Theo đông y, bạc hà có khả năng tán phong nhiệt, chữa nhức đầu, sốt, hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi, chữa trị cảm mạo, không ra mồ hơi, chữa ho và nôn mửa không tiêu. Bên cạnh đó, bạc hà còn có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa và chữa chứng chán ăn ở nhiều người, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Ảnh minh họa.
Bạc hà rất giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật giúp các enzym tiêu hóa thức ăn. Các loại tinh dầu trong bạc hà có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng mạnh, làm dịu cơn co thắt dạ dày, giúp giảm bớt axit và đầy hơi.
Tinh dầu của lá bạc hà còn có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau. Ngoài ra, hương thơm của bạc hà có thể giúp giảm, xoa dịu cơn đau đầu hiệu quả. Nếu có dấu hiệu cảm lạnh và cảm thấy khó thở thì bạc hà là phương thuốc tốt nhất cho bạn. Bạc hà sẽ giúp thông mũi họng và làm dịu kích ứng do ho mãn tính, điều trị cảm lạnh thông thường.
Tiêu thụ bạc hà thường xuyên và đúng cách có thể làm tăng sức mạnh của não bằng cách cải thiện sự tỉnh táo, khả năng duy trì trí nhớ và các chức năng nhận thức khác.
Bạc hà là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng buồn nôn, thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai. Ăn một vài lá bạc hà hoặc ngửi hương bạc hà vào mỗi buổi sáng có thể giúp mẹ bầu ngăn chặn cảm giác buồn nôn hoặc đối phó với nó tốt hơn.
Nếu bữa trưa bạn ăn quá no hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu, có thể bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, khó chịu trong thời gian dài, thậm chí là không muốn ăn bữa tối. Để có cảm giác thoải mái, thật nhẹ nhàng và ăn ngon miệng hơn vào bữa tối, bạn có thể đun 1 nắm nhỏ ngọn húng bạc hà với 1 lít nước, sau 10 phút gạn lấy nước uống. Mỗi ngày uống khoảng 2 tách (có thể uống nóng hoặc lạnh).
Không chỉ là loại rau sống cho người ăn cảm giác thơm mát, lá bạc hà còn hữu ích trong việc chữa trị bệnh tật và được sử dụng cả trong thẩm mỹ làm đẹp. Bạc hà có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn giúp điều trị mụn trứng cá, mụn bọc trên da. Nó cũng hoạt động như một chất làm sạch da hiệu quả, giúp giữ độ ẩm cho da, loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn từ lỗ chân lông trên da, đồng thời làm cho làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
Ảnh minh họa.
Trong lá bạc hà giàu mangan, vitamin A, vitamin C. Đây cũng là nguồn cung chất xơ, folate, sắt, kali dồi dào cho cơ thể. Với ai có làn da nhờn, có thể dùng bông tẩy trang thấm nước bạc hà vào mỗi buổi tối trong vòng 45 phút. Việc này sẽ mang lại hiệu quả tốt vì nước bạc hà không chỉ làm làn da bớt bóng nhờn, mà còn trị mụn, ngăn ngừa da khô.
Bạc hà thường xuất hiện trong thành phần của các loại kem đánh răng là bởi nó chứa chất khử trùng bảo vệ răng của bạn khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại. Thường xuyên nhai lá bạc hà là một cách tuyệt vời để cải thiện vệ sinh răng miệng và sức khỏe răng miệng. Bạn có thể sử dụng bạc hà trong thức ăn và trà uống hàng ngày giúp khoang miệng của bạn trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Tinh dầu trong bạc hà có thể giúp bạn có hơi thở thơm tho. Ngoài ra, sử dụng nước súc miệng có chứa tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và giúp răng khỏe mạnh.
Bạc hà còn là một loại thảo mộc có thể giúp giảm cân. Các loại tinh dầu của bạc hà kích thích các enzym tiêu hóa, đồng thời giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Sự gia tăng trao đổi chất này thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: 13 lợi ích sức khỏe của bạc hà.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.