Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ vị thành niên có bố mẹ thường xuyên nói chuyện với con về sự nguy hiểm của hút thuốc lá có tỉ lệ hút thuốc ít hơn một nửa so với những trẻ không được nghe những điều này từ bố mẹ. Dù bố mẹ chúng có phải là người hút thuốc hay không thì điều này vẫn đúng.
Hãy nhớ rằng, mặc dù không thể phủ nhận sự ảnh hưởng của phim ảnh, âm nhạc, internet và cả bạn bè lên suy nghĩ của trẻ, nhưng bố mẹ vẫn sẽ là nguồn ảnh hưởng lớn đến cuộc đời của trẻ.
Vì vậy, hãy nói chuyện với con bạn nhiều hơn về nguy cơ của hành động hút thuốc lá. Nếu có những người quen mắc bệnh hay tử vong do hút thuốc, hãy để trẻ biết đến. Nói cho trẻ biết rằng, hút thuốc làm cho tim bị mỏi mệt, phá hủy phổi và có thể gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe khác, bao gồm cả ung thư. Bạn cũng nên đề cập đến những tác hại khác của thuốc lá có thể gây ra cho vẻ bề ngoài của con người, như làm cho quần áo, đầu tóc có mùi hôi, hơi thở có mùi, làm ố vàng răng và cả các móng nữa.
Quan tâm đến trẻ và cả bạn bè của trẻ để bạn có thể biết nếu trong số bạn của con có người hút thuốc hay không. Khi đó hãy chia sẻ với con cách để nói “không” với hút thuốc.
Nói với trẻ về những sự hấp dẫn không thật của hút thuốc lá có thể được đưa ra trên các phương tiện quảng cáo như các đĩa CD, phim ảnh hoặc một số loại tạp chí.
Những trẻ có bố mẹ hút thuốc có nhiều khả năng cũng sẽ hút cao hơn. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn hút thuốc bạn vẫn có thể giáo dục con bạn tránh xa thuốc lá. Để làm được điều này bạn cần cứng rắn hơn một chút, vì bản thân bạn cũng đang là người hút thuốc. Cách tốt nhất đương nhiên là bạn nên bỏ thuốc. Còn nếu không thể, bạn không nên hút thuốc xung quanh con mình, không đưa thuốc cho trẻ hay để thuốc ở những nơi trẻ dễ dàng lấy được. Bạn hãy chia sẻ với con những điều sau:
Nếu có thể, hãy giữ cho ngôi nhà của bạn không có khói thuốc. Không hút thuốc trong nhà và cũng không để bất cứ ai hút trong nhà của bạn. Nếu bạn có ô tô thì cũng hãy giữ cho nó không có khói thuốc.
Nếu con của bạn đã lỡ bắt đầu hút thuốc, hãy áp dụng những gợi ý sau để giúp trẻ bỏ thuốc ngay:
Cố gắng tránh không quát mắng hay đe dọa con. Thay vào đó, hãy tìm hiểu xem tại sao trẻ hút thuốc hoặc sử dụng các hình thức khác của thuốc lá. Có phải là trẻ thích thể hiện với bạn bè đồng trang lứa hay để không thua kém bạn bè?
Nếu bạn đang hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc. Còn nếu bạn đã hút thuốc hay dùng các hình thức khác của thuốc và vừa bỏ thuốc, hãy nói với trẻ về việc này. Nói vấn đề trên quan điểm cá nhân về những ảnh hưởng xấu của hút thuốc và sự khó khăn, vất vả của nỗ lực bỏ thuốc. Rất nhiều trẻ trưởng thành cũng như thanh thiếu niên tin rằng chúng có thể bỏ thuốc bất cứ lúc nào chúng muốn, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết chúng đều không bao giờ làm điều này. Vì vậy hãy cố gắng nhấn mạnh sự thật này với trẻ, nhưng với thái độ nhẹ nhàng, khuyên bảo chứ không phải quá gay gắt.
Hãy ủng hộ trẻ khi trẻ cố gắng bỏ thuốc lá. Cả bạn và con đều cần chuẩn bị thật tốt để đối mặt với sự thay đổi trong thái độ cư xử, nóng giận hay cáu bẳn có thể sẽ xảy ra trong quá trình bỏ thuốc. Khi đó hãy nhắc nhở trẻ những điều sau:
Giúp con lập ra danh sách những lý do tại sao con muốn bỏ thuốc lá. Và khi con đang trong sự cám dỗ của thuốc thì hãy cho con nhìn lại danh sách này.
Cuối cùng, khi con đã bỏ được thuốc, bạn nên dành cho trẻ một phần thưởng xứng đáng để động viên con, có thể là một kế hoạch đặc biệt để cả nhà cùng tham gia.
Có lẽ việc giúp con bỏ được thuốc là một trong những việc làm tốt nhất mà bố mẹ có thể làm cho con khi con đã hút thuốc. Và nếu bố hay mẹ cũng hút thuốc thì việc tốt thứ hai cho con đó là bạn cũng bỏ được thuốc.
Các lí do khác để ngăn trẻ hút thuốc
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ hút thuốc có khả năng cao hơn sẽ uống rượu và dùng các chất cấm so với những trẻ không hút. Hút thuốc lá khiến cho con người gia tăng khuynh hướng bạo lực hơn, dễ có ý nghĩ tự tử hơn hoặc mắc phải một số vấn đề về thần kinh như trầm cảm.
Điều này không có nghĩa là những người hút thuốc thì sẽ thực hiện những hành vi như thế, chỉ là chúng đang trở nên phổ biến hơn ở những trẻ thanh thiếu niên hút thuốc lá. Có rất nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến vấn đề này. Chẳng hạn như cuộc sống không có sự quan tâm của bố mẹ đúng mức cũng là một lí do ảnh hưởng đến những trẻ hút thuốc và có những hành vi không phù hợp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thuốc lá điện tử và những thông tin cần biết
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.