Dầu cá có thể giúp ích sau đau tim
Theo các khuyến cáo mới đây từ Hiệp hội Tim Mỹ, bác sĩ có thể muốn cân nhắc kê đơn viên dầu cá cho những người sống sót sau đau tim và bệnh nhân bị suy tim mạn tính.
Dầu cá có thể giúp kéo dài sự sống cho những bệnh nhân trên, tuy nhiên việc bổ sung này không được khuyến nghị để phòng ngừa các vấn đề tim lần đầu do chưa có các thử nghiệm lâm sàng kiểm tra hiệu quả của dầu cá ở những người không bị bệnh tim, tiến sĩ David Siscovick tác giả chính của báo cáo cho biết.
Dầu cá giàu acid béo omega-3, được cho là tốt cho tim. Các loại cá có dầu như cá hồi, cá ngừ và cá thu là những nguồn cung cấp chất này, tuy nhiên nhiều người chuyển sang dùng các sản phẩm bổ sung.
Khuyến cáo mới này dựa trên một tổng quan gồm 15 thử nghiệm lâm sàng xem xét hiệu quả của dầu cá đối với sức khỏe tim. Trong mỗi thử nghiệm, bệnh nhân được chia vào nhóm bổ sung dầu cá hoặc vẫn duy trì liệu pháp chăm sóc tiêu chuẩn đơn thuần (trong một số thử nghiệm bệnh nhân dùng giả dược).
Hai thử nghiệm trước năm 2002 cho thấy, dầu cá giúp giảm khoảng 15% nguy cơ tử vong hoặc đau tim, đột quỵ. Một thử nghiệm năm 2008 xem xét tác dụng của dầu cá ở bệnh nhân suy tim cho thấy, những bệnh nhân dùng dầu cá giảm 8% nguy cơ nhập viện hoặc tử vong trong vòng 4 năm.
Hiệp hội Tim cho biết, dựa trên thử nghiệm này, các bác sĩ có thể muốn bổ sung dầu cá vào các thuốc điều trị. Theo các nhà nghiên cứu, dầu cá có thể giúp giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim nguy hiểm đến tính mạng.
Tổng quan này chỉ xem xét các nghiên cứu về dầu cá chứ không phải acid béo omega-3 từ cá. Tuy nhiên, Hiệp hội Tim Mỹ vẫn khuyến nghị mọi người nên ăn các loại cá béo ít nhất 2 lần mỗi tuần.
Báo cáo mới này được đăng trên tạp chí Circulation ngày 13/3.
-
6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.
-
Cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh khô da và khô mắt
Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Khoai lang – món ăn dưỡng tỳ vị: 5 lợi ích khi dùng vào bữa sáng
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?
-
9 giải pháp thay thế Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn một cách tự nhiên
Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.
-
5 tác hại khi bỏ ăn cơm trắng, cắt giảm hoàn toàn tinh bột
Bỏ ăn cơm trắng, hoàn toàn không ăn tinh bột để giảm cân cấp tốc là sai lầm tai hại khiến cơ thể suy kiệt. Dưới đây là 5 hệ lụy nguy hiểm khi đột ngột cắt bỏ nguồn năng lượng này.
-
Nguyên nhân gây ho sau khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ có thể dẫn đến ho do lượng không khí hít vào tăng lên và các chất gây kích ứng tiềm ẩn, như không khí lạnh hoặc khô. Hiểu rõ các nguyên nhân, chẳng hạn như co thắt phế quản do vận động hoặc dị ứng, có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng này.
-
3 nguyên tắc uống nước giúp cơ thể không mất nước ngày nắng nóng
Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Báo động đỏ về mùa dị ứng kéo dài do Trái đất nóng lên
Không còn gói gọn trong những tháng chuyển mùa ngắn ngủi, mùa dị ứng phấn hoa đang có những diễn biến bất thường khi bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn đáng kể trên phạm vi toàn cầu. Những nghiên cứu mới nhất đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: sự gia tăng nồng độ CO2 và nhiệt độ trái đất không chỉ làm thay đổi hệ sinh thái mà còn trực tiếp làm cho thực vật sản sinh ra lượng phấn hoa dày đặc với độc lực mạnh hơn.
