Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cơ thể chúng ta phải "vật lộn" như thế nào với cái nóng của hè năm nay?

Nhiệt độ tăng lên mức quá cao ở mùa hè năm nay khiến cho cơ thể chúng ta phải hoạt động chăm chỉ hơn, cùng với đó là một số nguy hiểm chết người.

Theo một nghiên cứu nhỏ từ Đại học Roehampton ở Anh, cơ thể con người phải “vật lộn” để kiểm soát nhiệt và phải hoạt động chăm chỉ hơn để giữ mát khi nhiệt độ bắt đầu ở trên mức 104 độ F (40 độ C).

Nhóm nghiên cứu đã đo các chỉ số sức khỏe khác nhau của 13 tình nguyện viên trưởng thành trải qua một giờ nghỉ ngơi trong các điều kiện nhiệt độ và độ ẩm khác nhau, từ 28 độ C đến 50 độ C.

Ho ghi lại nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ ngoài da, cũng như huyết áp, nhịp tim và nhịp thở của các tình nguyện viên. Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng tốc độ trao đổi chất của những người tham gia tăng vọt ở mức 40 độ C, đặc biệt khi nhiệt độ đó kết hợp với độ ẩm cao.

Đây là một tin tức xấu cho con người khi nhiệt độ trên mức trung bình tiếp tục được ghi nhận trên toàn thế giới và dự kiến sẽ còn trở nên tồi tệ hơn khi mùa hè tiếp tục.

Nhiệt độ đã đạt mức cao trên 40 độ C vào mùa hè này ở Mỹ. Vào tháng trước, Texas đã trải qua một đợt nắng nóng chết người, một số thành phố ghi nhận mức nhiệt độ lên tới hơn 43 độ C.

Công cụ theo dõi rủi ro về nhiệt của Washington Post cũng cảnh báo rằng rất nhiều người đã phải đối mặt với mức nhiệt nguy hiểm trên 38 độ C trong những ngày gần đây ở các bang như Arizona, Louisiana và Florida tại Mỹ.

Theo các tổ chức khí tượng như Dịch vụ thời tiết quốc gia Mỹ, năm nay đã phá kỷ lục về nhiệt độ cao và mức cao trên mức trung bình dự kiến sẽ tiếp tục trong suốt phần còn lại của mùa hè.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt cũng không phải là yếu tố duy nhất cần lo lắng trong mùa hè. Độ ẩm cao kết hợp với nhiệt độ cao tạo ra hiện tượng "bầu ướt" có thể gây nguy hiểm chết người.

Trong thời tiết nóng bức, cơ thể chúng ta có thể tự làm mát bằng cách đổ mồ hôi, giải phóng nhiệt dư thừa khi chúng bay hơi khỏi da.

Tuy nhiên, khi độ ẩm tương đối vượt quá 95% và nhiệt độ từ 31 độ C trở lên, không khí sẽ trở nên quá “ẩm ướt” khiến mồ hôi không thể bay hơi. Điều này khiến cho sự căng thẳng nhiệt tăng lên, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như say nắng lên rất cao.

Các dấu hiệu của tình trạng căng thẳng nhiệt bắt đầu từ việc mất nước, gây mệt mỏi và chuột rút, sau đó leo thang thành kiệt sức vì nóng, đau nhức, buồn nôn và sốt.

Điều này có thể dẫn tới say nắng và là một trường hợp cấp cứu y tế đe dọa tính mạng đặc trưng bởi tình trạng lú lẫn, đỏ da, khô da, khó thở, tim đập nhanh và cuối cùng là suy nội tạng.

Hoạt động thể chất được cảnh báo là có thể làm tăng nguy cơ chấn thương do nhiệt, đặc biệt là các hoạt động cường độ cao làm tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể.

