Những người bị COPD thường có các triệu chứng ho, khò khè và khó thở, thở gấp. Những triệu chứng này thường sẽ diễn biến nặng hơn khi thời tiết thay đổi.
Thời tiết rất lạnh, rất nóng hoặc rất khô có thể gây ra các cơn bệnh COPD. Việc thở sẽ trở nên khó khăn hơn khi nhiệt độ dưới 0 độ C hoặc trên 32 độ C. Gió quá lớn cũng có thể làm người bệnh khó thở. Độ ẩm, lượng khí ozone và phấn hoa cũng có thể ảnh hưởng đến việc thở.
Cho dù bạn đang ở giai đoạn bệnh nào hoặc mức độ bệnh nhẹ hay nặng, thì việc phòng tránh những cơn bệnh bùng phát là vô cùng quan trọng để bạn cảm thấy thoải mái hơn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải tránh tiếp xúc với một số yếu tố nguy cơ, ví dụ như:
Bạn cũng nên tự bảo vệ bản thân bằng cách trong những ngày thời tiết rất nóng hoặc rất lạnh, bạn nên cố gắng ở trong nhà càng nhiều càng tốt.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài, bạn nên cố gắng sắp xếp các hoạt động vào những thời điểm mà thời tiết dễ chịu nhất trong ngày. Khi nhiệt độ xuống thấp, bạn có thể quàng khăn để che miệng lại và hít vào bằng mũi. Việc này có tác dụng làm ấm không khí trước khi đi vào phổi và giúp các triệu chứng bệnh không diễn biến xấu đi. Trong những tháng mùa hè, bạn nên tránh ra ngoài vào những ngày độ ẩm và lượng khí ozone cao. Những chỉ số này cho thấy không khí vào những ngày đó là vô cùng ô nhiễm.
Thông thường, độ ẩm thấp là môi trường tốt nhất cho người bệnh COPD. Độ ẩm khoảng 40% là lý tưởng cho thời tiết cả trong nhà và bên ngoài. Việc duy trì độ ẩm này là rất khó trong những tháng mùa đông, đặc biệt là những tháng nồm ẩm.
Để đạt được mức độ ẩm thích hợp, bạn có thể thay thế máy làm ẩm không khi có thiết bị sưởi ấm trung tâm bằng các máy làm ẩm độc lập, cho 1 hoặc 2 phòng trong nhà. Cho dù loại máy làm ẩm không khí bạn chọn là loại nào, bạn nên đảm bảo rằng chúng luôn được làm sạch và duy trì độ ẩm thích hợp. Việc tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất là vô cùng quan trọng vì một số máy làm ẩm có bộ lọc không khí cần phải được làm sạch hoặc thay thế thường xuyên. Bộ lọc không khí trong máy điều hòa cũng nên được thay 3 tháng một lần.
Độ ẩm cũng có thể là vấn đề khi tắm. Bạn có thể mở quạt thông gió trong khi tắm hoặc mở cửa sổ nhà tắm sau khi tắm, nếu có thể.
Sự nguy hiểm của độ ẩm trong nhà
Trong nhà có quá nhiều độ ẩm có thể dẫn đến việc gia tăng các tác nhân kích thích trong nhà, như bụi nhà, vi khuẩn và virus. Những tác nhân này có thể sẽ làm các triệu chứng COPD diễn biến nặng hơn.
Độ ẩm trong nhà cao có thể dẫn đến việc hình thành nấm mốc trong nhà. Nấm mốc là một tác nhân tiềm ẩn gây ra các triệu chứng COPD và hen suyễn. Tiếp xúc với nấm mốc có thể kích thích họng và phổi. Nấm mốc có liên quan đến việc làm các triệu chứng hen suyễn diễn biến nặng hơn. Các triệu chứng bao gồm:
Những người bệnh COPD đặc biệt nhạy cảm với nấm mốc khi hệ miễn dịch của họ bị suy yếu.
Để đảm bảo rằng nhà bạn không có nấm mốc, bạn nên kiểm soát tất cả những nơi mà nấm mốc có thể phát triển trong nhà. Dưới đây là những địa điểm nấm mốc có thể tồn tại:
Nếu bạn được chẩn đoán mắc COPD và sống trong vùng có độ ẩm cao, bạn nên cân nhắc chuyển nhà đến một địa điểm khác, nơi có không khí khô ráo hơn. Chuyển nhà có thể không làm bạn hết hẳn các triệu chứng COPD, nhưng có thể giúp phòng tránh các cơn bệnh bùng phát. Trước khi chuyển nhà, bạn nên đến thăm địa điểm bạn chuyển tới vài lần trong năm, vào các mùa khác nhau. Việc này sẽ giúp bạn biết được thời tiết ở địa điểm mới sẽ ảnh hưởng như thế nào đến các triệu chứng COPD của bạn và sức khỏe của bạn nói chung.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân và cách phòng chống bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.