Công dụng bất ngờ của lá bạc hà

Theo đông y, bạc hà có khả năng tán phong nhiệt, chữa nhức đầu, sốt, hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi, chữa trị cảm mạo, không ra mồ hơi, chữa ho và nôn mửa không tiêu. Bên cạnh đó, bạc hà còn có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa và chữa chứng chán ăn ở nhiều người, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Ảnh minh họa.

Bạc hà rất giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật giúp các enzym tiêu hóa thức ăn. Các loại tinh dầu trong bạc hà có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng mạnh, làm dịu cơn co thắt dạ dày, giúp giảm bớt axit và đầy hơi.

Tinh dầu của lá bạc hà còn có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau. Ngoài ra, hương thơm của bạc hà có thể giúp giảm, xoa dịu cơn đau đầu hiệu quả. Nếu có dấu hiệu cảm lạnh và cảm thấy khó thở thì bạc hà là phương thuốc tốt nhất cho bạn. Bạc hà sẽ giúp thông mũi họng và làm dịu kích ứng do ho mãn tính, điều trị cảm lạnh thông thường.

Tiêu thụ bạc hà thường xuyên và đúng cách có thể làm tăng sức mạnh của não bằng cách cải thiện sự tỉnh táo, khả năng duy trì trí nhớ và các chức năng nhận thức khác.

Bạc hà là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng buồn nôn, thường xuất hiện ở phụ nữ mang thai. Ăn một vài lá bạc hà hoặc ngửi hương bạc hà vào mỗi buổi sáng có thể giúp mẹ bầu ngăn chặn cảm giác buồn nôn hoặc đối phó với nó tốt hơn.

Nếu bữa trưa bạn ăn quá no hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu, có thể bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, khó chịu trong thời gian dài, thậm chí là không muốn ăn bữa tối. Để có cảm giác thoải mái, thật nhẹ nhàng và ăn ngon miệng hơn vào bữa tối, bạn có thể đun 1 nắm nhỏ ngọn húng bạc hà với 1 lít nước, sau 10 phút gạn lấy nước uống. Mỗi ngày uống khoảng 2 tách (có thể uống nóng hoặc lạnh).

Không chỉ là loại rau sống cho người ăn cảm giác thơm mát, lá bạc hà còn hữu ích trong việc chữa trị bệnh tật và được sử dụng cả trong thẩm mỹ làm đẹp. Bạc hà có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn giúp điều trị mụn trứng cá, mụn bọc trên da. Nó cũng hoạt động như một chất làm sạch da hiệu quả, giúp giữ độ ẩm cho da, loại bỏ tế bào chết và bụi bẩn từ lỗ chân lông trên da, đồng thời làm cho làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

Ảnh minh họa.

Trong lá bạc hà giàu mangan, vitamin A, vitamin C. Đây cũng là nguồn cung chất xơ, folate, sắt, kali dồi dào cho cơ thể. Với ai có làn da nhờn, có thể dùng bông tẩy trang thấm nước bạc hà vào mỗi buổi tối trong vòng 45 phút. Việc này sẽ mang lại hiệu quả tốt vì nước bạc hà không chỉ làm làn da bớt bóng nhờn, mà còn trị mụn, ngăn ngừa da khô.

Bạc hà thường xuất hiện trong thành phần của các loại kem đánh răng là bởi nó chứa chất khử trùng bảo vệ răng của bạn khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại. Thường xuyên nhai lá bạc hà là một cách tuyệt vời để cải thiện vệ sinh răng miệng và sức khỏe răng miệng. Bạn có thể sử dụng bạc hà trong thức ăn và trà uống hàng ngày giúp khoang miệng của bạn trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn. Tinh dầu trong bạc hà có thể giúp bạn có hơi thở thơm tho. Ngoài ra, sử dụng nước súc miệng có chứa tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và giúp răng khỏe mạnh.

Bạc hà còn là một loại thảo mộc có thể giúp giảm cân. Các loại tinh dầu của bạc hà kích thích các enzym tiêu hóa, đồng thời giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Sự gia tăng trao đổi chất này thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: 13 lợi ích sức khỏe của bạc hà.