Để tự bảo vệ mình trong thời tiết nắng nóng, bạn hãy tránh ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, uống nhiều nước (đủ chất điện giải để ngăn ngừa sự mất cân bằng) và theo dõi các triệu chứng để có thể xử lý kịp thời khi cần thiết.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 6 mẹo ăn uống mùa hè để "đánh bay" cái nóng.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 29/05/2024

    Chứng đau nửa đầu là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ở người trẻ

    Nghiên cứu mới cho thấy thế hệ Millennials (Gen Y - nhóm sinh từ năm 1981 - 1996) và Gen Z ( nhóm sinh từ 1997 - 2012) có nguy cơ đột quỵ cao hơn nếu thường xuyên bị đau nửa đầu.

  • 29/05/2024

    10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của tình dục

    Hoạt động tình dục không chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn, mà còn đóng góp đáng kể vào sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 10 lợi ích đáng ngạc nhiên của một đời sống tình dục tích cực.

  • 29/05/2024

    14 CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH MÙA HÈ TRỜI NẮNG NÓNG GIÚP BÉ DỄ CHỊU

    Nhiệt độ tăng cao trong những tháng hè có thể là thách thức trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra cảm giác khó chịu thậm chí là nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng liên quan đến thời tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bậc cha mẹ, người chăm sóc các cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè để giữ cho bé luôn thoải mái, khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.

  • 29/05/2024

    Nước chanh giúp làm mát và tăng cường sức khoẻ trong mùa Hè

    Với hương vị tươi mát và nhiều lợi ích sức khỏe, chanh là loại quả được sử dụng phổ biến trong mùa Hè. Tìm hiểu nguồn dinh dưỡng dồi dào của chanh cũng như cách kết hợp chanh vào chế độ ăn uống của bạn

  • 28/05/2024

    VAI TRÒ CỦA MÙA HÈ TRONG SỰ PHÁT TRIỂN KHỎE MẠNH CỦA TRẺ.

    Chơi hè không lúc nào là cũ với trẻ con, thậm chí nó có thể được xem là khoảng thời gian ý nghĩa nhất trong năm cho sự phát triển khỏe mạnh và năng động của trẻ. Gần đây Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc Gia Hoa Kỳ đã đưa ra các bằng chứng nhấn mạnh về vai trò của mùa hè trong sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Thật không may, mùa hè năm nay các con có thể bị “đánh cắp” khỏi các buổi tắm biển, các trò chơi vận động ngoài trời… mà phải thu mình vào chiếc hộp nhỏ xíu với đầy rẫy các cám dỗ của màn hình điện tử. Nhưng dù hoàn cảnh có như thế nào đi nữa chúng ta cũng không để mùa hè của trẻ bị “đánh cắp”

  • 28/05/2024

    Triệu chứng run trong bệnh Parkinson

    Run là một triệu chứng quan trọng của bệnh Parkinson, cứ 10 người mắc bệnh thì 8 người bị rối loạn vận động này. Triệu chứng run rẩy có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh, tuy nhiên một số biện pháp điều trị có thể giúp giảm bớt gánh nặng bệnh tật của bệnh.

  • 28/05/2024

    Đến trường trẻ tăng chiều cao, nghỉ hè trẻ nhanh tăng cân

    Tăng chiều cao là một phần quan trọng trong sự phát triển chung của trẻ. Trung bình mỗi năm, trẻ sẽ tăng khoảng 10-16 cm. Đáng chú ý là giai đoạn "mau lớn" này được ghi nhận nhiều nhất trong những tháng đi học. Vậy cha mẹ có thể làm gì để tối ưu hóa quãng thời gian phát triển này?

  • 28/05/2024

    Bí quyết tăng đề kháng cho bé để tránh các bệnh truyền nhiễm trong mùa hè

    Thời tiết nắng nóng kéo dài kèm theo mưa bất thường vào mùa hè là cơ hội cho các loại virus, vi trùng sinh sôi phát triển, gây ra các bệnh dịch, đặc biệt là các bệnh lây lan qua đường hô hấp, ăn uống và tiếp xúc…

Xem thêm