Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cơ thể chúng ta phải "vật lộn" như thế nào với cái nóng của hè năm nay?

Nhiệt độ tăng lên mức quá cao ở mùa hè năm nay khiến cho cơ thể chúng ta phải hoạt động chăm chỉ hơn, cùng với đó là một số nguy hiểm chết người.

Theo một nghiên cứu nhỏ từ Đại học Roehampton ở Anh, cơ thể con người phải “vật lộn” để kiểm soát nhiệt và phải hoạt động chăm chỉ hơn để giữ mát khi nhiệt độ bắt đầu ở trên mức 104 độ F (40 độ C).

Nhóm nghiên cứu đã đo các chỉ số sức khỏe khác nhau của 13 tình nguyện viên trưởng thành trải qua một giờ nghỉ ngơi trong các điều kiện nhiệt độ và độ ẩm khác nhau, từ 28 độ C đến 50 độ C.

Ho ghi lại nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ ngoài da, cũng như huyết áp, nhịp tim và nhịp thở của các tình nguyện viên. Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng tốc độ trao đổi chất của những người tham gia tăng vọt ở mức 40 độ C, đặc biệt khi nhiệt độ đó kết hợp với độ ẩm cao.

Đây là một tin tức xấu cho con người khi nhiệt độ trên mức trung bình tiếp tục được ghi nhận trên toàn thế giới và dự kiến sẽ còn trở nên tồi tệ hơn khi mùa hè tiếp tục.

Nhiệt độ đã đạt mức cao trên 40 độ C vào mùa hè này ở Mỹ. Vào tháng trước, Texas đã trải qua một đợt nắng nóng chết người, một số thành phố ghi nhận mức nhiệt độ lên tới hơn 43 độ C.

Công cụ theo dõi rủi ro về nhiệt của Washington Post cũng cảnh báo rằng rất nhiều người đã phải đối mặt với mức nhiệt nguy hiểm trên 38 độ C trong những ngày gần đây ở các bang như Arizona, Louisiana và Florida tại Mỹ.

Theo các tổ chức khí tượng như Dịch vụ thời tiết quốc gia Mỹ, năm nay đã phá kỷ lục về nhiệt độ cao và mức cao trên mức trung bình dự kiến sẽ tiếp tục trong suốt phần còn lại của mùa hè.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt cũng không phải là yếu tố duy nhất cần lo lắng trong mùa hè. Độ ẩm cao kết hợp với nhiệt độ cao tạo ra hiện tượng "bầu ướt" có thể gây nguy hiểm chết người.

Trong thời tiết nóng bức, cơ thể chúng ta có thể tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi, giải phóng nhiệt dư thừa khi chúng bay hơi khỏi da.

Tuy nhiên, khi độ ẩm tương đối vượt quá 95% và nhiệt độ từ 31 độ C trở lên, không khí sẽ trở nên quá “ẩm ướt” khiến mồ hôi không thể bay hơi. Điều này khiến cho sự căng thẳng nhiệt tăng lên, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như say nắng lên rất cao.

Các dấu hiệu của tình trạng căng thẳng nhiệt bắt đầu từ việc mất nước, gây mệt mỏi và chuột rút, sau đó leo thang thành kiệt sức vì nóng, đau nhức, buồn nôn và sốt.

Điều này có thể dẫn tới say nắng và là một trường hợp cấp cứu y tế đe dọa tính mạng đặc trưng bởi tình trạng lú lẫn, đỏ da, khô da, khó thở, tim đập nhanh và cuối cùng là suy nội tạng.

Hoạt động thể chất được cảnh báo là có thể làm tăng nguy cơ chấn thương do nhiệt, đặc biệt là các hoạt động cường độ cao làm tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể.

Để tự bảo vệ mình trong thời tiết nắng nóng, bạn hãy tránh ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, uống nhiều nước (đủ chất điện giải để ngăn ngừa sự mất cân bằng) và theo dõi các triệu chứng để có thể xử lý kịp thời khi cần thiết.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 mẹo ăn uống mùa hè để "đánh bay" cái nóng.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 19/02/2025

    Dùng Glipizide cần thận trọng với thực phẩm, đồ uống nào?

    Người bệnh đái tháo đường đang dùng thuốc Glipizide cần thận trọng với thực phẩm, đồ uống cản trở quá trình kiểm soát đường huyết.

  • 19/02/2025

    Cách kiểm soát mụn trứng cá nghiêm trọng

    Mụn trứng cá nghiêm trọng thường xuất hiện ở nhiều nơi, mụn sâu, thường gây đau đớn, khó chịu và để lại sẹo thâm. Điều tốt nhất bạn có thể làm khi gặp tình trạng này là đến gặp bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị. Hãy tìm hiểu về dấu hiệu bệnh, nguyên nhân, phương pháp điều trị hiệu quả nhé !

  • 18/02/2025

    Dùng Tamiflu có an toàn cho trẻ em không?

    Tamiflu có tác dụng khi sử dụng trong vòng 48 giờ từ khi có triệu chứng và có kết quả test dương tính với cúm A hoặc cúm B. Tuy nhiên, cha mẹ có nên tự ý cho trẻ sử dụng thuốc hay cần có chỉ định của bác sĩ?

  • 18/02/2025

    Lá olive và những công dụng cho sức khoẻ

    Olive là cây thuộc họ Oleaceae, có nguồn gốc từ miền duyên hải Địa Trung Hải. Quả olive thường được dùng để chế biến thành dầu olive hoặc ăn cùng những món salad mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy lá olive thì sao?

  • 18/02/2025

    Để sở hữu làn da đẹp rạng rỡ mùa xuân

    Xuân về, vạn vật như được khoác lên mình tấm áo mới, tràn đầy sức sống. Đây cũng là lúc làn da của chúng ta cần được "đánh thức" sau giấc ngủ đông dài, để sẵn sàng đón nhận những tia nắng ấm áp và không khí trong lành.

  • 17/02/2025

    Ăn quả bơ thế nào để tối ưu dưỡng chất?

    Bơ là loại quả quen thuộc, giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng biết cách tận dụng tối đa lợi ích của nó. Một vài mẹo đơn giản trong cách ăn có thể giúp bạn hấp thụ tối ưu các dưỡng chất từ bơ.

  • 17/02/2025

    Viêm họng liên cầu khuẩn có lây không?

    Khi trẻ bị đau họng khi nuốt, suy nghĩ đầu tiên của bạn có thể là trẻ bị viêm họng liên cầu khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn là tình trạng nhiễm trùng họng và amidan do vi khuẩn Streptococcus nhóm A‌.‌ Viêm họng liên cầu khuẩn khác với cảm lạnh, thường do virus gây ra. Nhưng giống như cảm lạnh thông thường, viêm họng liên cầu khuẩn có thể lây lan nhanh đặc biệt là ở trẻ em.

  • 16/02/2025

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay là một tình trạng da mãn tính gây ra các vùng da dày, viêm, đỏ ở khuỷu tay. Vẩy nến cũng có thể phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể, như da đầu hoặc đầu gối.

Xem thêm