thể làm thay đổi mùi vị thức ăn đồng thời để lại vị kim loại trong miệng. Điều này cũng góp phần gây chán ăn và thiếu dinh dưỡng ở những bệnh nhân suy giảm chức năng thận.

Co rút cơ khi ngủ

Chuột rút chân hoặc những vị trí khác là một trong các dấu hiệu suy thận. Mất cân bằng nồng độ natri, kali,calci và các chất điện giải khác gây gián đoạn hoạt động của cơ và thần kinh.

6 điều nên làm để bảo vệ thận của mình luôn khỏe mạnh

Thứ nhất, có chế độ ăn uống cân bằng, giảm ăn mặn và ăn nhạt. Kết hợp thịt và rau để tránh ăn quá nhiều. Uống nhiều nước và không nhịn tiểu.

Thứ hai, thực hiện các hoạt động thể dục, thể thao hàng ngày một cách có kế hoạch để kiểm soát cân nặng và tránh cảm lạnh.

Thứ ba, khi thanh quản, amidan... bị viêm nhiễm thì phải điều trị ngay bằng kháng sinh dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, nếu không liên cầu khuẩn dễ dẫn đến bệnh thận.

Thứ tư, bỏ thuốc lá, uống rượu điều độ, tránh lạm dụng thuốc, không dùng nhiều thuốc giảm đau, thuốc có chứa axit Aristolochic trong thời gian dài.

Thứ năm, tốt nhất chị em nên kiểm tra bệnh thận và suy thận trước khi mang thai, nếu không, nếu đã mắc bệnh thận mà mang thai thì bệnh thận có thể nhanh chóng xấu đi.

Thứ sáu, kiểm tra thường xuyên nước tiểu và chức năng thận hàng năm, đồng thời siêu âm thận để có thể phát hiện sớm và điều trị sớm.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Thay đổi thói quen để bảo vệ thận.